Assim como na cozinha, onde a direção do elemento fogo é considerada a melhor, as direções do elemento fogo também são consideradas as mais favoráveis para as refeições. Isso pode ser explicado sob um ponto de vista científico: para digerir os alimentos, o corpo necessita de energia. Na Vastu, as direções do elemento fogo correspondem ao pâncreas no corpo, que desempenha um papel fundamental na digestão, portanto, deve-se considerar a direção ao comer.
É considerado muito bom tomar café da manhã sentado em uma cozinha localizada na direção leste ou na direção do elemento fogo, ou seja, de sudeste a sul. Na tradição indiana, antigamente era comum comer diretamente na cozinha da casa. Com o tempo, essa tradição mudou, e hoje em dia as pessoas comem mais frequentemente à mesa de jantar. No entanto, do ponto de vista da Vastu, a atenção à direção e à postura durante as refeições continua sendo importante.
Recomenda-se comer sentado no chão, com as pernas cruzadas. A Terra representa o planeta Marte, ou seja, a energia. Em vez de comer com as pernas esticadas em uma cadeira, sentar-se no chão coloca o corpo em uma posição que ajuda a melhorar o processo digestivo. A circulação sanguínea é direcionada para a região abdominal, e não para as pernas, o que contribui para uma melhor digestão dos alimentos.
A tradição indiana de comer sentado no chão não é apenas parte de nossa cultura, mas também tem significado para a postura corporal. Sentar-se com as pernas cruzadas coloca o corpo em uma posição especial. Durante a refeição, a atenção da pessoa está focada na comida e ela, geralmente, come devagar. Isso também ajuda a mastigar bem os alimentos. Portanto, sempre que possível, é possível reviver a antiga tradição de comer sentado no chão.
Na medida do possível, comer nas direções do elemento fogo é o mais benéfico. Além disso, é possível comer sentado nas direções leste e oeste. É especialmente bom tomar as refeições matinais sentado de frente para leste. No entanto, sentar-se nas direções do elemento água, de noroeste a norte e depois até nordeste, é considerado problemático para a digestão do ponto de vista da Vastu. Portanto, ao escolher um local para comer, essas direções também devem ser consideradas.
