Estudante que se preparava para o UPSC sofre infarto aos 24 anos devido ao estilo de vida em Delhi

As pessoas frequentemente planejam corridas matinais ou idas à academia, mas de repente surge um receio: e se tiverem um ataque cardíaco durante a corrida? Esse medo pode surgir após assistir a vídeos em redes sociais onde pessoas tiveram problemas cardíacos durante exercícios físicos. Nos últimos anos, esse medo entre a população aumentou significativamente.

Esse medo é chamado de cardiofobia na terminologia médica. Não é uma doença autônoma, mas sim o medo de um ataque cardíaco. Para entender o que é cardiofobia e como lidar com ela, a publicação Aajtak.in conversou com o diretor do Centro Médico Medanta - The Medicity e o cirurgião cardíaco chefe, Dr. Naresh Trehan.

O Dr. Trehan explica que o aumento da frequência cardíaca, a respiração ofegante, a transpiração e a sensação de calor durante o esforço físico são fenômenos normais. No entanto, uma pessoa que sofre de cardiofobia pode interpretar essas mudanças naturais como sinais de perigo.

Fobia é um medo excessivo e muitas vezes incontrolável de algo ou alguma situação específica. Em casos de fobia, o nível de medo excede significativamente a ameaça real. Se uma pessoa desenvolve cardiofobia, ela começa a focar excessivamente no seu coração quando há tensão mental. Essa atenção é tão intensa que a pessoa fica convencida de que tem uma doença cardíaca grave, embora exames médicos possam refutar isso.

Essas pessoas tentam constantemente se acalmar, temendo que possa ocorrer um ataque cardíaco. Isso pode levar a visitas frequentes ao médico e ao evitamento de atividades que, em sua opinião, podem intensificar os sintomas. Por exemplo, elas podem temer que o aumento da frequência cardíaca durante o exercício leve a um perigo para o coração, embora isso não aconteça na realidade. Isso é exatamente o que é cardiofobia.

O tratamento da cardiofobia é realizado de forma semelhante ao tratamento de outros tipos de fobias. O médico pode recomendar psicoterapia, medicamentos ou uma combinação de ambos. A escolha do método de tratamento adequado depende da gravidade dos sintomas, do estilo de vida do paciente e da consulta médica. Alguns pacientes passam por tratamento de saúde mental (psicoterapia), que ajuda a mudar os padrões de pensamento e comportamento relacionados ao medo.

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é um dos tipos de terapia mais comuns. Com o tempo, a TCC (ou qualquer outra forma de terapia) ajuda a pessoa a aprender a lidar com seu medo e ansiedade.

O Dr. Naresh Trehan enfatizou que, para manter a saúde do coração, é fundamental reduzir os níveis de estresse, pois quanto menor a tensão mental, melhor. É também necessário prestar atenção à alimentação. Não se deve pensar que é possível comer um prato inteiro de pakora na estação chuvosa. É melhor se limitar a uma ou duas unidades. Da mesma forma, em vez de consumir parathas todos os dias, pode-se limitar este prato a uma ou duas vezes por semana ou a cada quinze dias. Além disso, recomenda-se praticar exercícios físicos por pelo menos meia hora diariamente e praticar ioga.

De acordo com dados obtidos no laboratório de cateterismo de um hospital em Dubai, o número de pessoas entre 31 e 50 anos que precisam ser tratadas por problemas cardíacos está aumentando.

O Dr. Navid Ahmed, chefe do departamento de serviços cardiológicos no Aster Hospitals & Clinics nos EAU, caracteriza essa tendência como 'preocupante'. Ele observou que um dos pacientes mais jovens que ele tratou tinha apenas 19 anos.

Ele enfatizou que o grupo etário de 30 a 50 anos é o mais produtivo para qualquer pessoa, pois é neste período que as pessoas concluem a educação, começam a ganhar dinheiro, formar famílias e sustentar parentes. O Dr. Ahmed alertou que se uma pessoa dessa faixa etária adoece, toda a família que depende dela sofre.

