Cientistas australianos concluíram uma revisão sistemática e metanálise que demonstrou uma redução moderada no desejo por álcool, nicotina e várias substâncias psicoativas graças à prática da respiração controlada. Os resultados deste estudo foram publicados na revista Addiction.
Os métodos existentes para ajudar em transtornos relacionados ao uso de substâncias psicoativas, como a terapia cognitivo-comportamental e o gerenciamento de recaídas, apresentam um tamanho de efeito pequeno ou moderado. Além disso, essas abordagens frequentemente exigem recursos significativos de tempo e financeiros e a participação de especialistas qualificados. Em contraste, as técnicas de respiração estão sendo cada vez mais consideradas um método acessível, simples e que não requer treinamento profundo para reduzir o estresse e melhorar o estado mental geral.
As técnicas de respiração incluem várias formas de respiração controlada (como 4-4-4-4, 4-7-8 e métodos de ioga), bem como a respiração com feedback biológico da variabilidade da frequência cardíaca. Supõe-se que o mecanismo de ação dessas práticas no abuso de substâncias esteja relacionado à normalização da variabilidade da frequência cardíaca e do tônus do sistema nervoso autônomo.
Ariel Dart Roxburgh e sua equipe da Monash University realizaram uma busca sistemática em bases de dados como Web of Science, PsycINFO, MEDLINE, CINAHL, EMBASE, PubMed, Scopus e Cochrane, cobrindo o período até novembro de 2025. Vinte trabalhos científicos foram incluídos na revisão: seis sobre nicotina, quatro sobre álcool, três sobre opioides, dois sobre estimulantes e cinco sobre casos não específicos de abuso ou uso múltiplo de substâncias.
Desses estudos, 13 eram ensaios clínicos randomizados controlados, dois eram controlados não randomizados, dois eram cruzados balanceados e três eram outros não controlados. Cinco trabalhos não controlados foram considerados descritivamente, mas não entraram na metanálise em si. Os dados dos 15 estudos restantes foram combinados em três metanálises separadas, focadas no desejo patológico pela substância, sintomas de abstinência e dependência, seguidos pelo cálculo dos tamanhos de efeito e avaliação da heterogeneidade usando ferramentas de análise crítica do Institute of Joanna Briggs.
A metanálise, baseada nos dados de 12 estudos com 696 participantes, revelou um efeito moderado, mas estatisticamente significativo, da respiração controlada no combate ao desejo por substâncias (g de Hedge 0,30; p < 0,001). Observou-se um baixo grau de heterogeneidade (I2 = 23,5%; Q = 13,59; p = 0,26), além da ausência de sinais de viés de publicação e influência de amostras pequenas. Quanto à dependência, a análise de dois estudos (144 participantes) mostrou um efeito maior (g 0,85; p = 0,009), mas com alta heterogeneidade (I2 = 70,9%).
A análise de quatro estudos sobre sintomas de abstinência (289 participantes) não detectou um impacto significativo (p = 0,22) com heterogeneidade substancial (I2 = 89,7%). A análise por diferentes subgrupos confirmou que a eficácia da respiração controlada não depende do método específico escolhido.
Os dados obtidos indicam que a respiração controlada pode servir como um método simples e econômico para melhorar o estado de pessoas que sofrem de transtornos relacionados ao uso de substâncias. Além disso, como este método também afeta positivamente outros transtornos mentais frequentemente associados ao abuso de substâncias, seu valor clínico pode ser ainda maior.
Destaca-se que pesquisadores malaiois realizaram anteriormente ensaios clínicos randomizados que mostraram que mesmo uma única sessão de respiração consciente é capaz de reduzir significativamente os níveis de ansiedade e a intensidade da dor em pacientes em tratamento de doenças oncológicas.
Em outra área, Ingrid Ekström e seus colegas do Instituto Karolinska conduziram uma revisão sistemática e metanálise que investigou a relação entre a disfunção olfativa subjetiva e a presença de depressão. Os pesquisadores procuraram publicações em bases de dados PubMed, Embase, EBSCOhost e Web of Science até julho de 2024, incluindo 23 publicações que representavam 17 coortes independentes com um total de participantes superior a 187 mil pessoas. A idade média dos participantes foi de 63,4 anos, sendo 63% mulheres. Os dados foram combinados por meio de metanálise de efeitos mistos, e os resultados foram publicados na revista JAMA Otolaryngology — Head & Neck Surgery.
