Os residentes da África do Sul são convidados a passar o próximo dia dedicado aos jardins não para capinar, regar ou podar, mas para celebrar. No seu onzavo ano, o Dia do Jardim incentiva todos a parar, reunir-se e desfrutar das áreas verdes que trazem beleza, nutrição e conexão à nossa vida.
O tema deste ano, «Do jardim à mesa: crescer, reunir, celebrar», enfatiza as muitas maneiras pelas quais os jardins nos enriquecem — desde os produtos que cultivamos e partilhamos até ao bem-estar físico e mental que se pode obter ao ar livre.
Em Durban, Shaval Van Ruyen, treinadora pessoal de elite e mãe, acredita que a ligação com a natureza pode ser uma parte valiosa do autocuidado. Embora o exercício físico seja frequentemente associado a ginásios, rotas de corrida e aulas de fitness, o jardim oferece outro tipo de espaço para movimento, respiração e reconexão. Seja alongar-se sob o sol, passear pelo jardim ou simplesmente notar o aroma das ervas e flores, o tempo passado ao ar livre pode ser um agradável intervalo das exigências da vida quotidiana.
Para Van Ruyen, o bem-estar vai além da forma física; também está ligado a como nos sentimos, como lidamos com o stress e às pequenas ações que nos ajudam a sentirmo-nos mais presentes. Ela observou: «Bem-estar nem sempre significa mais um treino ou mais um item na lista de tarefas. Às vezes, é sobre abrandar e reconectar-se com aquilo que nos rodeia. Gosto de levar clientes ao jardim e incentivá-los a notar as vistas, sons e cheiros. É um belo lembrete de que cuidar de si pode ser simples, agradável e parte da vida quotidiana».
A própria jardinagem pode ser uma forma suave, mas significativa, de cuidar do corpo e da mente. Estudos estabeleceram uma ligação entre a jardinagem e a melhoria da saúde mental e da qualidade de vida. Para obter estes benefícios, não é necessário um grande jardim, equipamento caro ou talento natural.
Neste Dia do Jardim, o convite é para celebrar as duas faces do jardim: a nutrição que ele oferece na mesa e o prazer, movimento e conexão que ele traz para a vida quotidiana. Essencialmente, não se trata de ter um jardim perfeito. Trata-se de reservar tempo para desfrutar do espaço verde disponível, seja uma refeição ao ar livre, reunir amigos para um evento de jardinagem ou apenas um momento tranquilo entre as plantas.
Este ano, a tradição favorita de criar coroas de flores ganha um novo significado, e os sul-africanos são encorajados a exercer a criatividade. Para obter ideias de celebração, visite o site www.gardenday.co.za, e partilhe os momentos do Dia do Jardim nas redes sociais marcando @GardenDaySA, ou envie-os via WhatsApp para o número 074 288 1487.