A Gallup, em colaboração com o World Health Summit, apresentou seu relatório sobre o estado da saúde emocional mundial para 2026. Esta é a segunda versão anual do estudo, que analisa pela primeira vez a relação entre o uso de redes sociais e o estado emocional das pessoas, bem como como elas avaliam suas vidas. O estudo abrangeu 97 países. Os autores concluíram que a correlação geral é modesta e não é unívoca. Os resultados mais favoráveis em termos de bem-estar foram registrados entre aqueles que passam de 30 minutos a duas horas por dia nas redes sociais, informa a Gallup.
Para conduzir o estudo em 2026, a Gallup adicionou duas novas perguntas ao seu World Poll. Os entrevistados foram questionados se haviam usado algum tipo de rede social nos últimos sete dias. Aqueles que responderam afirmativamente foram perguntados sobre o tempo médio que passam nelas diariamente. Essas respostas foram comparadas com os indicadores de bem-estar que a empresa monitora globalmente há duas décadas. Os participantes indicaram se experimentaram cinco emoções positivas e cinco negativas durante a maior parte do dia anterior, além de avaliarem suas vidas em uma escala de 0 a 10, onde 0 é a pior vida possível e 10 é a melhor.
A média mostrou que 81% das pessoas usaram redes sociais nos últimos sete dias. No entanto, o nível de penetração varia muito: de 98% no Bahrein e Líbano a 12% no Chade. Quirguistão, com 95%, e Cazaquistão, com 92%, estão entre as dez nações e regiões com o maior nível de uso. Este grupo também inclui Costa Oeste e Jerusalém Oriental, Ucrânia, Dinamarca, Singapura, Estônia e Chipre do Norte. O Uzbequistão também foi incluído na pesquisa. Nove das dez nações com o menor nível de uso estão em países da África Subsaariana. Além do Chade, são Etiópia, Malawi, Togo, República do Congo, Guiné, Uganda, Zâmbia e Benin. Afeganistão, com 15%, também pertence a este grupo.
As maiores diferenças no uso das redes sociais são devidas à idade e ao nível de escolaridade. Entre pessoas de 15 a 29 anos, 95% usam redes sociais, em comparação com 91% no grupo etário de 30 a 49 anos e 60% entre pessoas com mais de 50 anos. O nível de uso aumenta de 54% entre pessoas com educação primária ou inferior para 86% entre aqueles com educação média ou pós-secundária, e para 94% entre formandos de faculdade. Homens e mulheres têm inclinações semelhantes para usar redes sociais.
O uso também difere dependendo do estado de saúde e do apoio social. Pessoas que não relatam problemas de saúde usam redes sociais com mais frequência do que aquelas que os relatam — 87% contra 60%. Entre aqueles que têm alguém em quem confiar em caso de necessidade, 81% usam redes sociais, em comparação com 71% daqueles que não têm tal pessoa.
Quase dois terços dos usuários (65%) passam menos de duas horas por dia nas redes sociais, enquanto 35% passam duas horas ou mais. Os jovens passam significativamente mais tempo online. 52% dos usuários de 15 a 29 anos relatam duas horas ou mais por dia, 33% na faixa de 30 a 49 anos e 23% aos 50 anos ou mais. De cinco horas ou mais por dia, 19% dos jovens, 11% dos usuários de meia-idade e 6% dos idosos relatam. Isso significa que os jovens relatam esse nível de uso três vezes mais frequentemente do que os idosos. Em todos os países, a mediana é de 12% dos usuários que passam cinco horas ou mais por dia. Aproximadamente três em cada dez usuários fazem isso na África do Sul, República Dominicana, Uganda e Lesoto, em comparação com 5% ou menos na Alemanha, Polônia e Etiópia.