O problema relacionado ao destino da juventude vai além das obrigações apenas das forças de aplicação da lei, pois está diretamente ligado ao patrimônio genético da nação, ao futuro da juventude e à segurança da sociedade. Portanto, no país, a luta contra este mal é realizada não apenas através do cumprimento de punições, mas também pelo reforço de medidas preventivas voltadas para a eliminação das causas primárias.
Com esse objetivo, o grupo de trabalho da Agência de Controle de Narcóticos e Armas de Fogo junto à Administração Presidencial da República do Uzbequistão realizou um estudo na Universidade Pedagógica Estatal de Jizzakh. O objetivo do estudo era prevenir crimes de drogas e impedir o tráfico ilegal de substâncias psicotrópicas em tempo hábil.
O estudo não se limitou a uma simples familiarização. Foi realizada uma avaliação abrangente da eficácia do sistema de prevenção existente na universidade, incluindo o trabalho dos pontos de recepção preventiva, a atividade dos inspetores de prevenção, bem como a eficácia das atividades realizadas no âmbito da direção de assuntos juvenis e trabalho espiritual-educacional durante o ano letivo de 2025–2026. Esta análise permitiu identificar tanto os aspetos eficazes da experiência existente quanto as áreas que necessitam de maior aperfeiçoamento.
A análise mostrou que os fatores mais importantes na proteção da juventude contra ameaças são a prevenção direcionada, a educação jurídica e a abordagem individualizada. Sob este ponto de vista, os especialistas da agência forneceram recomendações e conselhos práticos aos líderes sobre as tarefas prioritárias que devem ser implementadas no ano letivo de 2026–2027 nesta área. Foi dada especial atenção à organização mais direcionada do trabalho preventivo, à identificação precoce de fatores de risco e ao fortalecimento da comunicação sistêmica com a juventude.
Este estudo na Universidade Pedagógica Estatal de Jizzakh serve aos mesmos objetivos nobres. Uma vez que a luta mais eficaz contra o vício em drogas começa não pela eliminação de suas consequências, mas pela formação de uma imunidade sustentável contra ele na consciência de cada jovem.
Em Johannesburgo, vendedores vendem produtos para clareamento da pele que são utilizados por crianças a partir dos cinco anos. Especialistas alertam que essa prática pode levar a danos cutâneos a longo prazo e está ligada a casos de uma forma potencialmente fatal de cancro da pele.
Cientistas consideram o uso generalizado de produtos clareadores na África, Ásia, Médio Oriente e América do Sul como um problema sério, mas frequentemente ignorado, de saúde pública.
A Professora Nkosazana Dlova, chefe do departamento de dermatologia na UKZN, foi nomeada presidente do recém-criado Grupo de Trabalho Estratégico sobre Clareamento da Pele. Esta iniciativa global visa resolver problemas de saúde relacionados com práticas prejudiciais de clareamento da pele.
O alerta foi dado no contexto da preparação de um artigo por investigadores sul-africanos que pode conter os primeiros casos documentados de cancro de células escamosas associado ao uso prolongado de produtos clareadores.
Dlova explicou que o cancro de células escamosas não é comum em pessoas de pele mais escura, pois a melanina fornece proteção contra a nociva radiação ultravioleta. Ela enfatizou: «Quando removemos a melanina, estamos efetivamente a eliminar a substância que nos protege contra o cancro da pele».
Dlova informou que, juntamente com um colega, concluíram um estudo com 50 pacientes do Senegal que desenvolveram cancro de células escamosas após relatar o uso prolongado de produtos clareadores. Os investigadores sul-africanos também preparavam um trabalho baseado em vários casos locais.
Os pacientes no estudo senegalês relataram ter usado produtos clareadores durante 10 a 20 anos antes do desenvolvimento do cancro de células escamosas. Dlova observou que, embora o clareamento da pele estivesse mais associado a mulheres, tem sido cada vez mais usado por homens. Os dados do Níger, onde as mães aplicam produtos clareadores nas crianças, causaram ainda maior preocupação.
Durante uma recente campanha de sensibilização no Níger, Dlova encontrou produtos especificamente destinados a crianças. Ela declarou: «As crianças estão expostas desde os cinco anos».
Alguns produtos clareadores contêm hidroquinona, corticosteroides, mercúrio e compostos fenólicos. Embora alguns destes componentes tenham aplicação médica legítima sob prescrição e controlo adequados, Dlova alertou que o seu uso incorreto, aplicação prolongada ou inclusão em produtos não regulamentados pode causar danos graves.
Ela mencionou que alguns produtos induzem em erro, anunciando-se como meios para alcançar um «tom de pele uniforme», «pele clara» ou como «soros naturais» e «extratos vegetais naturais», apesar da presença de ingredientes potencialmente perigosos.
