É possível prescrever a natureza? A primeira floresta terapêutica certificada em Portugal procura estudar a natureza como infraestrutura nacional para a manutenção da saúde. Mata Nacional do Bussacu, localizada na Península Ibérica, juntou-se oficialmente a um grupo de quatro florestas terapêuticas internacionalmente certificadas em todo o mundo.
Este estatuto sublinha o reconhecimento crescente de que as paisagens podem ser projetadas intencionalmente para melhorar o bem-estar humano. Numa era em que as comunidades enfrentam o aumento da ansiedade, esgotamento e solidão, esta certificação levanta uma questão mais ampla sobre o design: e se a infraestrutura natural de uma cidade pudesse ser criada para restaurar, curar e melhorar o bem-estar?
Ao contrário de uma floresta protegida ou parque nacional, uma floresta terapêutica não é apenas uma zona natural pitoresca. A certificação reconhece paisagens que foram planeadas deliberadamente para apoiar programas terapêuticos geridos. A avaliação considera trilhos, inclinações, características acústicas, densidade da vegetação, espaços protegidos e oportunidades de imersão sensorial em termos da sua capacidade de promover a recuperação física e psicológica.
Terapeutas florestais qualificados utilizam estes ambientes no âmbito de programas de tratamento estruturados que complementam os cuidados de saúde tradicionais. O valor terapêutico reside não apenas na floresta em si, mas também na intencionalidade das experiências e na facilitação de modalidades de cura entrelaçadas com a natureza.
Bussacu, situado no município de Melhada, a cerca de duas horas a norte de Lisboa, já é considerado um dos locais botânicos mais notáveis da Europa. Com uma área de aproximadamente 105 hectares, a floresta inclui cerca de 250 espécies de árvores de todo o mundo, recolhidas ao longo de vários séculos. Cedros antigos, sequoias altas, ciprestes exóticos e florestas portuguesas nativas coexistem com mosteiros, jardins e trilhos históricos, formando uma paisagem ecológica e cultural extraordinariamente diversificada.
As pesquisas da última década têm ligado cada vez mais a exposição regular a ambientes naturais biodiversos à diminuição dos níveis de hormonas do stress, melhoria da função imunitária, qualidade do sono e aumento do bem-estar emocional. Isto ajuda a transformar a natureza de um luxo estético num recurso de saúde baseado em evidências. As alterações nas condições de luz, as diferentes texturas sob os pés, os sons naturais e a vegetação em camadas contribuem para uma experiência sensorial que, segundo estudos, reduz o stress e melhora a recuperação cognitiva. A certificação reconhece que a própria biodiversidade pode tornar-se parte da prática terapêutica.
Cientistas da Espanha e dos EUA realizaram pela primeira vez uma comparação direta da taxa metabólica de todo o organismo e do cérebro em formigas alimentadas e famintas. Em condições normais, o cérebro gasta aproximadamente 24% a 35% de todos os recursos energéticos, mas após um longo período de jejum, esse indicador aumenta para 45%.
Apesar da fome, as formigas famintas demonstraram a mesma reação agressiva a ameaças que os indivíduos alimentados, o que indica a manutenção de funções vitais cruciais. Os resultados deste estudo foram publicados no periódico Proceedings of the National Academy of Sciences.
Em muitas espécies de animais, o cérebro consome uma quantidade desproporcionalmente grande de energia na forma de glicose em comparação com outras partes do corpo. Uma revisão que abrange peixes, répteis, anfíbios, aves e mamíferos mostrou que o sistema nervoso central consome, em média, de 2% a 8% do metabolismo basal. A situação é diferente nos primatas: até 20% do metabolismo total é dedicado ao cérebro. Trabalhos posteriores em seis espécies de mamíferos estabeleceram que o consumo de glicose por um único neurônio em humanos, ratos e macacos é praticamente idêntico, e o volume de consumo se correlaciona com o número de neurônios no cérebro.
Mesmo com um déficit de recursos breve, o cérebro continua a consumir ativamente glicose, e na sua falta, passa a utilizar corpos cetônicos. Por exemplo, em ratos após dois dias de jejum, os músculos reduzem o consumo de glicose em 30% a 65%, o coração em 75% a 93%, e o tecido adiposo em 54%, enquanto o consumo de glicose pelo cérebro permanece inalterado. Este fenômeno corresponde à hipótese do Cérebro Egoísta (Selfish Brain Theory), mas anteriormente a demonstração dessa prioridade energética cerebral foi observada apenas em vertebrados. Além disso, nunca houve uma medição direta do metabolismo do cérebro e de todo o organismo em condições de estresse em nenhum animal.
