Estudo mostra aumento de problemas de alto nível de açúcar no sangue e tensão mental no país

Mesmo aos 30 anos, pode desenvolver-se a doença da pressão arterial alta. Os médicos estão cada vez mais confrontados com tais casos, e na maioria das vezes, não há sintomas óbvios. A pressão alta é detectada apenas durante exames de rotina, e somente após medições repetidas descobre-se que se trata de hipertensão. Por isso, os especialistas aconselham as pessoas de 30 anos a verificar e monitorar regularmente sua pressão arterial.

Dr. Gangandhip S, diretor do departamento de cardiologia no Hospital Medanta em Gurgaon, falou sobre este problema. Ele observou que a pressão alta geralmente se desenvolve sem quaisquer sinais, como dor no peito ou falta de ar. No entanto, ela danifica gradualmente as artérias enquanto a pessoa continua suas atividades diárias, sentindo-se perfeitamente normal. É por isso que a pressão alta é chamada de 'assassino silencioso'.

O Dr. Gangandhip relatou que atualmente as pessoas de 30 anos sofrem de hipertensão. Ele é procurado por pacientes que parecem saudáveis e ativos, mas que apresentam pressão elevada em exames de rotina. Em alguns deles, a condição é controlada com medicamentos.

As causas do desenvolvimento dessa doença em idade jovem incluem estilo de vida não saudável, longas horas de trabalho, aumento do tempo gasto em frente às telas, distúrbios do sono, bem como o consumo excessivo de sal e alimentos processados. A complexidade reside no fato de que a pressão aumenta lentamente, ao longo de meses ou até anos. Enquanto isso, o coração trabalha com maior esforço a cada batida, e os vasos sanguíneos perdem elasticidade gradualmente. Se nenhuma medida for tomada, o risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e danos renais aumenta.

Não se deve pensar que a verificação da pressão é destinada apenas a pessoas com mais de 50 anos. Mesmo aos 30 anos, recomenda-se medir a pressão pelo menos 5 a 10 vezes por ano, mesmo que você se sinta completamente saudável. Uma verificação de cinco minutos pode detectar o problema a tempo. Ao realizar testes, é importante prestar atenção não apenas ao valor isolado, mas ao quadro geral. Um caso de aumento de pressão em um dia de estresse intenso não é um diagnóstico, mas se os valores permanecerem altos por várias semanas consecutivas, isso pode indicar doença da pressão alta, e nesse caso, é necessário consultar um médico.

Para a prevenção, é necessário dar atenção especial à alimentação, evitando o excesso de sal e fast food. Também é importante caminhar diariamente por pelo menos 2 a 3 mil passos, garantir um sono de 6 a 8 horas e gerenciar o estresse emocional.