À medida que as temperaturas aumentam em todo os Emirados Árabes Unidos (EAU), os sistemas de ar condicionado tornaram-se vitais para os residentes que procuram refúgio do calor do verão. Muitas pessoas passam a maior parte do dia movendo-se entre ambientes fortemente refrigerados e temperaturas externas superiores a 40°C, seja em casa, escritórios, centros comerciais ou restaurantes.
Riscos das mudanças constantes de temperatura
No entanto, médicos alertam que este ciclo contínuo de refrigeração artificial e calor extremo pode afetar negativamente o organismo. Embora o ar condicionado permaneça necessário para prevenir doenças relacionadas ao calor, a exposição prolongada ao ar frio e seco, às mudanças bruscas de temperatura e a sistemas defeituosos pode contribuir para o desenvolvimento de uma série de problemas de saúde — desde olhos secos e irritação das vias respiratórias a dores de cabeça, alergias e fadiga.
Para residentes como trabalhadores de escritório, crianças e familiares idosos, que passam muito tempo em ambientes fechados, o ponto chave não é abandonar o ar condicionado, mas usá-lo corretamente.
Impacto no sistema respiratório
O Dr. Mohammed Aslam, especialista em pneumologia no International Modern Hospital Dubai, observou que permanecer por longos períodos em ar frio e seco pode afetar o sistema respiratório, especialmente entre grupos vulneráveis. Ele explicou que a exposição prolongada a esse ar pode causar secura no nariz e na garganta, irritação nos olhos e agravar alergias ou asma em pessoas suscetíveis. Além disso, sistemas de ar condicionado mal mantidos podem espalhar poeira e mofo, provocando sintomas respiratórios.
De choque térmico a 'névoa cerebral'
Segundo os médicos, quando os residentes saem frequentemente de condições quentes e húmidas para espaços fortemente refrigerados, o corpo é forçado a adaptar-se constantemente a mudanças ambientais repentinas. A Dra. Mazza Salahuddin, especialista em medicina familiar no NMC Specialty Hospital Al Ain, descreveu a rotina de verão nos EAU como uma transição constante entre 'ambientes internos refrigerados, carros com ar condicionado e calor externo intenso'.
Ela acrescentou que permanecer em condições frias por muito tempo pode levar a desconforto e exaustão. A Dra. Salahuddin explicou que as horas passadas em salas muito frias causam a constrição dos vasos sanguíneos localizados na cabeça e no pescoço, o que frequentemente leva a dores de cabeça tensionais e a uma sensação geral de letargia ou 'névoa cerebral'.
A transição abrupta entre temperaturas extremas também coloca uma carga nos sistemas reguladores naturais do corpo. A Dra. Salahuddin chamou este fenómeno de 'choque térmico', pois a rápida passagem do calor externo superior a 40°C com alta humidade para uma temperatura interna de 20°C exerce uma tensão regulatória imediata sobre o corpo. Ela salientou que, embora o choque térmico possa afetar todos, os riscos são maiores para pessoas com asma e alergias, crianças pequenas, idosos e indivíduos com doenças cardiovasculares.
Dicas para um uso saudável do ar condicionado
Os médicos insistiram que os residentes não precisam escolher entre manter o frescor e manter a saúde. Pequenos ajustes na rotina diária podem tornar o ambiente interno mais confortável. A Dra. Eman Hassan, especialista em medicina interna no Burjeel Medical Center Al Marina, informou que os residentes podem continuar a usar o ar condicionado com segurança, fazendo algumas alterações.
Ela aconselhou a manter a temperatura dos ambientes numa faixa confortável de cerca de 23–25°C, em vez de tornar o ambiente excessivamente frio. Além disso, recomendou beber líquidos suficientes, evitar ficar sentado diretamente sob as saídas de ventilação do ar condicionado e usar um suéter leve ou xale ao permanecer por longos períodos em locais muito climatizados. Hassan também lembrou da necessidade de limpeza regular dos filtros do ar condicionado, pois a poeira, o mofo e os alérgenos presos neles podem piorar os sintomas respiratórios.
Os especialistas destacaram particularmente a importância da manutenção técnica regular dos aparelhos de ar condicionado. O objetivo, segundo os especialistas, não é evitar o ar condicionado, mas usá-lo de forma inteligente: mantendo temperaturas moderadas, permanecendo hidratado e garantindo boa qualidade do ar no interior, visto que o ar condicionado é necessário no verão dos EAU para a prevenção de doenças relacionadas ao calor.