A equipe de pesquisadores liderada por Zach Kato da Universidade de Boston decidiu realizar tais medições. Eles trabalharam com indivíduos da formiga Tetramorium immigrans. Durante os experimentos, os níveis de metabolismo do cérebro ex vivo e de todo o organismo foram medidos simultaneamente em três grupos de formigas: alimentadas, famintas e aquelas retiradas da colônia materna para separar o estresse da fome do estresse causado pelo isolamento.
As formigas famintas foram mantidas sem comida por 14 a 40 dias, enquanto restavam cerca de 20% dos indivíduos na subcolônia. Para avaliar o metabolismo de todo o corpo de cada formiga, ela era colocada em uma câmara selada, onde a emissão de dióxido de carbono durante a respiração era registrada por uma hora e meia. Os autores também registraram paralelamente a atividade locomotora, pois as formigas podiam se mover. O metabolismo cerebral foi medido de outra forma: a cabeça era separada do corpo, o cérebro era extraído e colocado em meio nutritivo, onde o analisador determinava o consumo de oxigênio durante duas horas e meia.
A análise comparativa mostrou que o metabolismo cerebral das formigas famintas não sofreu alterações, enquanto o metabolismo de todo o corpo diminuiu em 30%. Como resultado, a proporção de energia consumida pelo cérebro aumentou de 24% a 30% para 45% da energia total consumida pela formiga. Embora a massa cerebral fosse igual em todos os grupos, a massa corporal das formigas famintas diminuiu notavelmente. A atividade motora mostrou ser dependente não da fome, mas do isolamento, pois caiu tanto nas formigas alimentadas quanto nas famintas separadas da colônia.
Além disso, foi realizado um teste comportamental no qual as formigas foram expostas a outra formiga Pheidole dentata. Todos os indivíduos reagiram ao estranho com agressividade semelhante, incluindo posturas de ataque e mordidas, o que confirmou a capacidade do cérebro dos animais enfraquecidos de reagir a perigos. Assim, os cientistas demonstraram pela primeira vez que, durante o jejum, o cérebro das formigas mantém um alto nível de metabolismo e preserva reações críticas, enquanto outros tecidos começam a gastar menos energia. Os autores especularam que este mecanismo é evolutivamente estável ou evoluiu independentemente (convergentemente) em diferentes grupos.
Anteriormente, foi estabelecido que, ao longo de três milhões de anos de evolução humana, o fluxo sanguíneo cerebral total aumentou em cerca de seis vezes, o que está relacionado ao aumento do volume cerebral em 3,5 vezes, indicando um crescimento mais rápido da velocidade do metabolismo cerebral em comparação com o próprio cérebro.
Paleontólogos descobriram uma nova espécie de cobra ancestral que vivia no território do Brasil moderno no final do período Cretáceo, há 75 a 85 milhões de anos. Ela foi nomeada Tametara mirim. Segundo os pesquisadores, este réptil antigo atingiu um comprimento de cerca de 40 centímetros e, com base na estrutura do crânio, cérebro e ouvido interno, levava um estilo de vida associado à escavação.
Conforme destacado no artigo da revista Nature, a descoberta de T. mirim enfatiza que as cobras ancestrais possuíam uma diversidade anatômica e ecológica significativa.
No centro de Tashkent, entre os mahallas Yunus Rajabi e Beshagach, localiza-se um calçadão ao longo do canal Burdjar, com um potencial significativo para atrair moradores. No entanto, devido a uma rampa danificada, falta de iluminação, bancos e limpeza regular, esta área transformou-se num local pouco utilizado e abandonado.
Apesar de esta área estar muito próxima de rotas urbanas movimentadas, a maior parte dos pedestres ignora o próprio canal. A trilha ao longo do Burdjar oferece frescor, sombra das árvores adultas e silêncio, interrompido apenas pelo som da água, tornando-a um local natural para passeios. Contudo, o estado do acesso à água, incluindo degraus destruídos e a ausência de elementos básicos de paisagismo, impede o seu uso pleno.
