Para milhões de pessoas na Índia, o dia de trabalho começa e termina em frente a um laptop. Oito a dez horas passadas à mesa, videoconferências intermináveis, uma sucessão de reuniões e tempo constante em frente a uma tela tornaram-se a nova norma. Embora a produtividade do trabalho tenha aumentado, um problema sutil no local de trabalho também cresceu: a dor no pescoço.
Médicos observam um aumento acentuado no número de jovens profissionais de 20 e 30 anos que procuram clínicas com queixas de dor no pescoço, rigidez, dores de cabeça e problemas de postura. O que antes era considerado uma condição relacionada à idade está se tornando cada vez mais um risco profissional causado pelo trabalho em escritório.
A crescente dependência de smartphones e laptops, juntamente com o estilo de vida sedentário, transformou a dor no pescoço em um problema moderno de saúde no local de trabalho. Além do desconforto físico, isso afeta negativamente a produtividade, o bem-estar mental e os custos de saúde, levantando preocupações sobre se os trabalhadores de escritório indianos em rápido crescimento estão pagando um preço muito alto pelas longas horas em frente à tela.
Dor no pescoço é definida como desconforto ou dor na região do pescoço (coluna cervical) e áreas circundantes, incluindo ombros e parte superior das costas. Os sintomas podem variar de rigidez leve a dor intensa, e em alguns casos podem ser acompanhados por dores de cabeça, formigamento ou dormência nos braços quando os nervos são afetados.
Embora a dor no pescoço possa ocorrer em qualquer idade, ela está se tornando mais comum entre adultos jovens devido ao longo tempo gasto em frente a telas, má postura e estilo de vida sedentário. De acordo com um estudo publicado na revista The Lancet, em 2020, quase 200 milhões de pessoas em todo o mundo sofriam de dor no pescoço. A previsão do estudo sugere que esse número pode atingir 270 milhões até 2050, impulsionado pelo envelhecimento da população, estilo de vida sedentário e mudanças nos modelos de trabalho.
O impacto deste problema vai muito além do simples mal-estar físico. A Organização Mundial da Saúde (OMS) indica que as doenças musculoesqueléticas estão entre as principais causas de incapacidade e ausência no trabalho relacionadas ao trabalho em todo o mundo, afetando a qualidade de vida e a produtividade em diferentes faixas etárias. A análise GBD 2019 avaliou que cerca de 1,71 bilhão de pessoas em todo o mundo vivem com distúrbios como dor no pescoço, dor lombar, fraturas, osteoartrite, artrite reumatoide e outras condições musculoesqueléticas.
Para avaliar a dimensão do problema, especialistas realizaram uma pesquisa com 30 profissionais que trabalham sobre seus hábitos de trabalho, postura e condição do pescoço. Suas respostas revelaram um padrão geral: longos períodos sentados, pausas raras e dor cervical recorrente. A maioria dos entrevistados eram jovens profissionais: 26 dos 30 participantes tinham entre 24 e 35 anos, o que destaca o crescente impacto da dor no pescoço em funcionários mais jovens, e não apenas em idosos.
Dez entrevistados sentiam desconforto no pescoço mensalmente, nove relataram sintomas semanalmente e sete afirmaram sentir dor no pescoço quase diariamente, demonstrando a prevalência dessa condição entre trabalhadores de mesa. Shashank, um profissional de mídia de 38 anos, relatou dores frequentes no pescoço, ombros e braços. Ele observou: «Eu passo cerca de 8 horas por dia sentado em uma cadeira que não oferece bom suporte para meu pescoço. Acho que pausas mais frequentes e conscientização sobre móveis adequados nos escritórios podem ajudar os funcionários a trabalhar de forma mais eficaz. Um posicionamento ruim dos móveis leva a uma má postura, o que, em última análise, causa todos os tipos de problemas», disse ele ao TOI.
