Quando um bebê chega à família, os pais sentem sérias preocupações com sua saúde e nutrição. Como a criança não pode comunicar seus mal-estar sozinha, a responsabilidade dos pais aumenta. No entanto, na era moderna, os pais enfrentam uma questão urgente: por que as crianças ficam doentes com frequência? Surge a questão lógica de se a tela móvel e a má alimentação estão privando a infância.
Durante a popular sessão 'Crianças devem ser saudáveis' no Health Wealth Summit, especialistas da Malik Radix Health Care e 'Apna Ghar Ashram' discutiram esses problemas. A sessão foi moderada por Rajiv Dhaundial, produtor sênior da Aaj Tak Output. Vários pontos importantes sobre a saúde infantil e métodos de criação foram apresentados.
Os pais frequentemente procuram clínicas com queixas sobre o sistema imunológico fraco e doenças frequentes de seus filhos. A respeito disso, o Dr. Ravi Malik explicou que é perfeitamente normal para crianças menores de dez anos, especialmente aquelas com menos de cinco anos e que começaram a frequentar a escola, contrair uma infecção viral de seis a oito vezes por ano.
O contato com vários vírus, como adenovírus ou vírus sincicial respiratório, ajuda a fortalecer a imunidade natural da criança. O Dr. Malik aconselhou não entrar em pânico, mas procurar imediatamente um médico ou um pronto-socorro se, além da febre, a criança apresentar letargia intensa, respiração acelerada, diarreia ou desidratação, ou se surgirem erupções cutâneas.
Para prevenir doenças frequentes, o Dr. Malik enfatizou a necessidade de prestar muita atenção à higiene da água, leite e alimentos, o que ajuda a proteger contra doenças transmitidas pela água, como tifo e diarreia. Ele também lembrou aos pais a importância da vacinação oportuna, pois a omissão de vacinas pode levar a doenças como catapora ou hepatite. Além disso, é necessário fornecer vitamina D regularmente à criança desde o nascimento e incentivá-la a atividades ao ar livre.
A Dra. Madhvi Bhardwaj expressou preocupação com o crescente nível de poluição, observando que a fumaça afeta não apenas os pulmões, mas também o cérebro, rins e fígado da criança, enfraquecendo seu sistema imunológico. Como medida de precaução, ela recomendou interromper passeios ao ar livre quando a qualidade do ar estiver baixa e manter as crianças em casa. Também é importante incluir ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 (de nozes e sementes) na dieta das crianças e garantir que bebam água suficiente. Bhardwaj alertou os adultos: se houver pessoas doentes em casa ou alguém tiver mesmo um resfriado leve ou tosse, deve-se manter distância das crianças pequenas, pois um vírus insignificante em um adulto pode resultar em pneumonia grave na criança.
Com base em seus 40 anos de experiência, o Dr. Ravi Malik listou os erros mais comuns na parentalidade. O primeiro é a incapacidade de estabelecer limites; hoje em dia, as crianças decidem sozinhas o que vão comer e por quanto tempo vão olhar para a tela, e os pais, sentindo culpa, recusam-se a dizer 'não'.
O segundo erro é comparar as crianças de forma não saudável com outras, como com o filho do vizinho. É preciso parar de comparar seu filho, pois cada criança tem seus próprios pontos fortes e potencial. A comparação leva a sentimentos de inadequação e à destruição da autoconfiança. Malik salientou que as crianças aprendem observando, e não apenas ouvindo; se os pais passam horas olhando para o telefone, eles não conseguirão convencer a criança do contrário.
O terceiro erro é não cumprir promessas feitas às crianças (como uma viagem ou um presente), o que gera na criança um sentimento de insegurança no mundo. O quarto erro é usar punição física ou intimidação, o que torna os adultos desconfiados e propensos à paranoia. O quinto erro é ignorar as necessidades da criança.
A Dra. Madhvi Bhardwaj explicou que após nove meses, o cérebro da criança começa a explorar o mundo ao seu redor. Eles fazem coisas cujas consequências desconhecem, e os pais constantemente lhes dizem 'não'. Quando tudo recebe uma recusa, o valor da palavra 'não' se perde. Se a criança demonstra teimosia, vale a pena pensar sobre o próprio estado: talvez sua própria energia ou comportamento seja a fonte dessa teimosia. É importante manter a paciência com as crianças.
Em relação ao tempo de tela, o Dr. Malik estabeleceu as seguintes normas: para crianças de 0 a 2 anos, o tempo de tela deve ser absolutamente zero. Para crianças de 2 a 5 anos, é permitido no máximo uma hora por dia, sob supervisão. O uso de telas durante as refeições representa um perigo especial: se a criança assiste TV ou usa o telefone enquanto come, ela deixa de reconhecer os sinais de fome e saciedade, o que pode levar à obesidade no futuro. Para ajudar a criança a superar a dependência, os pais devem, primeiramente, reduzir seu próprio tempo de tela. Depois disso, recomenda-se brincadeiras ativas, danças e jogos de faz de conta com as crianças.