Atualmente, o calçadão está a perder o seu potencial devido à falta de iluminação, lixeiras e bancos. O desenvolvimento desta área não requer construção pesada; basta garantir acesso conveniente, segurança e manutenção básica. A restauração da rampa, a instalação de iluminação e a colocação de áreas de descanso podem transformar este trecho esquecido do canal num calçadão urbano completo.
Deve ser dada especial atenção à iluminação, que deve ser projetada de forma inteligente. Recomenda-se o uso de postes de luz LED autônomos com painéis solares e baterias, que acumulam energia durante o dia e fornecem iluminação à noite. Em condições de sombra de árvores, sistemas híbridos podem ser usados para aumentar a fiabilidade e reduzir os custos operacionais.
Os bancos desempenham um papel fundamental, pois incentivam as pessoas a abrandar e permanecer no espaço, transformando um caminho num local de permanência. Além disso, a presença de lixeiras regularmente mantidas é crucial para manter a limpeza, o que é uma questão tanto de infraestrutura como de cultura.
A implementação conjunta destes elementos contribui para mudar a lógica de utilização do território, atraindo corredores, ciclistas, pais e idosos. Também se aplica o princípio de 'olhos na rua' de Jane Jacobs: quanto mais pessoas usam o espaço público, maior é a sua segurança devido ao controlo natural.
Uma pesquisa realizada pela Podrobno.uz mostrou que, mesmo utilizando soluções económicas, a revitalização desta área custará aproximadamente 250 milhões de soms. Este valor cobre a limpeza, reparo do caminho, instalação de oito postes de luz, cinco bancos e cinco lixeiras, bem como o paisagismo mínimo da área adjacente.
Para comparação, o presidente declarou que, em 2026, cerca de 5,5 mil milhões de soms são alocados em média para o desenvolvimento da infraestrutura de cada mahalla. Assim, é possível arrumar o calçadão usando menos de 5% desse orçamento. O resultado deste investimento é a transformação de um caminho de betão abandonado num percurso urbano completo para lazer e exercício.
A arquitetura residencial moderna enfrenta problemas urgentes de escassez habitacional global e crescimento populacional urbano. Na prática, os arquitetos experimentam constantemente novas formas de habitação coletiva, buscando criar espaços para o desenvolvimento pessoal, familiar e comunitário. Os seis projetos inacabados apresentados aqui demonstram vários aspetos da resolução do problema da densidade de construção: a relação com a natureza existente e planejada, a acessibilidade a terrenos urbanos ou suburbanos, a criação de espaços intermediários adicionais que apoiam a vida coletiva e suavizam a sensação de alta densidade, bem como a possibilidade de reproduzir modelos de adensamento e a ligação com a área receptora.
Nesta seleção, os leitores do ArchDaily encontram conceitos de habitação do Costa Rica, EUA, Ucrânia, Irã, Uzbequistão e um protótipo modular sem localização fixa. Ao analisar os seis projetos inacabados, é possível identificar dificuldades comuns na criação de uma atmosfera viva e de vizinhança, bem como respostas únicas às condições climáticas, à interação com a natureza e à distribuição de zonas privadas e comuns. Três projetos foram desenvolvidos para o adensamento da construção urbana com o objetivo de maximizar o uso do terreno disponível para integrar um maior número de pessoas na rede urbana existente. Em condições de escassez de terra, uma das ideias propostas expande as possibilidades através de um projeto de complexo habitacional flutuante, enquanto outros dois optam por habitação coletiva suburbana, enfatizando a ligação direta com a vegetação circundante.
Abaixo estão apresentadas soluções habitacionais idealizadas, desenvolvidas por seis leitores do ArchDaily, que foram enviadas em forma de imagens e breves descrições.
O escritório de arquitetura Carazo Arquitectura apresentou o projeto LTR1 — um complexo residencial multifuncional de 60.265 m² em Novo Cuscatlán, na província capital de San Salvador, El Salvador. O complexo combina mais de 400 unidades residenciais, uma zona comercial e uma floresta protegida num único edifício híbrido. O projeto implementa a linha de investigação do escritório conhecida como Urbanismo Vertical Tropical, que estuda como a construção vertical densa em cidades tropicais pode integrar habitação, comércio, ecologia e vida pública num sistema interligado.
