Fatima Al Mansouri, treinadora dos Emirados, observa que inicialmente a força estava associada a ela a indicadores físicos, como o peso que podia levantar, a intensidade dos treinos e os limites das capacidades físicas. No entanto, a maternidade mudou essa definição.
Após o nascimento de três filhos, a líder da indústria fitness dos Emirados começou a ver a força em qualidades menos óbvias: paciência, resiliência e os esforços diários necessários para cuidar da família, sem esquecer de si mesma. Ela enfatizou que a maternidade deu um significado completamente diferente à força, transformando-a numa questão de sustentabilidade, paciência, equilíbrio e capacidade de continuar a cuidar de si mesma, mantendo-se totalmente envolvida na vida familiar.
Sua experiência de transição de treinadora para gerente de fitness e bem-estar aprofundou esse entendimento. A preparação física permaneceu importante, mas tornou-se apenas uma parte de um quadro mais amplo, que inclui energia, confiança e a capacidade de lidar com as dificuldades da vida em qualquer área.
Al Mansouri compartilha que agora se sente mais forte do que nunca, e isso não está ligado apenas às capacidades físicas, mas ao que a força representa em sua vida atualmente.
A treinadora pessoal Maryam Al-Meiri, cuja ligação com exercícios físicos começou no oitavo ano, transformou gradualmente seu interesse por um estilo de vida saudável em uma carreira dedicada a ajudar mulheres a desenvolver força e formar hábitos sustentáveis.
Essas duas mulheres representam uma geração crescente de profissionais dos Emirados que não apenas participam no setor fitness do país, mas também moldam ativamente a percepção feminina sobre esta indústria.
Para Al Mansouri, uma das partes mais valiosas do trabalho de treinadora é observar mudanças que não podem ser medidas em uma balança. Essas mudanças podem começar com uma mulher fazendo seu primeiro flexão, levantando um peso que antes parecia inatingível, ou cruzando a linha de chegada em sua primeira competição. O feito em si é importante, mas a mudança subsequente de mentalidade pode ser ainda mais significativa.
Ela nota que frases gradualmente mudam de 'Eu não consigo' para 'Eu vou tentar', e depois para 'Eu consigo'. Essa confiança adquirida raramente se limita às paredes da academia; Al Mansouri viu como as mulheres transferem essa confiança para suas carreiras, lares e decisões diárias. Concluir um treino difícil pode ser a prova de sua capacidade de lidar com outras situações exigentes.
Essa mudança é especialmente notável em formas de treinamento como CrossFit e HYROX, que podem afastar iniciantes devido às associações com pesos pesados, competição intensa e desempenho de elite. Al Mansouri, que treina ambas as disciplinas, afirma que essa imagem não reflete o quadro completo. Movimentos, pesos, ritmo e intensidade podem ser adaptados às necessidades de cada pessoa.
Ela enfatiza que não é necessário estar em boa forma física para começar a treinar; primeiro é preciso começar, e então a forma física se desenvolve. O papel do treinador não é tornar cada sessão o mais difícil possível, mas sim encontrar o nível de carga adequado para que cada mulher possa progredir com segurança e sentir satisfação ao completar algo em que inicialmente duvidava.
Al-Meiri também trabalha para mudar a noção estabelecida de que o sucesso no fitness é determinado exclusivamente pelo número na balança. Ela explica aos clientes que o peso pode flutuar devido a hormônios, estresse, sono, hidratação e ciclo menstrual. Com base nesse indicador, podem-se perder melhorias significativas em força, mobilidade, energia e confiança.
Em vez disso, ela incentiva as mulheres a prestar atenção se estão se movendo melhor, dormindo melhor, sentindo-se mais energizadas ou ficando mais fortes na vida cotidiana. Segundo Al-Meiri, quando uma mulher entende melhor seu corpo, ela pode trabalhar com ele, em vez de ficar frustrada por causa dele.
Sua abordagem começa com escuta atenta. Antes de elaborar um programa, ela considera a idade da cliente, estilo de vida, histórico de saúde, mobilidade, lesões passadas e objetivos. A avaliação da postura e dos movimentos ajuda a determinar onde é necessário suporte adicional antes de aumentar a intensidade do treino. Ela insiste: 'É importante treinar pesado, mas isso significa pouco se você estiver se movendo incorretamente. Quando você aprende a se mover corretamente, você cria uma base mais sólida para todo o resto.'
O foco está no progresso que pode ser mantido, e não na transformação rápida e de curto prazo. Os programas são adaptados junto com a mulher, reconhecendo que suas necessidades podem mudar em diferentes fases da vida.
Ambas as treinadoras trabalham na FitnGlam, onde suas atividades se concentram em fortalecer a autoconfiança das mulheres por meio de coaching individual e criação de uma comunidade de apoio.
Em 2025, a contribuição de Al Mansouri para a indústria foi reconhecida com o prêmio 'Rising Star of the Year' da REPs UAE. Para ela, este prêmio foi um reflexo de muitos anos de aprendizado, coaching e construção de comunidades, mas ela não o viu como um objetivo final. Ela expressou esperança de que mais mulheres dos Emirados vejam nesta indústria uma oportunidade de liderança.
Ela acredita que as treinadoras dos Emirados trazem uma perspectiva importante para o setor, pois compreendem a cultura e as comunidades às quais servem. Esse entendimento pode tornar o fitness mais acessível para mulheres que podem hesitar em começar. Al Mansouri enfatiza que o ambiente é crucial: uma comunidade de apoio é criada lembrando os nomes das alunas, celebrando com entusiasmo o primeiro sucesso de uma novata tanto quanto o recorde pessoal de um atleta, e substituindo a comparação pelo apoio.
O conselho de Al-Meiri às jovens mulheres dos Emirados é encarar a saúde como uma forma de autoinvestimento, e não como um projeto temporário focado na aparência. Ela aconselha começar com pequenos hábitos sustentáveis e aumentar o ritmo gradualmente.
Para as mulheres que se preocupam com a idade, ocupação ou falta de preparo físico para dar o primeiro passo, Al Mansouri dá um simples conselho: 'Força não tem limites de idade. Às vezes, a versão mais forte de você não é a mulher que você era antes. É a mulher que você ainda não conheceu.'