O mundo do fitness está em constante renovação com novos 'milagres', como cintos queimadores de gordura e chás detox. No entanto, quando a Estimulação Muscular Elétrica (EMS) afirma que uma única sessão de 20 minutos pode substituir quatro horas de treino intenso, o ceticismo é totalmente justificado.
Ainda assim, vale a pena considerar esta evolução de alta tecnologia da fisioterapia, que está ganhando rapidamente popularidade na África do Sul. Durante a sessão de EMS, a pessoa veste um traje especial equipado com eletrodos. Estes impulsos imitam os sinais naturais do cérebro, ativando fibras musculares profundas e rápidas que são difíceis de serem acionadas por métodos tradicionais.
Os utilizadores descrevem as sensações como uma mistura de massagem profunda e um leve formigueiro elétrico. Um estudo publicado no European Journal of Applied Physiology indica que a EMS é capaz de ativar as fibras musculares rápidas de forma mais intensa e precoce do que ocorre durante um treino normal na academia. Estas fibras são cruciais para a força explosiva e potência.
Os sistemas EMS de corpo inteiro (WB-EMS) ativam simultaneamente todos os principais grupos musculares, proporcionando uma carga completa em muito menos tempo em comparação com os treinos clássicos. Muitos residentes da África do Sul confirmam a eficácia da EMS pela sua experiência pessoal.
Charles Enslin, de Clerksdorp, começou a praticar EMS após uma luta de muitos anos contra diabetes tipo 2 e fadiga crónica. Ele notou que, apesar das tentativas anteriores de frequentar ginásios, seu nível de energia melhorou em 300%, o diabetes está sob controlo, e toda a sua família juntou-se ao processo, perdendo cerca de 70 kg.
Rashmika Govender iniciou o treino EMS ao enfrentar a síndrome do ovário policístico (SOP), resistência à insulina, asma, surtos de eczema e inflamação crónica. Ela admitiu que inicialmente dependia de exercícios regulares em ginásios comuns, mas seus problemas de saúde continuavam a piorar. A praticidade da tecnologia atraiu-a, permitindo-lhe restaurar a resistência cardiovascular a um nível em que pode correr sem usar inalador para asma.
Em escala mundial, o mercado de EMS demonstra um crescimento sustentado, especialmente na Europa na última década. Na África do Sul, embora o ritmo de crescimento seja mais lento, a tendência é positiva. Philip Hughes, CEO da Body20 Global, acredita que a situação está a mudar. Ele enfatiza que a EMS não é apenas uma moda, mas um verdadeiro avanço para pessoas com falta de tempo ou que se sentem negligenciadas pelo modelo tradicional de fitness, permitindo-lhes recuperar força, mobilidade e confiança em apenas vinte minutos por semana.
Oito golfistas da África do Sul pretendem lutar pelo Título Claret e pelo título do The Open, que será realizado em Royal Birkdale, na Inglaterra. Entre eles estará o campeão do South African Open, Casey Jarvis.
Henny du Plessis liderará o grupo sul-africano que participa do 154º Campeonato Mundial de Golfe. Du Plessis, de 29 anos, será o primeiro representante da África do Sul na lista de participantes em Royal Birkdale em Southport. Ele começará a partida na manhã de quinta-feira às 9:14 com o espanhol José Luis Ballestero Barrio e o inglês Dan Bradbury, buscando conquistar o Título Claret.
Entre outras esperanças da África do Sul estão Casey Jarvis (13:58), Jayden Shaper (15:09), Michael Hollick (14:20), Sean Norris (13:36), MD Duffy (12:04), o amador Jack Buchanan e o jovem talento Aldrich Potgieter, que substituiu Louis Oosthuizen. Esses jogadores competem em um campo forte, que inclui o atual campeão Scott Sheffield e o vencedor do Masters Rory McIlroy.
Potgieter, que ocupou a última vaga de qualificação para o torneio, e o amador Buchanan jogarão junto com o sueco Jesper Svensson às 14:53. Potgieter participou do torneio depois que o campeão de 2010, Louis Oosthuizen, foi forçado a sair devido a uma lesão nas costas. Embora Potgieter, de 21 anos, quase não tenha avançado para a fase final na segunda-feira, a saída de Oosthuizen permitiu-lhe aproveitar essa oportunidade tardia.
