Para a alpinista de 18 anos dos Emirados Árabes Unidos, Fátima Al Awadi, as ambições não têm limites. Seu sonho de escalar o pico mais alto de cada um dos sete continentes antes de completar vinte anos está cada vez mais próximo. Em julho, ela conquistou os montes Vinson e Carstensz Pyramid, tornando-se a árabe mais jovem a atingir esses picos, bem como a emiradense mais jovem a subir o Elbrus.
Agora, Fátima está dando o próximo passo em direção ao seu objetivo, partindo para uma expedição ao Pico Lenin, nos Himalaias do Quirguistão. Este pico se eleva a 7134 metros acima do nível do mar. A conclusão bem-sucedida da ascensão aos Sete Picos do mundo permitirá que ela concorra ao título de Grand Slam de Explorador, que é um dos maiores testes de resistência humana, exigindo a escalada dos Sete Picos e descidas aos polos Norte e Sul de esqui.
A motivação de Fátima para tais aventuras complexas, que exigem um alto grau de perseverança e força, é de natureza pessoal. Durante um período difícil no ensino médio, o pai de Fátima entrou em coma, e foi então que ela decidiu participar do programa International Duke of Edinburgh Award como uma forma de lidar com o luto. Sua primeira viagem de acampamento pelo vale de Katmandu, no Nepal, despertou nela a paixão pelo alpinismo. No Himalaia, ela estabeleceu a meta de completar os Sete Picos antes dos 20 anos, conciliando isso com os estudos no ensino médio e depois na universidade.
A alpinista, nascida em Abu Dhabi, começou sua jornada escalando o Kilimanjaro na África. Em seguida, ela viajou para a Europa, conquistando o Elbrus, o que a tornou a emiradense mais jovem a fazê-lo. Depois disso, ela alcançou os picos do Maciço Vinson e Carstensz Pyramid. Sua próxima expedição ao Pico Lenin ocorre sob o patrocínio do Presidente dos Emirados Árabes Unidos, Sheikh Mohammed bin Zayed Al Nahyan. Fátima expressou profunda gratidão pelo apoio, observando que seu pai, Sheikh Mohammed, é seu modelo a ser seguido e para ela ele é o pico mais alto entre todas as outras montanhas.
Fátima enfatizou que sua jornada vai além dos picos e recordes. Ela espera que sua história inspire outros a tomar decisões não óbvias, sair da zona de conforto e aceitar desafios que nunca consideraram possíveis. Apesar das dificuldades da vida, ela acredita que todos têm a capacidade de se recuperar e moldar um futuro diferente. Quando, em janeiro, ela se tornou a árabe mais jovem a alcançar o ponto mais alto da Antártida, ela dedicou essa conquista a Sheikh Mohammed. O encontro com o Presidente, que reconheceu seu feito histórico e apoiou seus esforços, foi para ela o fechamento de um ciclo.
As atividades físicas não impediram Fátima de continuar sua formação acadêmica. A jovem emiradense sempre encontrou tempo para retornar à universidade para estudar economia, equilibrando expedições de alpinismo, treinamento físico mensal, treinamento técnico, coordenação logística, viagens e recuperação, além dos estudos.
Em janeiro, Fátima foi reconhecida como a árabe mais jovem a conquistar os montes Vinson e Carstensz Pyramid, bem como a emiradense mais jovem a subir o Elbrus. Sua primeira grande expedição de alpinismo a uma montanha de 5000 metros ocorreu em julho de 2025. Em apenas um ano, ela tenta conquistar uma montanha de mais de 7000 metros, tendo já garantido quatro dos Sete Picos. Os planos de Fátima incluem bater um recorde regional ao tentar uma dupla ascensão ao Everest (8848,86 metros) e Lhotse (8516 metros) em 24 horas.
A maioria das pessoas conhece sua idade cronológica, mas os médicos enfatizam a existência de outro indicador que requer atenção: a idade biológica. Este indicador reflete o estado dos sistemas vitais do organismo, como coração, músculos e metabolismo, e não apenas o número no documento de identidade.
O tema do envelhecimento biológico ganhou um novo impulso após Dubai anunciar a criação da Autoridade de Longevidade de Dubai (Dubai Longevity Authority). Esta iniciativa visa fortalecer a posição do emirado como centro mundial de medicina preventiva e envelhecimento saudável.
A Dra. Rola Fayad, especialista em medicina interna no Burjeel Medical Center em Silicon Oasis, explicou: «A idade cronológica é simplesmente o número de anos vividos. A idade biológica mostra o quão realmente nosso corpo se sente e funciona».
