Agar siz nonushta uchun foydali va mazali narsa tayyorlamoqchi boʻlsangiz, sabzi bilan chela ajoyib tanlov boʻlishi mumkin. Bu taom nafaqat juda iştah ochuvchi, balki tayyorlash jihatidan ham juda oddiy. Uni bolalar uchun tushlik yoki kechki ovqat sifatida ham qoʻshishingiz mumkin.
Nonushta kun davomidagi eng muhim ovqatlanish vaqtidir. Shuning uchun shunchaki mazali emas, balki organizmga zarur ozuqa moddalarini taʼminlaydigan narsani isteʼmol qilish afzaldir. Biroq, bir xil nonushtani doimiy ravishda isteʼmol qilish zerikishni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz poha, parata va sendvichlardan charchagan boʻlsangiz va yangisini sinab koʻrmoqchi boʻlsangiz, sabzi bilan chela tayyorlashingiz mumkin.
Odatda uyda chela besan yoki sudji dan tayyorlanadi, ammo raspalli sabzi qoʻshish uning taʼmini sezilarli darajada kuchaytiradi. Bu chela tashqarisi biroz qattiq, ichi esa yumshoq boʻladi va u bolalar ham, kattalar ham yoqtiradi. Uni yashil pasta, yogurt yoki pomidor sousi bilan issiq holatda taqdim etishingiz mumkin. Keyin biz sizga sabzi bilan chela ni uyda qanday oson tayyorlash va buning uchun qanday ingredientlar kerakligini aytib beramiz.
Sabzi bilan chela tayyorlash uchun avvalo katta idishda besan va sudjini aralashtiring. Keyin yogurt qoʻshing va xamirni olish uchun asta-sekin suv quyib boring. Xamir juda suyuq yoki juda qalin boʻlmasligiga va unda yumaloqlar boʻlmasligiga eʼtibor bering. Tayyor xamirni qopqoq bilan yopib, sudji yaxshi shishib olishi uchun 10-15 daqiqa qoldiring.
Shundan soʻng, xamirga raspalli sabzi, mayda toʻgʻralgan piyoz, yashil qalampir, zanjabil pastasi va yangi kislimi qoʻshing. Soʻngra, zira, qizil qalampir, malaklangan zira va tuzni taʼmga qarab qoʻshing. Barcha ingredientlarni yaxshilab aralashtiring.
Tegishsiz qozonni pechda isitib, uni oz miqdorda yogʻ yoki ghee bilan surting. Qozon isiganida, uning ichiga bir osh qoshiq xamir soling va uni dumaloq shaklga tarqating. Oʻrtacha yoki sekin olovda pishiring. Chela ning past tomoni oltin rangli va qattiq boʻlganda, uni aylantiring.
Chela ni boshqa tomondan ham pishguncha qovuring. U ikki tomondan ham oltin rangli va qattiq boʻlgan zahotiyoq, uni plataga oʻtkazing. Qolgan xamir bilan jarayonni takrorlang.
Tayyor sabzi bilan chela ni yashil kislimi, menta yoki yogurt pastasi bilan taqdim etish mumkin. Bolalarga uni pomidor sousi bilan taklif qilish mumkin. Agar siz taomni yanada ozuqaviyroq qilishni istasangiz, xamirga biroz raspalli pishloq yoki mayda toʻgʻralgan ispan barglari qoʻshishingiz mumkin.