Jarvis, de 21 anos, e Shaper, de 25 anos, têm demonstrado excelente forma na temporada do DP World Tour e buscam manter esse nível no torneio principal do ano. No ano passado, 11 sul-africanos jogaram em Royal Portrush, mas apenas três conseguiram avançar para a próxima fase.
Enquanto isso, Sheffield não conseguiu avançar para a próxima fase no Campeonato Escocês na semana passada, sendo este o primeiro caso em quatro anos em que ele não entrou no torneio de fim de semana. No entanto, isso lhe deu tempo adicional em Royal Birkdale para se preparar para a defesa de seu título de Golfista do Ano e para manter o Título Claret. Sheffield declarou, citando TheOpen.com: «Não se pode vencer todos os torneios de golfe. Simplesmente não se pode. Ninguém conseguiu fazer isso. No golfe, apesar de tudo, você perde muito mais vezes do que ganha».
Sheffield está em um dos grupos (10:58) na quinta-feira com o americano Bryson DeChambeau e o inglês Tyrrell Hatton. Outro grupo de estrelas começa às 16:15 e inclui McIlroy, Xander Schoffel e Matt Fitzpatrick.
Khalil Ben Youssef, ex-treinador do Kaizer Chiefs e representante de Isithombe, foi nomeado chefe da equipe Durban City. Ele se prepara para estrear no torneio CAF, onde terá uma tarefa difícil: jogar contra os atuais campeões da liga, Orlando Pirates, na partida MTN8 no próximo mês.
Ben Youssef começa a temporada com o Durban depois que a equipe terminou em oitavo lugar em sua primeira temporada na Betway Premiership. Esta temporada de estreia começou sob a liderança do experiente técnico Gavin Hunt, com Pitso Dladla como seu assistente.
Apesar de garantir uma vaga entre os oito primeiros, o que impôs um pesado fardo de enfrentar o título Orlando Pirates no início da copa, Ben Youssef e o Durban City esperam que os Buccaneers não possuam a agilidade que caracterizou sua campanha anterior, considerando os rumores atuais sobre transferências.
Anteriormente, enquanto trabalhava como co-treinador do Kaizer Chiefs, o tático tunisiano enfrentou os Pirates no Derby Soweto, que terminou em um frustrante empate após um encontro anterior onde houve uma dolorosa vitória por 3 a 0.
Agora, Ben Youssef lidera o novo e motivado time Durban City, que carrega uma pressão significativa. Eles se encontraram anteriormente no estádio Orlando no final da temporada passada, quando Dladla estava à frente. Graças à sorte e à forte disciplina defensiva, o Durban conseguiu empatar em 0 a 0 com os Pirates, adiando a celebração do campeonato dos Buccaneers.
Embora Dladla tenha levado o clube à glória histórica na Nedbank Cup, ele carece de experiência em ligas de elite e das qualificações de treinador da CAF necessárias. Estas últimas são um requisito rigoroso para gerenciar a equipe na próxima Copa da Confederação CAF.
O presidente do clube, Farook Kadodia, declarou anteriormente que eles 'atravessarão essa ponte quando chegarmos lá', respondendo a perguntas da Independent Media sobre a licença CAF A de Dladla. Consequentemente, Dladla retornará ao papel de assistente técnico, desempenhando um papel importante na integração de Ben Youssef como líder.
Os visitantes (Durban City) frustraram a equipe local altamente motivada durante os 90 minutos, defendendo numericamente e impedindo a criação de chances claras. Foi uma aula de organização rígida, que se tornou uma característica de sua estreia na divisão principal.
Este desempenho tenaz da equipe de KwaZulu-Natal não foi bem recebido pelo 'Fantasma', que observou sua equipe conquistar o troféu Premier League alguns dias depois. Os Pirates entram neste jogo MTN8 com a determinação de começar uma nova temporada com o primeiro passo para defender seu título. Em Soweto, onde as expectativas são muito altas, os Buccaneers sabem que qualquer resultado, exceto uma vitória convincente, será considerado um começo extremamente decepcionante.