Estes produtos podem afinar a pele, tornando as veias mais visíveis e tornando os utilizadores vulneráveis a hematomas, danos solares, escurecimento e outras complicações. Em casos graves, podem desenvolver-se e aumentar manchas ou úlceras indolores.
Dlova alertou que o cancro de células escamosas pode ser fatal se não for tratado, pois é capaz de se espalhar para os gânglios linfáticos próximos e outras partes do corpo. Ela acrescentou que algumas pessoas usam estes produtos não para mudar a cor da pele, mas para uniformizar o tom de pele causado pelo bronzeado, especialmente em regiões muito quentes, pois a pele fica mais escura no verão do que no inverno devido à exposição natural ao sol.
Ela destacou particularmente o perigo da exposição a estes produtos na infância, uma vez que o dano causado pela remoção da proteção natural da pele contra os raios ultravioleta pode acumular-se com o tempo. «Como a melanina é o nosso escudo contra a nociva radiação ultravioleta, quando retira este escudo, o dano começa e torna-se cumulativo».
As práticas de clareamento são comuns em várias regiões. Dlova relatou que os estudos registaram o uso em cerca de 75% das mulheres no Níger, 50% no Senegal e 60% dos participantes do estudo no norte da Índia. Ela observou que a prevalência varia entre países e comunidades, com alguns estudos a relatar taxas de até 70% em certas partes da África Ocidental e até 60% em certas partes da Ásia. Na África do Sul, segundo ela, a prevalência era de cerca de 55%, o que ainda é alto, mas inferior ao de outros países.
Dlova apontou para a existência de problemas sociais profundos relacionados com o colorismo, políticos, raciais e psicológicos. O grupo de trabalho estratégico inclui dermatologistas, psicólogos, antropólogos, historiadores, trabalhadores comunitários e pessoas que sofreram efeitos secundários e estigmatização relacionados com o clareamento da pele. Ela enfatizou que não se trata apenas do desejo de ficar mais claro.
Foi sublinhada a necessidade de reforçar a regulamentação e o controlo contínuo para prevenir a venda de produtos nocivos em farmácias, spas, salões de beleza e mercados. Dlova mencionou que alguns produtos chegam através de «fronteiras porosas» da Índia, Europa e outras partes do mundo, e alguns são produzidos também na África do Sul. Ela apelou ao governo para introduzir medidas regulatórias para garantir que esses produtos não sejam produzidos, importados ou vendidos.
Dlova observou que os investigadores e médicos têm um controlo limitado sobre o cumprimento das regras, pelo que a sua prioridade imediata foi capacitar os consumidores e educá-los sobre ingredientes potencialmente prejudiciais. Ela aconselhou os consumidores a terem cuidado com produtos anunciados como «naturais», «clareadores» ou «uniformizadores», especialmente se causarem mudanças notáveis na cor da pele. «Se algo muda o seu tom de pele, deve parar de o usar».
Dlova também explicou que muitos utilizadores não procuravam ficar mais claros; alguns tentavam tratar cicatrizes de acne, melasma ou pigmentação irregular, enquanto outros queriam corresponder à pele mais escura no rosto e braços, áreas do corpo cobertas por roupa. Ela disse que existem métodos de tratamento seguros, mas são frequentemente caros e de difícil acesso. Muitos pacientes não podiam pagar cuidados dermatológicos privados, e os hospitais públicos tinham longas listas de espera e nem sempre forneciam tratamento para distúrbios de pigmentação.
Dlova recomendou evitar a exposição prolongada ao sol, usar protetor solar, se disponível, e proteger a pele com chapéus, roupas ou guarda-sóis. O grupo de trabalho planeia concentrar-se na educação pública, formação de profissionais de saúde, campanhas nas redes sociais e reforço da regulamentação internacional. Dlova afirmou que, para obter resultados, será necessária o apoio da mídia, influenciadores e outras figuras públicas. No entanto, ela também salientou que as mudanças a longo prazo exigirão combater o colorismo e as crenças sociais que equiparam a pele clara à beleza, sucesso ou estatuto superior. «O nosso objetivo é garantir que as crianças cresçam sabendo que somos todos diferentes, mas belos em nossos próprios tons de pele distintos».
Um ensaio clínico randomizado, conduzido por cientistas da University of Colorado Anschutz Medical Campus, aponta que a semaglutida oral tem potencial para ajudar indivíduos com Transtorno por Uso de Álcool (AUD) a diminuir os episódios de consumo excessivo de álcool. Os achados foram divulgados no American Journal of Psychiatry e envolveram adultos que procuravam tratamento para essa condição.
