O consumo de jamun durante a estação das chuvas é popular devido ao seu sabor agridoce, bem como ao teor de vitamina C, ferro, fibras e antioxidantes, que são considerados benéficos para a saúde. Especialmente para pessoas com diabetes, uma quantidade moderada desta fruta é considerada favorável.
No entanto, saber a maneira correta de consumir jamun é igualmente importante. A combinação com certos alimentos pode provocar problemas digestivos, como inchaço, azia ou indigestão.
De acordo com as recomendações, após o consumo de jamun, deve-se abster-se de alguns alimentos. Por exemplo, não é recomendado beber leite depois dele, pois, segundo a Ayurveda, essa combinação pode afetar negativamente a digestão, causando gases, má digestão ou sensação de peso no estômago. Recomenda-se deixar um intervalo de um a duas horas entre o consumo de jamun e produtos lácteos.
Além disso, o consumo conjunto de jamun com iogurte pode agravar os problemas digestivos em organismos sensíveis. É necessário consumir o iogurte algum tempo depois de comer jamun.
Como o próprio jamun é uma fruta ligeiramente ácida, combiná-lo com marinadas, vinagre ou outros produtos muito ácidos pode levar à irritação do estômago, azia e indigestão. Aqueles que sofrem de azia devem ter especial cuidado.
Além disso, na Ayurveda, aconselha-se a evitar o consumo de alimentos com cúrcuma imediatamente após o jamun, pois isso pode afetar o processo digestivo. Embora as evidências científicas para esta afirmação sejam limitadas, deve ser considerada como uma crença ayurvédica.
Consumir alimentos fritos ou muito picantes imediatamente após o jamun pode colocar uma carga adicional no sistema digestivo, o que pode causar inchaço, gases e indigestão. É melhor consumir jamun como um lanche leve.
Deve-se notar que os conselhos sobre quais alimentos não combinar com jamun (leite, iogurte, cúrcuma ou alimentos ácidos) baseiam-se principalmente em conceitos ayurvédicos, e as confirmações científicas dessas alegações permanecem limitadas. Em caso de alergias, problemas digestivos ou doenças crônicas, é necessário consultar um médico ou nutricionista para obter recomendações individuais.
À medida que milhares de residentes dos Emirados Árabes Unidos (EAU) se dirigem aos aeroportos neste verão, a maioria está ciente das regras de entrada de mercadorias no país. No entanto, muito menos pessoas consideram se o medicamento na bagagem de mão é legal no destino.
Para alguns remédios comuns usados em casas nos EAU, a resposta é negativa. Por exemplo, na Grécia, a codeína, presente em vários medicamentos para tosse e resfriado, é uma substância controlada que requer receita em todos os casos. Consequentemente, produtos adquiridos sem receita em outros lugares podem causar problemas na alfândega.
O Japão exige que os viajantes obtenham permissão para medicamentos à base de codeína pelo menos 14 dias antes da viagem. Além disso, alguns medicamentos para resfriado estrangeiros são considerados matéria-prima para estimulantes devido ao teor de pseudoefedrina, um descongestionante padrão. Ter uma receita válida do país de origem não garante proteção; viajantes encontrados com medicamentos proibidos no Japão correm o risco de serem presos e detidos.
Uma situação semelhante observa-se mais perto de casa. O Egito proíbe o tramadol, prevendo penalidades que variam de grandes multas a prisão. Enquanto o Catar exige um atestado médico mesmo para medicamentos para resfriado e tosse sem receita, o que significa que uma semana em Doha com uma caixa não verificada de comprimidos para gripe pode chamar a atenção da alfândega.
Para residentes com receitas de longo prazo, medicamentos para TDAH, analgésicos fortes, bem como medicamentos para ansiedade ou insônia, legalmente prescritos em hospitais dos EAU, estão sujeitos a listas de narcóticos em muitos países de destino.
De acordo com o consultor jurídico Ahmed Al Zarouni, ter uma receita dos EAU frequentemente oferece proteção, mas nem sempre absoluta. Ele explicou que o rigoroso controle dos EAU sobre a prescrição e distribuição de medicamentos narcóticos e psicotrópicos, estabelecido pelo Decreto Federal nº 30 de 2021 e pelo Decreto Federal nº 38 de 2024, aumenta a credibilidade dos documentos médicos e facilita seu reconhecimento em muitos países.
Al Zarouni relatou que não encontrou casos em que residentes enfrentassem problemas no exterior por causa de medicamentos comprados em farmácias dos EAU, o que ele atribui a essa precisão regulatória.
No entanto, essa proteção tem seus limites. Como os requisitos variam dependendo do destino, Al Zarouni aconselhou os viajantes a estudar as regras do país de destino antes de voar. Também é recomendável levar a receita e, se necessário, um atestado médico, preferencialmente traduzido para inglês ou idioma local e autenticado, se exigido pela legislação desse país. Seu aviso mais claro é que o dever de verificar as leis do país recai sobre o viajante, e desconhecer a lei não isenta de responsabilidade legal.
As regras funcionam em ambas as direções. Residentes que retornam com medicamentos controlados adquiridos no exterior devem obter uma permissão pessoal de importação — um serviço que foi transferido do Ministério da Saúde e Prevenção para a Autoridade de Controle de Narcóticos dos Emirados em 29 de dezembro de 2025.