Dr. Arun Bhanot, diretor de cirurgia espinhal no CK Birla Hospital em Gurugram, falou sobre o aumento notável no número de pacientes jovens com trabalho de escritório que procuram tratamento para dor no pescoço. Ele explicou: «O perfil dos pacientes mudou drasticamente. Antes, eram principalmente idosos com alterações degenerativas. Agora vemos um fluxo constante de pessoas na faixa dos final dos 20 e 30 anos», disse ele.
A norma eram longas horas à mesa: 21 entrevistados passavam mais de oito horas por dia sentados, e outros sete relataram sentar-se de sete a oito horas. Apesar do longo tempo em frente à tela, o movimento regular era raro. Doze entrevistados disseram que raramente fazem pausas durante o trabalho, e 10 faziam uma pausa da mesa apenas uma ou duas vezes a cada três horas — muito menos do que os médicos recomendam. Komal Gupta, jornalista de 30 anos, disse ao TOI que mal tem tempo para exercícios físicos regulares, embora saiba que isso ajudaria a reduzir a dor no pescoço. Ela acrescentou: «A maioria dos dias de trabalho é preenchida com prazos, então encontrar tempo para alongar ou treinar se torna difícil».
Dr. Surender Pal Singh, chefe do departamento de fisioterapia no CK Birla Hospital em Delhi, aconselha posicionar o monitor ao nível dos olhos, garantir o suporte adequado da cadeira e evitar carregar mochilas pesadas com laptops em um único ombro, pois a distribuição desigual do peso pode aumentar a carga no pescoço e na parte superior das costas. No entanto, a maioria dos entrevistados respondeu que os empregadores não fornecem nenhum mobiliário ou equipamento. Gupta comentou: «Meu escritório também não fornece monitor externo ou suporte para notebook, então sou forçada a trabalhar diretamente no meu laptop por longas horas, o que cria uma carga adicional no meu pescoço e ombros».
O problema não se limita apenas aos escritórios corporativos. Jyoti Jaiswal, dentista de 29 anos, afirma que os profissionais de saúde também estão em risco devido à natureza de sua atividade. Ela disse: «Tratar pacientes muitas vezes exige que permaneçamos sentados ou em pé na mesma posição por longos períodos, o que cria uma carga significativa no pescoço». Jaiswal acredita que melhorar o gerenciamento da carga de trabalho poderia ajudar a reduzir esse problema. «Um planejamento correto de consultas é crucial para que cada paciente receba tempo suficiente sem pressa ou prejuízo à postura. Isso também dará aos médicos pequenas pausas entre as consultas, reduzindo a tensão física».
Tushar Gaur, contador de 25 anos de Meerut, relatou que seu trabalho exige longos períodos sentado, inserção de dados financeiros e trabalho contínuo no computador. Ele observou: «Ficar sentado por longos períodos e passar tempo constante em frente à tela frequentemente causam dor forte no lado esquerdo do meu pescoço. Percebi que pausas regulares ajudam a aliviar o desconforto, mas isso nem sempre é possível em dias de trabalho ocupados».
Dr. Bhanot explicou que a cabeça pesa cerca de 4,5 a 5 quilos em posição neutra. Mas se inclinada apenas 15 graus para a frente para olhar para a tela, a carga efetiva na coluna cervical aumenta drasticamente. Se essa postura for mantida por oito horas por dia, cinco dias por semana, músculos e ligamentos simplesmente cedem. Lembrando-se de um de seus casos de tratamento de um desenvolvedor de software de 26 anos, ele contou: «Ele desenvolveu dor severa no pescoço, dormência nos dedos e curvatura após trabalhar de cama por quase um ano com um laptop apoiado em uma almofada. Não havia hérnia de disco, mas havia uma carga muscular significativa. Graças à correção ergonômica, fisioterapia e pausas programadas para movimento, ele se livrou em grande parte dos sintomas em seis semanas».
Na grande maioria dos casos, os entrevistados concluíram que a prevenção da dor no pescoço requer tanto mudanças individuais no estilo de vida quanto apoio dos empregadores. Muitos afirmaram que as empresas devem investir em locais de trabalho ergonômicos, incluindo cadeiras melhores, mesas ajustáveis, suportes para notebooks e a possibilidade de usar mesas de pé para reduzir a carga causada por longos períodos sentados.