À primeira vista, os usuários de redes sociais parecem significativamente melhores do que os usuários inativos. Eles relatam mais prazer (75% contra 61%), relatam menos tristeza (20% contra 33%) e solidão (17% contra 29%). Em média, os usuários avaliam suas vidas em 6,1, em comparação com 4,9 dos usuários inativos. No entanto, os autores observam que os usuários de redes sociais são geralmente mais jovens e mais educados. Eles também têm mais frequentemente alguém em quem confiar e relatam menos problemas de saúde. Esses mesmos fatores influenciam como as pessoas se sentem.
Ao considerar essas diferenças, o quadro muda significativamente. Após o ajuste por país, idade, sexo, educação, renda, uso da internet, status de emprego, saúde e apoio social, as disparidades diminuem significativamente, mas não desaparecem completamente. Os usuários permanecem ligeiramente mais propensos a relatar prazer, sorriso ou riso, tratamento respeitoso e recebimento de informações interessantes. A diferença varia de 1,9 a 3,2 pontos percentuais. Os usuários também avaliam suas vidas um pouco mais alto.
Entre as emoções negativas, apenas o estresse demonstra uma diferença estatisticamente significativa: após o ajuste, os usuários relatam-no 2,5 pontos percentuais mais frequentemente. Raiva, tristeza, ansiedade, solidão e dor física não mostram diferenças significativas.
O tempo gasto nas redes sociais conta uma história mais complexa. A Gallup dividiu os entrevistados em três grupos. Baixo uso inclui pessoas que não usam redes sociais ou passam menos de 30 minutos por dia. Uso moderado varia de 30 minutos a menos de duas horas, e uso alto é de duas horas ou mais. O uso moderado é o mais comum, representando 39% dos adultos. O baixo uso corresponde a 31%, e o alto a 27%. Entre pessoas de 15 a 29 anos, 47% pertencem ao grupo de alto uso, em comparação com 28% no grupo etário de 30 a 49 anos e 12% entre pessoas com mais de 50 anos. O baixo uso mostra uma tendência inversa: aumenta de 10% entre os jovens para 22% no grupo de meia-idade e 54% entre os idosos.
Em comparação com os usuários moderados, aqueles que passam duas horas ou mais por dia nas redes sociais relatam mais raiva, solidão, tristeza, estresse e ansiedade. Eles também relatam menos tratamento respeitoso, mas falam mais sobre se sentirem bem descansados. A avaliação da vida entre esses dois grupos não difere significativamente. As pessoas no grupo de baixo uso avaliam suas vidas mais baixo. Elas relatam menos prazer, sorriso ou riso, bom descanso e respeito, e um pouco mais de raiva.
Na opinião dos autores, o bem-estar não piora constantemente à medida que o tempo gasto nas redes sociais aumenta. Quando o tempo gasto online é analisado como uma medida contínua, não mostra uma ligação significativa nem com emoções positivas, nem com a avaliação da vida, nem entre adultos em geral, nem entre jovens.
A relação também depende da idade. Em todos os três grupos etários, o alto uso está associado a mais raiva e tristeza. Entre pessoas de 15 a 29 anos, também está associado a mais estresse e menor conhecimento adquirido. Entre pessoas de 30 a 49 anos, o alto uso está associado a mais solidão e menos respeito, e entre pessoas com 50 anos ou mais, a mais solidão.
O nível de renda do país desempenha um papel notável. Em países de alta renda, o alto uso de redes sociais está associado a uma avaliação de vida mais baixa. Uma diferença semelhante não é observada em países que não são de alta renda. Por exemplo, nos Estados Unidos, usuários com alto nível de uso avaliam suas vidas cerca de 0,3 pontos abaixo dos usuários moderados. Um padrão semelhante é observado entre os jovens americanos. Na Alemanha e no Reino Unido, nenhuma diferença significativa foi identificada entre os dois grupos. A associação com raiva, solidão e tristeza manifesta-se tanto em países de alta renda quanto em outros.
As diferenças são especialmente notáveis no nível do país. Em 16 países, existe uma ligação negativa moderadamente grande entre o uso de redes sociais e a avaliação da vida dos jovens. Estes incluem Estados Unidos, Canadá, Israel, Austrália e Holanda. Em 71 países, essa ligação é pequena. Em 10 países, incluindo México, Polônia e Irlanda, ela é moderadamente grande e positiva.
