Hoje, 11 de agosto de 2026, é celebrado em todo o país o festival de Savan Shivaratri. Neste dia especial, os seguidores do Deus Shiva realizam rituais religiosos, jejuam e fazem Jalabhishek no शिवलिंग para receber a bênção de Mahadeva. Muitas pessoas consomem apenas alimentos vegetais durante todo o dia, enquanto algumas comem comida de jejum à noite ou após a oração.
Nessas condições, surge uma questão principal para aqueles que estão em jejum: o que cozinhar para o almoço. Se o pensamento de jejum evoca apenas pratos como sabudana khichdi, batatas cozidas e frutas, é hora de diversificar um pouco a dieta. É possível preparar comida de jejum que seja ao mesmo tempo frutífera e não desapontar em sabor um banquete completo. Além disso, não é necessário passar horas na cozinha. Hoje, falaremos sobre o prato de jejum especial do chef Ranveer Barar, que inclui seis pratos, preparados rapidamente com ingredientes mínimos e com sabor rico. Ou seja, mesmo durante o jejum, a comida deve ser picante, crocante, cremosa e doce.
Seis sabores diferentes no prato de jejum
A particularidade deste prato do chef Ranveer Barar é que ele não se limita a um único tipo de prato sob o pretexto de jejum. Ele inclui pulao de arroz Samak, caril de amendoim, pakora de kuttu, mahan-khir, raita de frutas e um prato rápido de batata doce.
Prepare rapidamente o khichdi de arroz Samak: Como não se come arroz comum durante o jejum, pode-se fazer khichdi de arroz Samak. De acordo com o chef Ranveer Barar, o arroz deve ser lavado e ligeiramente demolhado, depois frito em ghee junto com sementes de cominho, asafoetida e pimenta verde, e então adicionar água e cozinhar. O arroz Samak cozinha em pouco tempo.
Intensifique o sabor do caril de amendoim: Se você quiser algo diferente da comida de jejum comum, pode experimentar o caril de amendoim. Este é um caril espesso e muito saboroso, feito de amendoim torrado. Pode ser combinado com khichdi de arroz Samak.
Pakora de kuttu para um lanche picante: Se a alma pedir algo crocante e apimentado, pode-se fazer pakora de kuttu. O chef Ranveer Barar usa batata nesta receita. Se der um tempo para a massa estabilizar, a pakora ficará mais fofa e crocante.
Mahan-khir para um final doce: Não há alegria no prato de jejum sem sobremesa. Para isso, pode-se fazer mahan-khir de leite, mahan e frutas secas. O cozimento lento do mingau em fogo baixo melhora seu sabor e textura.
Raita de frutas para frescor: Se houver muitos pratos fritos no prato, adicione definitivamente raita de frutas. Este molho de iogurte, feito de frutas favoritas, traz frescor e um sabor leve ao prato.
Prato rápido de batata doce: Finalmente, prepare um prato de batata doce que leva apenas alguns minutos para ser feito. Frite em ghee sementes de cominho, pimenta verde e folhas de curry, depois adicione a batata doce e cozinhe com especiarias. A doçura natural da batata doce e o aroma do ghee tornam este prato especial.
Um banquete completo mesmo durante o jejum
Se você também está cansado da alimentação monótona durante Savan Shivaratri todos os anos, pode pegar ideias deste prato do chef Ranveer Barar. Este prato, decorado com khichdi de arroz Samak, caril de amendoim, crocantes pakoras de kuttu, prato de batata doce, raita de frutas e mahan-khir, ajudará a evitar o tédio no menu de jejum.