Ao chegar sem aprovação prévia, é necessário usar o canal vermelho da alfândega no aeroporto e declarar os medicamentos, apresentando a receita e o atestado médico aos funcionários da alfândega. A lista oficial inclui mais de 200 medicamentos controlados, indicando quais requerem permissão e quais são estritamente proibidos.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) lançou novas diretrizes globais, segundo as quais é possível prevenir ou retardar até 45% dos casos de demência eliminando vários fatores de risco. Entre esses fatores estão pressão alta, diabetes, tabagismo, inatividade física e, pela primeira vez, a poluição do ar.
As diretrizes atualizadas, que representam a primeira grande revisão desde 2019, refletem a crescente compreensão científica de que o estilo de vida, o controle de doenças crônicas e a exposição ambiental podem influenciar significativamente a saúde cerebral. A inclusão da poluição do ar é um complemento importante ao guia da OMS sobre prevenção da demência, dado o acúmulo de evidências de ligação entre a exposição prolongada ao ar poluído e a diminuição das funções cognitivas.
A demência é uma doença cerebral progressiva que afeta a memória, o pensamento e a capacidade de realizar tarefas diárias. A doença de Alzheimer é responsável por aproximadamente 60 a 70% de todos os casos de demência. Embora ainda não exista um medicamento para essa doença, a OMS afirma que uma parte significativa do risco pode ser reduzida através de um estilo de vida mais saudável e melhor gerenciamento de doenças crônicas.
Estas recomendações são particularmente relevantes para a Índia, onde se espera um aumento no fardo da demência à medida que a população envelhece. Um estudo nacional publicado na revista revisada por pares Alzheimer's & Dementia mostrou que cerca de 8,8 milhões de indianos com 60 anos ou mais sofrem de demência, com uma prevalência de 7,4% entre idosos. O guia da OMS sobre poluição do ar é reforçado pelo crescente volume de dados. A Comissão Lancet de 2024 sobre prevenção, intervenção e tratamento da demência identificou a poluição do ar como um dos 14 fatores de risco modificáveis que, em conjunto, podem explicar até 45% dos casos de demência. Além disso, um estudo do BMJ Public Health de 2024 identificou a poluição do ar externa e interna como fatores de risco importantes para a demência na população indiana.
Em todo o mundo, mais de 57 milhões de pessoas vivem com demência, e quase 10 milhões de novos casos são diagnosticados anualmente. As recomendações incluem atividade física regular, abstenção de tabaco, limitação do consumo de álcool, manutenção de uma dieta saudável, manutenção da atividade social e estimulação cognitiva, bem como o tratamento eficaz da pressão alta, diabetes e colesterol alto. O uso de aparelhos auditivos também pode ajudar a reduzir o risco de demência, se clinicamente justificado.
O Diretor-Geral da OMS, Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, declarou: «Hoje sabemos mais sobre o que causa o risco de demência do que nunca, e estas diretrizes traduzem esse conhecimento em ações práticas». Ele acrescentou que os países agora dispõem de recomendações claras baseadas em evidências que podem ser aplicadas imediatamente para proteger a saúde cognitiva das pessoas.
A OMS também adverte contra a ingestão rotineira de vitaminas B ou E, ácidos graxos ômega-3 ou suplementos multivitamínicos e minerais para prevenir a demência em pessoas sem deficiência diagnosticada, citando a insuficiência de evidências de benefício. A demência também impõe um fardo econômico significativo: a OMS estima que a doença custa à economia mundial cerca de 1,3 trilhão de dólares anualmente, sendo que cerca de metade desse fardo é suportada por famílias e amigos na forma de cuidados não remunerados.
O dispositivo Otter, desenvolvido pela organização sem fins lucrativos Design that Matters em colaboração com o fabricante vietnamita de equipamentos médicos MTTS, destina-se a prevenir a hipotermia em recém-nascidos em hospitais com recursos limitados.
A criação do Otter levou oito anos e foi resultado de um trabalho conjunto com neonatologistas, especialistas em controle de infecções e profissionais de saúde que atuam na linha de frente na África e no Sudeste Asiático. O objetivo do projeto era resolver uma das principais causas de mortalidade infantil: a hipotermia.
Ao contrário dos incubadores padrão, que circulam ar aquecido, o Otter utiliza aquecimento condutivo. Isso permite reduzir o consumo de energia, garantindo ao mesmo tempo um efeito térmico estável através do contato direto. A carcaça do dispositivo é feita de policarbonato ininterrupto, tornando-o resistente e fácil de desinfetar, e sua aparência se assemelha a uma cama, proporcionando acesso livre à criança pela equipe médica durante o tratamento.
A tela sensível ao toque intuitiva minimiza a necessidade de treinamento prolongado da equipe. Além disso, a bateria integrada garante o funcionamento do aquecedor mesmo em caso de interrupções no fornecimento de eletricidade ou durante o transporte. Cada aspecto do produto reflete uma profunda compreensão do contexto de uso, o que é consequência de um refinamento cuidadoso.
A filosofia da equipe é que o equipamento médico deve ser 'difícil de usar incorretamente', e o design do Otter corresponde a este princípio, sendo ao mesmo tempo eficaz e intuitivo. O projeto recebeu recentemente prêmios, incluindo o Prêmio de Impacto Social Core77 em 2026 e o Prêmio Autodesk Fusion pelo notável casamento entre soluções de engenharia, design centrado no ser humano e inovação de produção. O Otter é acessível, fácil de limpar, simples de operar e suficientemente resistente a eletricidade instável, sem comprometer os indicadores clínicos.