Na cidade de Austin, o rápido crescimento populacional, o aumento dos preços imobiliários e a expansão urbana constante agravaram a crise habitacional. Muitas pessoas são forçadas a mudar-se para subúrbios remotos com transporte público limitado. A cidade enfrenta uma escassez de mais de 211.000 unidades de habitação social, e as restrições regulamentares e o alto custo do terreno dificultam a expansão tradicional. Esta situação exige modelos de habitação compactos e altamente eficientes que maximizem a eficiência espacial, minimizando ao mesmo tempo a pegada de carbono e a pegada de construção. Neste contexto, comunidades de microcasas flutuantes são propostas como resposta aos problemas habitacionais de Austin, bem como como um protótipo urbano compacto e reproduzível para cidades costeiras em todo o mundo. Ao transformar vias navegáveis subutilizadas em infraestrutura urbana habitável, o projeto introduz um modelo de microhabitação eficiente, acessível e adaptável. O planeamento fabril minimiza o uso de materiais e custos, e os layouts otimizam cada metro quadrado para integrar funções de habitação, trabalho e lazer.
O conceito foi construído em torno da preservação da floresta de pinheiros e das águas termais naturais, onde a ideia de recuperação diária está integrada no próprio estilo de vida. O projeto foi concebido para pessoas que valorizam o equilíbrio entre atividade e tranquilidade, trabalhando num ambiente dinâmico, mas necessitando de recuperação física e mental regular sem precisar deixar a cidade. O elemento central é a fusão do tipo de bairro urbano (kvartal), vida suburbana e resort: a localização num quarteirão fechado forma um núcleo florestal interno protegido, enquanto a arquitetura desenvolve-se sob as copas das árvores, não competindo com a natureza. Esta ideia é reforçada pela filosofia japonesa de onsen — compreendida como ritual de silêncio, água e equilíbrio —, expressa na infraestrutura de spa, banhos termais e integração da água na vida quotidiana.
Entre as características arquitetónicas das regiões áridas e quentes do Irão, como Kashan, destacam-se os Sabats — passagens cobertas em arco, construídas ao longo de longas vias para proteger os peões da radiação solar direta. Para além da função ecológica, os Sabats contribuíram para a coesão social, fornecendo locais confortáveis para reuniões e interação entre vizinhos. O projeto Sabat está localizado numa das redes urbanas mais históricas de Kashan. O lote foi formado pela união de vários pequenos terrenos, o que permitiu acomodar mais andares do que os lotes vizinhos. Este desequilíbrio vertical tornou-se o principal desafio do projeto, levando ao desenvolvimento de duas estratégias volumétricas distintas para harmonizar o edifício com o contexto urbano circundante.
O Edifício Modular SYS é um protótipo encomendado pela Siam Yamato Steel co.,ltd. e projetado pelo escritório Office AT. O projeto baseia-se num sistema de construção modular, onde os componentes do edifício são pré-fabricados na fábrica e montados rapidamente no local da construção, garantindo eficiência tanto no cronograma quanto na qualidade da construção. O conceito utiliza ao máximo o potencial da construção modular. Cada módulo é projetado com paredes independentes (sem paredes partilhadas), o que reforça a ventilação natural e melhora o conforto interior. O sistema também oferece grande flexibilidade, permitindo adaptar facilmente a configuração do edifício a terrenos de diferentes tamanhos e condições. O projeto mantém-se intencionalmente simples, consistindo apenas em dois tipos de unidades: Tipo 1 (no rés-do-chão) e Tipo 2 (duplex). Estes módulos são organizados num padrão alternado e articulado, criando espaços intermediários que servem simultaneamente como terraços e garantem a entrada de luz natural e ventilação no edifício. Além disso, esta disposição aumenta a privacidade de cada unidade.
Na histórica cidade uzbeque da Rota da Seda, reinterpretamos os edifícios altos na forma de SUPERMAHALLA — um complexo de baixa altura inspirado nas tradicionais mahallas. Quatro blocos definem pátios privados para encontros, imitando um patchwork. Juntas sísmicas direcionam os percursos pedonais, e os contornos das montanhas são usados para maximizar o alojamento de apartamentos. As fachadas brancas contrastam com as 'janelas' de terracota, homenageando a tradição da cerâmica manual, misturando património histórico com estilo europeu moderno. Um estacionamento subterrâneo garante a segurança dos terraços e áreas infantis. Conforto no meio da urbanização: enraizado no local, projetado para as pessoas.
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