Alguns entrevistados também pediram a implementação de políticas mais amigáveis aos funcionários no local de trabalho, como redução da jornada de trabalho, horário flexível e melhor gerenciamento da carga de trabalho, para dar aos funcionários tempo suficiente para descansar, praticar esportes e manter uma postura correta. Outros sugeriram que os empregadores incentivassem pausas frequentes, alguns até recomendaram lembretes de software ou aplicativos que bloqueiam temporariamente as telas a cada 30 minutos para encorajar os funcionários a levantar, alongar e se mover.
Dr. Singh enfatizou que a prevenção é frequentemente simples, mas ignorada. Ele afirmou: «Levantar, alongar e caminhar por apenas um ou dois minutos a cada 30 minutos pode reduzir significativamente a pressão no pescoço e nas costas», acrescentando que mesmo o melhor local de trabalho não conseguirá prevenir a tensão no pescoço se a pessoa permanecer sentada por longos períodos sem movimento regular. Em um ambiente de trabalho cada vez mais focado na produtividade, o próximo grande investimento pode não ser tecnologia, mas sim funcionários mais saudáveis.
Pacientes com níveis de colesterol alto difíceis de controlar podem em breve ter uma alternativa oral às injeções para reduzir o colesterol, após a Food and Drug Administration dos EUA (US Food and Drug Administration) aprovar o primeiro inibidor oral de PCSK9 do mundo, uma classe de medicamentos que reduz significativamente os níveis de colesterol "ruim".
O comprimido chamado Lipfendra recebeu aprovação para adultos com colesterol elevado, incluindo pessoas com uma doença hereditária conhecida como hipercolesterolemia familiar heterozigótica. No entanto, espera-se que o medicamento não esteja imediatamente disponível na Índia. O Dr. Subhash Mandal, secretário-geral da Associação Farmacêutica Indiana, observou que mesmo com aprovação estrangeira, o marketing na Índia não ocorre automaticamente, pois é necessária a permissão da CDSCO, que pode exigir testes clínicos de acordo com as normas indianas.
Esta aprovação é significativa, pois muitos pacientes de alto risco continuam a ter níveis elevados de colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL) apesar de tomarem medicamentos orais padrão. Ensaios clínicos com 3207 adultos mostraram que este medicamento oral, tomado uma vez por dia, reduziu os níveis de LDL em 56-59% durante 24 semanas em pacientes que já tomavam estatinas máximas toleradas. Esses resultados foram comparáveis aos resultados dos inibidores de PCSK9 injetáveis, oferecendo uma opção adicional para aqueles cujo colesterol permanece incontrolável com a terapia existente.
No entanto, os cardiologistas consideram improvável que este medicamento se torne o tratamento de primeira linha. O Dr. Ambuj Roy, professor de cardiologia no AIIMS Delhi, afirmou que a nova terapia oral reduz o LDL em cerca de 50-60%, tornando-a uma opção promissora para pacientes que preferem evitar injeções.
O que se consome logo pela manhã pode impactar diretamente a sensação de saciedade, a saúde intestinal e até mesmo o processo de perda de peso. Uma pesquisa divulgada em fevereiro no British Journal of Nutrition demonstrou que refeições ricas em proteínas auxiliam no controle da fome ao longo do dia, enquanto aquelas com maior teor de fibras promovem benefícios para o trato digestivo.
Em um ensaio clínico, 19 indivíduos participaram de dois regimes alimentares focados em emagrecimento, cada um por um período de 28 dias. Os participantes receberam todas as refeições dos pesquisadores. Um dos protocolos continha aproximadamente 30 gramas de fibras diárias, obtidas de alimentos como lentilha, fava e farelo de trigo. O outro regime garantia que 30% das calorias proviessem de fontes proteicas, como laticínios, ovos e carnes.
Em ambos os planos alimentares, 45% da ingestão calórica diária era destinada ao café da manhã, 35% ao almoço e 20% ao jantar.
