Sobreviver ao primeiro ataque de pânico pode ser muito assustador, mas é importante saber que você não está sozinho nessa experiência. Depois que o coração para de bater descontroladamente, a respiração se normaliza e um médico de emergência confirma total saúde do organismo, pode surgir a sensação de que a vida mudou, mesmo que a fase de crise física tenha durado apenas de cinco a vinte minutos.
No entanto, as consequências emocionais podem persistir por semanas ou meses. De acordo com os dados do South African Depression and Anxiety Group (SADAG), a verdadeira luta contra o pânico não ocorre durante o ataque em si, mas sim nos dias calmos e exaustivos que o seguem.
Após um primeiro ataque de pânico grave, o senso básico de segurança é perturbado. A pessoa entra em um estado que os psicólogos chamam de 'ressaca de pânico'. Se você está experimentando certos sintomas, deve entender que esta é uma reação psicológica normal ao trauma, e não um sinal de perda de sanidade.
Essas reações incluem a perda de confiança no próprio corpo, onde sensações físicas normais, como palpitações ou tontura, são percebidas pelo cérebro como presságios de catástrofe. Também surge a busca por uma causa, pois o primeiro ataque muitas vezes parece repentino, e o cérebro começa a culpar o ambiente, por exemplo, considerando shoppings perigosos.
Para garantir sua segurança, a pessoa começa a ceder inconscientemente: pula eventos ou pede produtos online em vez de ir ao supermercado. Gradualmente, os limites da vida tornam-se extremamente estreitos.
Segundo Cassie Chambers, diretora de operações do SADAG, o pânico não se limita ao ataque em si; o medo de uma nova crise pode ser igualmente exaustivo. Este instinto de evitar lugares ou ficar em casa é chamado de comportamento de evitação. É importante perceber que evitar não é fraqueza, mas um mecanismo de defesa do sistema nervoso que sofreu uma forte descarga de adrenalina.
No entanto, cada vez que uma pessoa evita um lugar por medo de um ataque de pânico ali, o cérebro registra esse local como uma zona de perigo real. Com o tempo, esse ciclo pode transformar um ataque isolado em um transtorno de pânico permanente.
A recuperação não consiste em prometer nunca mais sentir ansiedade, mas em aprender a viver ao lado dela, sem permitir que ela controle a vida. Quando se sente aperto no peito, em vez de autocrítica, deve-se tratar o corpo com gentileza.
Recomenda-se aplicar a regra 'fazer apesar do medo': se o cérebro incentiva a sair de uma fila ou mudar de carro, vale a pena permanecer no lugar por mais dois minutos. Isso permite que a ansiedade passe sem fugir da situação e ensina ao cérebro que o lugar não é prejudicial.
Quando os pensamentos começam a divagar para o futuro, é necessário usar a técnica 5-4-3-2-1 para trazer a atenção ao momento presente: nomear cinco objetos visíveis, quatro objetos que podem ser tocados, três sons audíveis, dois cheiros e um sabor.
Além disso, como o sistema nervoso está em estado de hiperexcitabilidade, deve-se reduzir temporariamente os estimulantes que imitam os sintomas físicos do pânico. Isso inclui diminuir o consumo de cafeína, limitar bebidas energéticas, garantir sono regular e reduzir o consumo de álcool, que perturba muito o funcionamento do sistema nervoso.
Com paciência e as ferramentas certas, é possível restaurar a confiança no próprio corpo e retornar a uma vida plena, sem deixar que o mundo permaneça pequeno.
O Departamento de Saúde e Bem-Estar do Cabo Ocidental inaugurou oficialmente um novo Armazém Provincial de Roupa de Cama no Hospital Tigerberg. Este armazém é avaliado em 11,4 milhões de randes e visa garantir o funcionamento ininterrupto dos serviços médicos em toda a província.
Embora os serviços de lavagem de roupa muitas vezes passem despercebidos pelos pacientes, a roupa de cama, o roupão e o cobertor limpos são cruciais para prevenir infeções, manter a dignidade dos pacientes e garantir o funcionamento diário das instituições. Mireille Wenger, Ministra da Saúde e Bem-Estar do Cabo Ocidental, salientou que os sistemas de saúde fortes são medidos não apenas pelo que acontece ao lado do leito do paciente, mas por tudo o que torna possível um cuidado de qualidade muito antes da visita do paciente ao médico ou enfermeiro.
O novo armazém, com uma área de 300 metros quadrados, servirá como reserva de amortecimento e garantirá a substituição urgente ou o reabastecimento de roupa de cama para todos os 554 estabelecimentos e pontos de serviço provinciais. Estas instituições incluem hospitais, clínicas, centros de saúde pública, clínicas móveis e satélites, Serviços de Patologia Forense e Serviços de Emergência Médica.