Segundo os especialistas, o estado biológico de uma pessoa depende de vários fatores, incluindo estilo de vida, nível de estresse, sono, nutrição e saúde geral. A Dra. Fayad observou que duas pessoas da mesma idade podem envelhecer em ritmos completamente diferentes.
Os especialistas confirmam que a diferença entre a idade cronológica e a biológica pode chegar a dez ou vinte anos. Por exemplo, uma pessoa saudável de 40 anos pode ter uma idade biológica correspondente ao início dos 30 anos, enquanto outra pessoa da mesma idade com inflamação crônica, sono ruim ou gordura visceral elevada pode parecer biologicamente com cinquenta anos.
A aparência externa muitas vezes é enganosa, pois uma pessoa pode parecer saudável por fora, escondendo riscos internos, como calcificação arterial precoce, inflamação elevada ou resistência à insulina. É por isso que a medicina da longevidade está ganhando popularidade — ela permite detectar sinais de envelhecimento em estágios iniciais e intervir antes que as doenças apareçam.
A idade biológica é avaliada por meio de um conjunto de biomarcadores, incluindo níveis de açúcar no sangue, colesterol, inflamação, composição corporal, massa muscular e saúde cardiovascular. Alguns métodos avançados incluem testes de DNA para prever a velocidade do envelhecimento celular.
Embora a genética desempenhe um papel, os especialistas acreditam que os hábitos diários têm um enorme impacto nas taxas de envelhecimento. A Dra. Malati Arshanapalai, Diretora Médica Principal e Diretora de Qualidade na Aster DM Healthcare, citou como principais aceleradores do envelhecimento biológico o estresse crônico, a falta de sono, o tabagismo, a falta de atividade física, a má alimentação e a obesidade.
Esses fatores contribuem para o aumento do estresse oxidativo, inflamação e disfunção metabólica, o que deteriora gradualmente o estado das células. No entanto, acrescentou ela, embora não seja possível parar o envelhecimento, sua velocidade pode ser retardada adotando hábitos mais saudáveis.
A melhoria da saúde metabólica, forma cardiovascular, força muscular e resiliência geral é alcançada através de melhor nutrição, exercícios regulares, sono de qualidade, gerenciamento de estresse e manutenção de peso saudável. O programa Thrive by myAster da Aster oferece uma avaliação de 100 biomarcadores para identificar riscos potenciais antes do surgimento de sintomas.
Os médicos aconselham não adiar o cuidado com o envelhecimento saudável, mas começar aos 30 anos ou até antes, pois o envelhecimento biológico tende a acelerar por volta dos 45 anos e novamente por volta dos 60 anos. Exercícios regulares, treinamento de força, sono de qualidade, dieta equilibrada, gerenciamento de estresse, cessação do tabagismo e manutenção de laços sociais ajudam as pessoas a permanecerem saudáveis por mais tempo.
O interesse pela medicina da longevidade está crescendo nos EAU, à medida que os residentes mudam cada vez mais o foco do tratamento de doenças para a sua prevenção. O Dr. Adnan Ghazi Al-Khalefeh, cardiologista no NMC Royal Hospital na cidade de Mohammed Bin Zayed City, Abu Dhabi, observou que a maior demanda é observada entre pessoas de 35 a 60 anos, embora jovens profissionais também façam exames devido ao histórico familiar de doenças cardíacas, diabetes ou obesidade.
Ele enfatizou que a força muscular, a força de preensão e a aptidão cardiovascular são alguns dos indicadores mais confiáveis de envelhecimento saudável. Segundo ele, «longevidade não é apenas viver mais, é prolongar o número de anos vividos em boa condição de saúde».
Ao focar na aptidão cardiovascular, força muscular, nutrição, sono e rastreio preventivo, é possível melhorar significativamente tanto a expectativa de vida quanto sua qualidade. Os especialistas notam que o trabalho sedentário, o estresse e o clima quente dos EAU dificultam a manutenção da atividade, mas a crescente conscientização e o acesso mais fácil à assistência preventiva incentivam os residentes a assumir o controle de sua saúde a longo prazo.
A Autoridade de Longevidade de Dubai, recém-criada, deve acelerar essa transição, promovendo a avaliação precoce de riscos, cuidados personalizados e medicina preventiva. Vikas Harbanda, sócio e líder de prática em saúde e ciências da vida na Arthur D Little Middle East, afirmou que esta autoridade pode atrair talentos globais, investimentos e tecnologias médicas avançadas, fortalecendo a posição de Dubai como centro mundial de inovação em longevidade.