Os resultados indicaram efeitos positivos na redução de peso em ambos os tipos de café da manhã, embora através de mecanismos distintos. A dieta baseada em proteínas resultou em menor apetite durante o dia. Já a dieta rica em fibras estimulou bactérias benéficas no intestino, como as bifidobactérias, que estão ligadas à integridade da barreira intestinal e à diminuição da inflamação de baixo grau, além de promover o butirato, associado à melhoria da sensibilidade à insulina.
Isso sugere que proteínas e fibras funcionam de maneira complementar. As proteínas elevam a saciedade ao estimular hormônios que reduzem a fome, o que tende a diminuir o consumo calórico geral. Por sua vez, as fibras, especialmente as fermentáveis, regulam a microbiota intestinal e favorecem a produção de substâncias ligadas à saúde metabólica.
Lilian Curvello, gastroenterologista do Einstein Hospital Israelita, comentou que a ligeira vantagem observada na perda de peso com a dieta rica em fibras pode estar relacionada a esse impacto mais abrangente no metabolismo, incluindo a melhoria da sensibilidade à insulina e a redução da inflamação.
Curvello também sugeriu que uma combinação de cerca de 20 a 30 gramas de proteína no café da manhã, juntamente com boas fontes de fibras, pode ajudar a manter a saciedade, estabilizar os níveis de glicose e beneficiar o funcionamento intestinal.
É importante notar que os achados devem ser analisados com cautela. O estudo foi limitado em número de participantes e teve duração de apenas 28 dias, o que restringe a capacidade de avaliar a manutenção desses efeitos a longo prazo. Adicionalmente, os alimentos utilizados não correspondem exatamente aos hábitos alimentares cotidianos das pessoas nem são consumidos nas mesmas quantidades.
A gastroenterologista do Einstein ressaltou que a amostra avaliada era muito específica, composta por adultos com sobrepeso, o que impede a generalização dos resultados para outros perfis. Assim, embora os achados façam sentido fisiologicamente, eles devem ser vistos como indicadores de possibilidades, e não como uma orientação definitiva.
O porta-voz do Ministério, Anees al-Asbahi, comunicou numa conferência de imprensa que a severa carência de fármacos e as limitações de viagem internacional para tratamento estão a agravar o quadro clínico dos doentes.
As autoridades Hutis, que governam grande parte do território e cujo governo não possui reconhecimento internacional, declararam que a escassez de medicamentos oncológicos já atinge 60% do suprimento. Além disso, estimam que aproximadamente 28 mil pessoas faleceram nos últimos anos por não terem recebido o tratamento adequado ou por não conseguirem viajar para fora do país.
O Ministério sob a direção dos rebeldes Hutis, aliados do Irão, reportou que, no período compreendido entre 2021 e 2025, mais de 15.600 pacientes necessitaram de terapias que não estavam disponíveis localmente.
Os Hutis atribuíram este cenário ao colapso do mercado iemenita de medicamentos, que viu desaparecer 1.329 produtos, incluindo 12 quimioterápicos, provenientes de 83 companhias farmacêuticas internacionais, devido a restrições impostas à importação.
O porta-voz também alertou sobre o efeito devastador nas crianças, mencionando que 30% das crianças com leucemia que precisavam de tratamento no exterior morreram, e que cerca de 3.000 crianças com a mesma condição estão afetadas pela falta de medicação. Adicionalmente, as autoridades rebeldes apontaram que o fechamento do aeroporto da capital impede as viagens internacionais, forçando muitos doentes a percorrerem longas distâncias por terra até Aden, localizada no sul do país.
O Ministério Huti solicitou que a ONU e outras organizações internacionais exerçam pressão para a reabertura do aeroporto de Sana e para o alívio das restrições marítimas, visando assegurar a chegada de material médico essencial. Esta denúncia ocorre num momento de retomada do conflito, após a recente reativação das hostilidades em julho entre os Hutis e a Arábia Saudita, rompendo assim a trégua estabelecida pela ONU em 2022.