O laboratório de cateterismo cardíaco no Aster Hospital Mankhool realizou mais de 10.000 procedimentos desde 2018. A análise de dados de mais de 3.500 pacientes mostrou que cerca de metade deles estava na faixa etária de 31 a 50 anos. Além disso, aproximadamente 30% dos pacientes tinham entre 51 e 60 anos, e 10 a 15% tinham mais de 60 anos.

O Dr. Navid deu o exemplo de um paciente de 19 anos cujas três artérias estavam bloqueadas. Ele explicou que tais casos ocorrem raramente e afetam pessoas geneticamente predispostas, nas quais os bloqueios se desenvolvem bastante cedo. Ele também relatou ver regularmente pacientes na casa dos vinte anos, às vezes até uma vez por mês.

Ele acrescentou que muitos desses casos têm histórico familiar. Segundo ele, é mais comum encontrar um histórico de morte súbita cardíaca no tio materno ou paterno. Essas pessoas podem parecer saudáveis e levar um estilo de vida ativo, mas estão sujeitas a riscos genéticos. Portanto, na presença de tal risco genético, é crucial realizar exames médicos regulares.

Os dados demonstraram que mais de 90% dos pacientes eram originários do Sul da Ásia, sendo que cidadãos indianos representavam mais de 65%, seguidos por paquistaneses e filipinos.

O Dr. Navid associa essa tendência à combinação de fatores genéticos e estilo de vida. Ele afirmou que existe uma forte predisposição genética para problemas cardíacos, especialmente entre a população do Sul da Ásia. Em conjunto com isso, a transição para um estilo de vida não saudável provoca o desenvolvimento de doenças cardíacas em uma idade muito mais precoce.

Os fatores chave que contribuem para o desenvolvimento das doenças foram citados como falta de atividade física, má alimentação e tabagismo intenso. Ele observou que muitas dessas pessoas vivem sozinhas, sem apoio familiar, e sua rotina se resume a trabalhar e voltar para casa sem praticar esportes, além de fumarem muito. Todos esses fatores se acumulam.

Além disso, o Dr. Navid apontou que o estresse psicossocial relacionado à necessidade de sustentar a família também aumenta a carga sobre o organismo.

Ele pediu enfaticamente aos jovens que levem a sério quaisquer sintomas. Se ocorrer palpitações ou tontura durante exercícios, como futebol, esses sinais não devem ser ignorados. Ele acrescentou que é possível realizar testes abrangentes que podem detectar até episódios breves, o que permite prevenir problemas antes que eles surjam.

Ele também aprovou o uso de dispositivos vestíveis. Na opinião dele, relógios inteligentes são capazes de registrar arritmias. Se um paciente apresentar palpitações, ele pode gravar um ECG e compartilhá-lo. A administração agora incentiva essa abordagem, pois é uma maneira simples de identificar arritmias potencialmente fatais.

O Dr. Navid fez várias recomendações aos indivíduos de 30 e 40 anos. Primeiramente, aconselhou a prática de exercícios físicos, afirmando que o mínimo é de dez mil passos diários e que deve dedicar pelo menos 30 minutos por dia a alguma forma de atividade. Em segundo lugar, é preciso formar hábitos alimentares corretos, escolhendo frutas, vegetais ou saladas quando sentir fome. Em terceiro lugar, é necessário garantir sono adequado. Em quarto lugar, se a pessoa fuma, deve reduzir a quantidade e parar de fumar.

Ele também pediu que pessoas com histórico familiar de diabetes, colesterol alto ou doenças cardíacas façam exames. O Dr. Navid concluiu que a saúde é responsabilidade pessoal, e mesmo estando muito ocupado, investir pelo menos 30 a 40 minutos por dia na própria saúde permite viver uma vida longa e plena.