Por outro lado, o Durban City tem suas próprias altas aspirações. Já tendo experiência de sucesso nas quartas de final da Nedbank Cup, o time de KZN acredita firmemente que mais uma surpresa tática em Orlando pode abrir caminho para conquistar ainda mais títulos.
O futebol árabe alcançou um novo patamar na Copa do Mundo de 2026, com um número recorde de oito equipes se qualificando para o torneio expandido de 48 times. Embora várias seleções não tenham conseguido avançar além da fase de grupos, Marrocos, Egito e Argélia demonstraram novamente a capacidade dos países árabes de competir com as melhores equipes mundiais.
As equipes participantes incluíram Argélia, Egito, Iraque, Jordânia, Marrocos, Catar, Arábia Saudita e Tunísia. Este número superou o recorde anterior de quatro representantes árabes nas Copas do Mundo de 2018 e 2022, indicando o progresso contínuo do futebol no mundo árabe na última década.
Entre as oito equipes qualificadas, Marrocos, Egito e Argélia apresentaram os resultados mais fortes. Marrocos confirmou que sua impressionante jornada até as semifinais no Catar quatro anos atrás não foi um caso isolado. Os 'Leões do Atlas' novamente impressionaram com sua organização, disciplina e qualidade, provando que fazem parte das principais equipes mundiais. Considerando a preparação do país para a realização conjunta da Copa do Mundo de 2030, o futuro do futebol marroquino parece promissor.
O Egito também deixou uma impressão positiva. Os 'Faraós' chegaram às quartas de final, e parece injusto que não tenham conseguido avançar. Uma pequena falta de autocontrole em momentos críticos poderia ter mudado seu destino, mas sua campanha destacou a capacidade do Egito de atuar no mais alto nível.
A Argélia também tinha motivos para satisfação após avançar para a fase de 32 times. Após uma difícil derrota inicial contra os campeões defensores da Argentina, os 'Raposas do Deserto' reagiram bem, conquistando um lugar nos playoffs, embora sua jornada tenha terminado contra a Suíça. Este foi o melhor desempenho da Argélia em uma Copa do Mundo desde 2014.
A Arábia Saudita, no entanto, não conseguiu replicar o entusiasmo da Copa do Mundo de 2022. Sua famosa vitória sobre os futuros campeões argentinos no Catar permanece como um dos maiores surpresas na história do torneio. Desta vez, os 'Falcões Verdes' conseguiram empates com Uruguai e Cabo Verde, mas sofreram uma pesada derrota para a Espanha, sem avançar para as fases de playoffs.
A Tunísia teve um torneio inesquecível. Os 'Guardiões de Cartago' perderam todos os três jogos do grupo, sem marcar nenhum ponto e sofrendo 12 gols. Para uma das potências tradicionais do futebol africano, foi um desempenho decepcionante que quase certamente provocará um período de reflexão.
Para o Iraque, Catar e Jordânia, apenas participar da Copa do Mundo já foi uma conquista. O Iraque retornou ao cenário mundial pela primeira vez desde 1986, mas enfrentou uma tarefa muito difícil contra França, Noruega e Senegal. Embora os 'Leões da Mesopotâmia' tenham perdido todos os três jogos, sua qualificação foi um passo importante para o futebol iraquiano.
O Catar não conseguiu capitalizar a experiência de sediar a Copa do Mundo de 2022. Um empate com a Suíça levantou esperanças de uma campanha bem-sucedida, mas derrotas contra Bósnia e Herzegovina e Canadá levaram ao encerramento precoce de seu torneio.
A Jordânia, estreante na Copa do Mundo, lutou bravamente em cada partida, apesar das derrotas contra Áustria, Argélia e Argentina. Embora os resultados não tenham sido favoráveis, a experiência adquirida no maior palco do futebol pode ser inestimável para o futuro desenvolvimento do país.
Os resultados foram mistos, mas o futebol árabe tem motivos para otimismo. O número recorde de participantes, juntamente com os impressionantes desempenhos de Marrocos, Egito e Argélia, indica que a lacuna entre as equipes árabes e as potências tradicionais do jogo continua a diminuir. Se essas nações continuarem a investir no desenvolvimento da juventude e do corpo técnico, resultados ainda mais fortes podem ser esperados nas próximas Copas do Mundo.
