Aos 20 anos, é um período em que são tomadas decisões importantes relativas a estudos, carreira, finanças e relacionamentos pessoais. Os hábitos formados neste período podem contribuir para uma vida melhor no futuro. Embora não seja necessário saber todas as respostas nesta idade, é possível se preparar para o futuro implementando algumas pequenas mudanças no estilo de vida. Abaixo estão cinco hábitos que a Geração Z deve adquirir durante seus vinte anos.
O primeiro é formar o hábito de economizar dinheiro. Em vez de gastar todo o salário após conseguir o primeiro emprego, é preciso tentar guardar parte do dinheiro mensalmente. De acordo com dados do Consumer Financial Protection Bureau (CFPB) dos Estados Unidos, o hábito de orçar, poupar e gastar com sabedoria em idade jovem ajuda a tomar decisões financeiras mais acertadas. Portanto, é importante manter um registro de receitas e despesas e criar gradualmente um fundo de reserva.
O segundo é o aprendizado contínuo de algo novo a cada ano. Apenas ter um diploma não é suficiente. É necessário adquirir novas habilidades relacionadas ao trabalho, melhorar as habilidades de comunicação e expandir o conhecimento sobre ferramentas digitais. A American Psychological Association (APA) afirma que a capacidade de trabalhar em equipe, expressar claramente seu ponto de vista e se adaptar a novas circunstâncias são habilidades críticas para o emprego.
O terceiro é não negligenciar a saúde. Na busca pelo crescimento na carreira, não se deve esquecer do próprio bem-estar. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que adultos entre 18 e 64 anos pratiquem atividade física moderada por pelo menos 150 minutos por semana. Hábitos como caminhadas diárias, exercícios físicos, alimentação equilibrada e garantir sono adequado são extremamente importantes.
O quarto é fazer pausas das redes sociais. Deve-se parar de comparar a própria vida com a vida de outras pessoas. De acordo com um relatório do Pew Research Center de abril de 2025, cerca de uma em cada cinco adolescentes nos Estados Unidos declarou que as redes sociais afetam negativamente sua saúde mental. Embora esses dados não sejam diretamente aplicáveis a adolescentes indianos, eles destacam a necessidade de prestar atenção ao uso das mídias sociais. É importante reservar tempo durante o dia livre do telefone e não comparar a própria vida com fotos online de outras pessoas.
O quinto é aprender a expressar sua opinião. Seja no ambiente de trabalho ou na vida pessoal, a capacidade de articular seus pensamentos de forma clara é muito importante. A APA observa que ouvir atentamente o interlocutor, a capacidade de explicar seu ponto de vista e o trabalho em conjunto são habilidades profissionais necessárias. Portanto, deve-se fazer perguntas quando necessário, pedir ajuda e expressar discordância com calma.
Em conclusão, aos 20 anos, não é preciso planejar toda a vida ou ser perfeito em todos os aspectos. O principal é assumir gradualmente a responsabilidade por suas finanças, saúde, carreira e tomada de decisões. Em vez de se comparar com os outros, deve-se concentrar em entender suas próprias necessidades e objetivos. Deve-se lembrar que o melhor futuro não é construído em um único dia, mas começa com pequenos hábitos positivos implementados hoje.