Ao contrário de outras províncias, onde a escassez crónica de roupa de cama é um problema, o Cabo Ocidental sustenta um sistema funcional, que este investimento reforça para satisfazer a crescente procura por cuidados de saúde públicos. O Departamento de Saúde do Cabo Ocidental tornou-se a primeira estrutura provincial na África do Sul a utilizar o programa 'Service Products' do Ministério do Trabalho. Graças a esta parceria, a roupa de cama é adquirida em nove fábricas nacionais onde trabalham pessoas com deficiência, promovendo o emprego inclusivo e o fornecimento de bens vitais para a saúde.
Wenger observou que esta colaboração demonstra como a interação interdepartamental pode melhorar os serviços públicos. Ela citou exemplos de recentes tempestades fortes que evidenciaram a importância destes serviços bastidores. A Ministra mencionou que, durante as interrupções nas estradas e cadeias de abastecimento no início do ano, uma das principais preocupações do Hospital Worcester era ter roupa de cama limpa suficiente para continuar o tratamento dos pacientes. Ela também sublinhou que os serviços auxiliares eficazes muitas vezes passam despercebidos precisamente porque funcionam de forma tão coordenada, permitindo que médicos e enfermeiros se concentrem totalmente no tratamento, sentindo-se seguros com a fiabilidade dos sistemas de apoio.
A ingestão de nicotinamida, que é uma vitamina PP, está estatisticamente associada à redução da probabilidade de desenvolver glaucoma de ângulo aberto em pessoas com pressão intraocular elevada. Esta conclusão foi alcançada por pesquisadores americanos após a análise de dados de prontuários médicos eletrônicos coletados de quase três mil pacientes.
Além disso, a vitamina ajuda a diminuir a probabilidade de necessidade de tratamento local voltado para a redução da pressão intraocular, bem como diminui a necessidade de trabeculectomia a laser. Os resultados deste estudo foram apresentados na publicação JAMA Ophthalmology.
O glaucoma de ângulo aberto é caracterizado por um distúrbio no fluxo do humor aquoso, o que leva ao aumento da pressão intraocular e subsequente dano ao nervo óptico e outras estruturas oculares. Geralmente, os oftalmologistas prescrevem terapia para controlar a pressão, mas uma parcela significativa dos pacientes desenvolve neuropatia óptica.
Pesquisas científicas recentes indicam que a disfunção metabólica da nicotinamida adenindinucleotídeo — um dos cofatores chave nos processos de oxirredução de todas as células vivas — pode ser a causa do desenvolvimento dessa doença. Este cofator participa de processos como glicólise, ciclo do ácido tricarboxílico e beta-oxidação de ácidos graxos. Por exemplo, a deficiência desta substância nas células ganglionares da retina pode causar um desequilíbrio no metabolismo energético.
Para verificar o efeito preventivo potencial da intervenção nesta parte da patogênese, um grupo de pesquisa liderado por Iqbal Ayka Ahmed da Universidade de Utah conduziu um estudo de coorte, utilizando prontuários médicos eletrônicos de 2920 pacientes com pressão intraocular elevada. Os pesquisadores estudaram o impacto da administração sistêmica de nicotinamida (vitamina PP, vitamina B3), tradicionalmente usada para combater o pelagra, no risco de desenvolver glaucoma. Inicialmente, as características dos participantes foram cuidadosamente balanceadas em todas as variáveis após o procedimento de pareamento.
Durante o período médio de acompanhamento, que foi de 3,7 anos, o uso de nicotinamida correlacionou-se com uma redução na frequência de ocorrência de glaucoma de ângulo aberto. O diagnóstico foi estabelecido em 51 pacientes (3,5 por cento) no grupo que recebeu tratamento, em comparação com 132 pacientes (9 por cento) no grupo de controle (razão de risco de 0,34; p < 0,001), demonstrando uma redução absoluta de risco de 5,5 por cento. Também foi constatado que no grupo de nicotinamida havia menos pacientes necessitando de terapia local para reduzir a pressão intraocular (razão de risco de 0,57; p < 0,001).
A frequência de realização de trabeculectomia a laser, um método para melhorar o fluxo do humor aquoso através da rede trabecular, também foi menor no grupo de intervenção sistêmica com nicotinamida (razão de risco de 0,38; p = 0,003). Além disso, os indicadores de refração e a frequência de consultas oftalmológicas não mostraram diferenças entre os grupos estudados. As análises de sensibilidade realizadas confirmaram as relações identificadas anteriormente.
