Nos últimos anos, tem havido um aumento significativo no número de casos de ataques cardíacos. Embora as causas principais sejam tradicionalmente atribuídas à má alimentação e ao estilo de vida não saudável, os médicos também apontam o perigo de altos níveis de estresse mental.
Os profissionais de saúde enfatizam que a tensão psicológica é extremamente perigosa para o organismo e afeta diretamente o coração. No ritmo acelerado da vida moderna, onde as pessoas frequentemente trabalham até tarde, estão em estado de estresse constante e sofrem com privação de sono, o estado geral de saúde se deteriora gradualmente.
Muitas pessoas sacrificam o sono devido à pressão do trabalho ou ao tempo prolongado em frente às telas. No entanto, se essa situação persistir por muito tempo, isso pode afetar negativamente o funcionamento do coração. A falta de sono e o estresse crônico podem perturbar a pressão arterial, bem como o equilíbrio hormonal relacionado ao estado mental.
Um risco especial representa aqueles que passam a maior parte do tempo sentados, pulam refeições e evitam exercícios físicos. A combinação desses hábitos com estresse constante pode contribuir para o desenvolvimento de doenças cardíacas.
O Dr. Asit Hanna, diretor do departamento de cardiologia intervencionista do Hospital Joshda Medicity, falou sobre o mecanismo desse processo. Ele explicou que quando ocorre tensão mental, o equilíbrio de hormônios, como o cortisol, é perturbado. Isso leva ao aumento da frequência cardíaca e à elevação da pressão arterial.
A pressão elevada cria uma carga nos vasos do coração, causando seu estreitamento. Como resultado, o coração tem dificuldade em receber sangue suficiente. Em alguns casos, placas antigas no coração podem romper, levando à formação de um coágulo que bloqueia o fluxo sanguíneo e causa um ataque cardíaco. Pessoas que experimentam estresse constante estão sujeitas a esse risco.
Os sinais podem incluir dor forte no peito que irradia para o braço esquerdo; dificuldade para respirar; falta de ar; aparecimento súbito de suor frio; e dor na mandíbula.
Para a prevenção de doenças cardíacas, recomenda-se dormir pelo menos sete a oito horas todas as noites. Também é importante praticar exercícios físicos por pelo menos meia hora diariamente. Se houver dor no peito, falta de ar ou palpitações, esses sintomas não devem ser ignorados. Além disso, deve-se evitar o estresse mental praticando ioga.