Receita de Panpati Roti: pão tradicional esticado com as mãos, não com rolo
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Receita de Panpati Roti: pão tradicional esticado com as mãos, não com rolo

Se você deseja experimentar algo mais sofisticado e saboroso do que o pão diário comum, pode preparar Panpati Roti. Em vez de esticá-lo com um rolo, ele é esticado nas mãos umedecidas com água e depois servido com manteiga junto com dal ou um prato de vegetais.

Roti é uma parte integrante da culinária indiana e é feito de maneira diferente em cada casa. Panpati Roti, também chamado de pão de água, é um tipo tradicional de pão que é formado através do alongamento gradual nas mãos úmidas, em vez de ser rolado. Os ingredientes incluem farinha de trigo, besan e ajwain, o que lhe confere um sabor especial e mais rico. Historicamente, era cozido na lareira, mas hoje é fácil prepará-lo em um fogão a gás. Após fritar em uma frigideira e untar com manteiga, é servido quente com dal ou vegetais. A seguir, apresentamos um método simples para fazer Panpati Roti no fogão.

Ingredientes

Para o preparo são necessários os seguintes ingredientes: 2 xícaras de farinha de trigo (300 gramas), meia xícara de besan (50 gramas), 2 colheres de sopa de ghee, meia colher de chá de ajwain, 2 colheres de chá de óleo, um pouco mais da metade de colher de chá de sal e cerca de 1 xícara de água morna.

Primeiro, misture a farinha de trigo, besan, ajwain, sal e óleo em uma tigela grande. Em seguida, adicione gradualmente a água morna e sove a massa. Para Panpati Roti, a massa deve ser um pouco mais firme do que para um chapati comum. Depois de sovar, cubra a massa e deixe descansar por cerca de 20 minutos para que se estabilize bem. Após 20 minutos, retire a massa e amasse-a levemente novamente.

Tecnologia de Preparo

Em seguida, pegue uma parte da massa e, amassando-a com as mãos, forme uma bola redonda. Aplique um pouco de água em ambas as palmas das mãos. Coloque a bola em uma palma e, em seguida, usando os dedos e o polegar da outra mão, aumente lentamente as bordas da bola, pressionando-a. Quando a bola ficar um pouco maior, coloque-a entre as duas palmas e a achate cuidadosamente, pressionando com movimentos leves. É necessário esticá-la o mais fino possível, mas deve-se ter cuidado para que o roti não fique muito fino, caso contrário, pode rasgar ao ser colocado na frigideira.

Coloque o roti pronto em uma frigideira quente e frite levemente. Quando um lado estiver ligeiramente dourado, vire e frite até ficar marrom do outro lado. Depois que o roti estiver bem cozido dos dois lados, retire a frigideira do fogo e coloque o roti em fogo baixo ou médio para que doure uniformemente dos dois lados. Depois que o roti estiver completamente cozido, aplique um pouco de ghee por cima. Prepare os outros rotis da mesma forma com a massa restante. Pode ser servido quente com qualquer prato de vegetais ou dal favorito. Adicionar ghee intensifica significativamente o sabor do roti.

Também se observa que Panpati Roti pode ser feito exclusivamente com farinha de trigo.

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O fruto anão (carela) é muito saudável, mas devido ao seu amargor, muitas vezes está ausente nas mesas de crianças e idosos. No entanto, se for preparado usando os temperos corretos, pode ficar muito apetitoso. Se as pessoas em sua casa fazem careta ao ver o carela, experimente este bhurji picante de carela, feito com farinha de grão-de-bico e funcho.

O aroma do funcho e a maciez da farinha de grão-de-bico mascaram completamente o amargor do carela. Servir este bhurji único com roti ou paratha garante que todos desfrutarão da refeição.

Ingredientes

Para preparar, serão necessários os seguintes componentes: carela — 250 gramas (fatiada finamente ou ralada); farinha de grão-de-bico (besan) — 3 colheres de sopa grandes; funcho (picado) — 2 colheres de sopa grandes; cebola — 2 grandes (picadas finamente); pimenta verde — 2 (picadas finamente); pó de cúrcuma — 1/2 colher de chá; pimenta vermelha em pó — 1 colher de chá; pó de coentro — 1 colher de sopa grande; pó de amchur ou suco de limão — 1 colher de sopa grande; sementes de cominho e nigella — 1/2 colher de chá; asafoetida — 1/4 colher de chá; óleo de semente de mostarda — 3 colheres de sopa grandes; sal — a gosto.

Modo de preparo

Primeiro, misture o carela fatiado finamente ou ralado com 1 colher de chá de sal e deixe descansar por 15-20 minutos. Em seguida, esprema-o com as mãos para remover todo o líquido amargo e lave com água limpa, secando-o.

Em uma frigideira seca, frite a farinha de grão-de-bico em fogo baixo até ficar levemente dourada e perfumada, depois transfira-a para um prato.

Agora aqueça o óleo de semente de mostarda na frigideira. Assim que o óleo aquecer, adicione asafoetida, cominho, nigella e funcho picado. O funcho dará um sabor e aroma excelentes ao bhurji.

Depois, adicione a cebola e a pimenta verde picadas e refogue até ficarem levemente rosadas. Em seguida, adicione o carela espremido e cozinhe em fogo médio, tampado, por 7-8 minutos, até que o carela esteja macio.

Quando o carela estiver bem cozido, adicione a cúrcuma, a pimenta vermelha, o pó de coentro e o sal, misture e cozinhe por mais 2-3 minutos.

Em seguida, polvilhe a farinha de grão-de-bico frita e o pó de amchur por cima. Misture bem e cozinhe em fogo baixo por 3-4 minutos, para que a farinha de grão-de-bico e os temperos cubram uniformemente o carela.

O bhurji pronto, quente, picante e não amargo de carela com farinha de grão-de-bico e funcho está pronto. Ele é servido com roti, puri ou paratha.

Receita de pães de abobrinha: uma opção saudável e saborosa para crianças
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Receita de pães de abobrinha: uma opção saudável e saborosa para crianças

A abobrinha (courgette) é considerada um produto muito saudável, pois contém muita água, fibras e vários nutrientes essenciais que ajudam a melhorar o estado geral de saúde. Embora você possa ter experimentado vários pratos com abobrinha, talvez nunca tenha provado pães feitos dela. Se for esse o caso, nós vamos contar um método simples para preparar pães de abobrinha.

Estes pães podem ser preparados até mesmo para crianças que normalmente não gostam de abobrinha. Eles podem ser consumidos no café da manhã, almoço ou jantar, servidos com iogurte, ensopado de vegetais ou chutney. Em seguida, descreveremos em detalhes como fazer pães de abobrinha em casa e quais ingredientes serão necessários.

Ingredientes (para 2 porções)

Para preparar, são necessários: 1 xícara de abobrinha ralada, 1 xícara de farinha de trigo, sal a gosto, pimenta vermelha a gosto, água conforme necessário e ghee para untar os pães.

Benefícios dos pães de abobrinha

Graças ao alto teor de água, a abobrinha ajuda a manter o equilíbrio hídrico do corpo. Além disso, é rica em fibras, que são benéficas para a digestão e promovem uma sensação de saciedade prolongada.

A abobrinha também contém muitos vitaminas e minerais importantes. Assim, os pães de abobrinha, preparados com farinha de trigo, podem ser uma maneira simples de incluir vegetais na dieta diária.

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