A Gallup estudou separadamente dados de dez países onde restrições ao uso de redes sociais por crianças foram introduzidas ou estão sendo consideradas. Estes países incluem Austrália, Brasil, Canadá, Alemanha, Indonésia, Irlanda, Portugal, Eslovênia, Reino Unido e Estados Unidos. Nos Estados Unidos, tais esforços são feitos em nível estadual. De acordo com o relatório, quase 40 países discutem, propõem, adotam ou implementam restrições de idade. O uso de redes sociais nesses dez países varia de 74% na Indonésia a 88% nos Estados Unidos. O uso moderado é o padrão mais comum na maioria deles. O Brasil se destaca por 40% dos adultos pertencerem ao grupo de alto uso. Essa porcentagem é de 15% na Eslovênia e 17% na Alemanha. Os autores enfatizam que seus dados descrevem a população adulta geral e não avaliam as próprias restrições ou o impacto das redes sociais em crianças pequenas.
O estudo também descobriu uma ligação com a confiança no governo. Após o ajuste por outros fatores, os usuários de redes sociais expressam menos confiança em seu governo nacional do que os usuários inativos. A confiança é menor entre usuários de alto uso do que entre usuários moderados e maior entre usuários de baixo uso.
O relatório também mostra que as emoções negativas permanecem elevadas em todo o mundo. Em 2025, 38% das pessoas relataram ansiedade, 36% relataram estresse, 33% relataram dor física, 26% relataram tristeza e 23% relataram raiva. Esses indicadores praticamente não mudaram em comparação com 2024. Eles diminuíram em comparação com os picos registrados durante a pandemia de COVID-19, mas permanecem significativamente acima dos níveis medidos há duas décadas. Desde 2006, a dor física aumentou em 10 pontos percentuais, a ansiedade e a tristeza aumentaram em oito pontos cada, o estresse em sete pontos e a raiva em quatro pontos.
As emoções positivas mostraram-se mais estáveis. Desde 2006, a proporção de pessoas que relatam prazer diminuiu de 75% para 70%. As proporções de quem se sentiu bem descansado e quem sorria ou ria permaneceram praticamente inalteradas, enquanto o tratamento respeitoso tornou-se um pouco mais comum. A proporção de pessoas que dizem ter aprendido ou feito algo interessante aumentou em 10 pontos percentuais, de 44% para 54%.
Uma seção dedicada aborda o Afeganistão, onde a Gallup realizou seu estudo pela primeira vez em três anos. 62% dos afegãos relataram ansiedade em comparação com 67% em 2023. 56% relataram estresse, 44% tristeza, 38% dor física e 28% raiva. Além de uma queda de cinco pontos percentuais na ansiedade, nenhum desses indicadores mudou significativamente.
As emoções positivas permanecem escassas. Apenas um em cada quatro afegãos relatou prazer ou sorriso e riso no dia anterior. Dezoito por cento disseram ter aprendido algo interessante, 37% sentiram-se bem descansados e 67% disseram que foram tratados com respeito. O Afeganistão ocupa o último lugar em emoções positivas entre os países pesquisados pela Gallup em 2026.
No prefácio do relatório, o CEO do World Health Summit, Karsten Schicker, observou que «a relação entre o uso de redes sociais e o bem-estar não é uniforme». Ele salientou que ela varia dependendo dos países e populações e depende de fatores como idade, saúde, apoio social e circunstâncias de vida mais amplas das pessoas.
Os autores enfatizam que o estudo é observacional. Ele identifica associações, mas não estabelece causalidade. A Gallup não mediu quais plataformas as pessoas usam, o que fazem online ou qual conteúdo encontram, nem se seu uso é problemático ou compulsivo. Na maioria dos países, cerca de 1000 pessoas com 15 anos ou mais foram entrevistadas por telefone ou pessoalmente. Após a conclusão da coleta de dados em 2026, o conjunto de dados será expandido para quase 140 países.
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