A história começou quando Usha Sekhar, que mora em um clube do seu complexo residencial em Bangalore, estava fazendo flexões no chão, e seu treinador Ritwik Radhakrishnan notou e disse: «Ela está fazendo flexões!»
Sekhar, de 70 anos, levantou a cabeça, sem entender por que isso precisava ser anunciado. Ela apenas seguia a instrução, e achou um pouco engraçado perceber sua própria surpresa. Apenas nove meses antes, ela tinha dificuldade até para levantar uma chaleira do fogão. Ela se lembra: «De repente senti fraqueza no braço, algo que nunca havia acontecido antes. E então tive uma ideia».
Por volta da mesma época, sua sobrinha médica, treinadora de ioga e antiga colega de classe, disseram a ela independentemente sobre a necessidade de exercícios de força para mulheres da sua idade. Até então, Usha nunca pensou seriamente em treinamento de força; sua atividade regular era apenas caminhar pelo quarteirão.
Então, em seu complexo residencial em Bangalore, ela descobriu uma maneira incomum de começar a se exercitar: «Unleash 45», uma academia móvel fundada pelos treinadores Ritwik Radhakrishnan (26 anos) e Bhumika Jayan (25 anos).
Em vez de esperar que os participantes fossem à academia ou comprassem equipamentos próprios, os dois treinadores vão às comunidades residenciais em um carro Maruti Eeco carregado com halteres, kettlebells, bolas de slam, elásticos e outros equipamentos esportivos. As sessões de treinamento são então realizadas nas áreas comuns do complexo.
Assim, Usha acabou em seu clube em uma manhã de domingo, observando Ritwik e Bhumika descarregarem um treino inteiro da parte traseira de uma pequena van prateada. Essa manhã foi sua introdução ao treinamento de força. Ela começou com pesos de 2,5 kg e hoje consegue levantar até 7,5 kg, fazer flexões e completar a parte final do treino, que ela alegremente chama de «assassina».