Todo ano, em 20 de outubro, é celebrado o Dia Mundial da Osteoporose, cujo objetivo é aumentar a conscientização das pessoas sobre a saúde óssea e o diagnóstico precoce desta doença. A osteoporose é uma condição na qual os ossos se tornam frágeis e podem quebrar mesmo com um trauma leve. Nesta doença, os ossos enfraquecem gradualmente, mas nos estágios iniciais, os sintomas são frequentemente ausentes, e muitas pessoas descobrem a doença apenas após uma fratura.
De acordo com dados do Fundo Internacional de Osteoporose, existe risco de fraturas relacionadas à osteoporose em uma de cada três mulheres e um de cada cinco homens com mais de 50 anos em todo o mundo. Esta doença não tem cura completa, mas pode ser controlada. Ela leva à diminuição da força óssea, tornando-a mais vulnerável e aumentando a probabilidade de fraturas, especialmente na região pélvica e na coluna vertebral.
O Dr. Ahlesh Yadav, diretor do departamento de ortopedia e substituição de articulações no Max Hospital, explica que com o envelhecimento ocorre uma diminuição da densidade óssea, o que leva ao seu enfraquecimento. Este problema é observado tanto em mulheres quanto em homens. O risco também aumenta com a deficiência de cálcio ou vitamina D no organismo.
Os primeiros sinais podem ser dores constantes nas articulações, que aumentam gradualmente. Outros sinais possíveis incluem fraturas com cargas mínimas e dor persistente nas costas. Para diagnosticar a condição, os médicos realizam um teste de densitometria óssea (BMD).
Para manter a força óssea, recomenda-se incluir leite, iogurte e queijo cottage na dieta. Também é importante tomar vitamina D sob recomendação médica e praticar exercícios físicos regularmente, mantendo o controle do peso.