O estudo acompanhou 50 participantes com transtorno moderado ou grave por uso de álcool ao longo de oito semanas. Embora o medicamento não tenha alcançado seu desfecho primário, que era a redução do desejo por álcool medida em laboratório, os pesquisadores notaram melhorias em vários indicadores de consumo e nas consequências ligadas ao alcoolismo, o que fortalece a perspectiva da semaglutida como uma futura alternativa terapêutica.
Os pesquisadores dividiram os 50 voluntários em dois grupos: um recebeu semaglutida oral e o outro recebeu placebo, sendo o estudo duplo-cego, ou seja, nem os pacientes nem os pesquisadores sabiam quem pertencia a qual grupo. O tratamento teve duração de oito semanas. Durante as quatro primeiras semanas, os voluntários tomaram uma dose diária de 3 mg de semaglutida, e nas quatro semanas subsequentes, a dose foi aumentada para 7 mg diariamente.
Todos os participantes possuíam Índice de Massa Corporal (IMC) igual ou superior a 25, apresentavam transtorno por uso de álcool de intensidade moderada ou grave e estavam buscando ajuda para reduzir ou cessar o consumo de bebidas alcoólicas. Antes do início da investigação, esses participantes consumiam, em média, cerca de seis doses de bebida alcoólica por dia e registravam aproximadamente cinco dias de consumo excessivo semanalmente. Adicionalmente, 98% deles eram classificados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como estando em níveis alto ou muito alto de risco para consumo de álcool.
Ao término das oito semanas, os participantes que utilizaram semaglutida demonstraram menos dias de consumo exagerado de álcool, consumiram menor quantidade de bebidas por vez e apresentaram uma diminuição no desejo diário por álcool quando comparados ao grupo placebo. O tratamento também esteve ligado à redução de problemas associados ao álcool e à queda nos dias de uso de cannabis entre aqueles que já faziam uso dessa substância.
Joseph P. Schacht, professor associado da University of Colorado Anschutz School of Medicine e autor principal do estudo, comentou ao Newsweek que os resultados sugerem que o fármaco pode ser benéfico para pessoas que não obtiveram boa resposta com as terapias atuais. Schacht declarou: «Este estudo sugere que a semaglutida oral pode ajudar a reduzir o consumo pesado e prejudicial de álcool, mesmo em pessoas que não estão tentando parar completamente de beber».
Apesar dos resultados positivos, o objetivo principal do estudo — mensurar a intensidade da vontade de beber após exposição a estímulos relacionados ao álcool em ambiente controlado — não mostrou diferença estatisticamente relevante entre os grupos. Da mesma forma, a redução na média de doses consumidas diariamente ao longo de todo o estudo não atingiu significância estatística.
A semaglutida, conhecida por seu uso no tratamento de obesidade e diabetes tipo 2, geralmente está associada à perda de peso. Contudo, neste estudo específico, tal fenômeno não ocorreu. Os pesquisadores não identificaram diferença significativa na perda de peso entre os grupos, o que indica que a diminuição do consumo de álcool parece ter acontecido independentemente de alterações no peso corporal ou nos hábitos alimentares.
De acordo com os autores, este achado corrobora a hipótese de que o medicamento pode estar atuando em mecanismos cerebrais ligados à recompensa e ao desejo por álcool, e não meramente através da supressão do apetite.
Os efeitos colaterais registrados durante a pesquisa foram, em sua maioria, leves e ocorreram com frequência similar em ambos os grupos. Apenas um participante precisou suspender o tratamento após desenvolver uma erupção cutânea que foi considerada provavelmente relacionada ao medicamento. A adesão ao tratamento manteve-se alta.
No entanto, os próprios investigadores ressaltam que os resultados devem ser analisados com cautela. O estudo limitou-se a 50 participantes, foi conduzido em um único centro de pesquisa e incluiu majoritariamente pessoas brancas com sobrepeso ou obesidade. Por essa razão, os autores defendem a realização de ensaios clínicos maiores e mais extensos para verificar se os benefícios observados persistem em populações mais variadas.
O transtorno por uso de álcool possui atualmente apenas três medicamentos aprovados pela Food and Drug Administration (FDA) para tratamento, e nenhuma nova terapia havia sido aprovada para essa finalidade desde 2006. Diante desse cenário, os pesquisadores veem a semaglutida como uma candidata promissora para futuras investigações clínicas.