Os autores do estudo acreditam que a ingestão de nicotinamida pode servir como uma estratégia adicional acessível para prevenir o desenvolvimento de glaucoma de ângulo aberto em pessoas com alta pressão intraocular. No entanto, para a implementação prática deste método, são necessários ensaios clínicos prospectivos que confirmem sua segurança e eficácia.
Vale ressaltar o trabalho de Yuanyuan Du da Universidade Médica de Chongqing e seus colegas da China, Singapura e Reino Unido. Eles analisaram dados da colaboração Global Burden of Disease (GBD) no período de 1990 a 2023. Suas conclusões mostraram um aumento constante na prevalência de infertilidade entre mulheres de 35 a 49 anos, com previsão de aumento de quase uma vez e meia até 2036. O trabalho utilizou o conjunto de dados GBD 2023, abrangendo 204 países e territórios, e com o auxílio de análise multinível de tendências e modelagem bayesiana, foi feita uma projeção até 2036. Esses resultados foram publicados no periódico The Lancet Obstetrics, Gynaecology, & Women's Health.
De acordo com dados divulgados na terça-feira à noite pelo Ministério da Saúde da República Democrática do Congo (RDCongo), mais de dois mil casos de Ebola foram confirmados, resultando em um total de 754 óbitos. Atualmente, 753 indivíduos permanecem sob isolamento ou em hospitais, enquanto 366 já conseguiram se recuperar.
O monitoramento de contatos no país, que possui mais de cem milhões de habitantes, segue sendo um grande obstáculo, com a cobertura das pessoas expostas atingindo apenas 67%. A organização Médicos Sem Fronteiras (MSF) relatou em um comunicado emitido no dia que o Ebola está se espalhando na RDCongo em um ritmo considerado «sem precedentes».
Trish Newport, coordenadora de emergências da MSF, enfatizou que o número de infectados cresce, levando mais famílias à perda de entes queridos, o que dificulta o controle da epidemia. Ela ressaltou a necessidade de «uma ação internacional mais firme e coordenada para agir com maior rapidez e melhorar o acesso tanto aos cuidados médicos para o Ebola como a outros serviços de saúde essenciais».
A RDCongo, localizada na África central, tem enfrentado a epidemia causada pelo vírus Bundibugyo desde maio. Dois meses após o início, a disseminação continua mais acelerada do que as autoridades de saúde conseguem acompanhar, mesmo diante de uma resposta ampliada.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) informou na terça-feira que pelo menos 80% dos novos casos surgem de cadeias de transmissão desconhecidas. Além disso, a OMS alertou que a real dimensão da epidemia de Ebola na RDCongo pode ser «duas a quatro vezes» maior do que as estimativas oficiais.
Um dos maiores problemas reside no fato de as autoridades de saúde ainda não terem identificado o «paciente zero» da epidemia. Adicionalmente, os deslocamentos causados por conflitos armados e os movimentos ligados à mineração complicam o rastreamento de milhares de pessoas que tiveram contato com indivíduos infectados.
Chikwe Ihekweazu, responsável pelas emergências sanitárias da OMS, relatou na terça-feira, após retornar de Bunia, em Ituri — a província mais afetada —, que muitas das mortes recentes ocorreram em pessoas que jamais acessaram um centro de saúde ou receberam assistência médica.
Os profissionais de saúde em diversas áreas de Ituri estão em greve, alegando não terem recebido pagamentos desde o início do trabalho na epidemia. Os esforços de contenção também são prejudicados pela ausência de vacinas ou tratamentos aprovados para o vírus Bundibugyo.
Em apenas dois meses, este surto de Ebola, que evoluiu para epidemia, tornou-se o 17º a atingir a RDCongo, configurando-se como o terceiro maior e o de crescimento mais rápido entre todos os registrados até o momento.
Declarada oficialmente em maio em Ituri, uma província fronteiriça com Uganda e Sudão do Sul, a epidemia se expandiu para Uganda. Neste último país, foram confirmados 20 casos, sendo 15 deles trazidos da RDCongo, incluindo duas fatalidades.
A epidemia está ligada à cepa Bundibugyo, que apresenta uma taxa de letalidade variando entre 30% e 50%, e para a qual não há vacina autorizada nem tratamento específico, conforme a OMS. A organização classifica o risco de propagação do surto na África subsaariana como «elevado», mas em escala global como «baixo». A OMS estima que o vírus começou a circular em Ituri cerca de dois meses antes da declaração do surto e classificou a epidemia como uma «emergência de saúde pública de importância internacional» em 17 de maio.
O vírus é transmitido pelo contato direto com fluidos corporais de pessoas ou animais infectados e causa febre hemorrágica grave, vômitos, diarreia e hemorragias internas.
