Zamonaviy tezkor hayot surʼatida koʻplab yoshlar uchun hech narsa qilmasdan oʻtirish qiyinlashib qoldi. Ishdan keyin dam olish, film tomosha qilish yoki shunchaki yotish oʻrniga, ular bu vaqtda nimadir qilishi mumkinligini oʻylashadi. Ijtimoiy tarmoqlarda oʻqiyotgan, ishlayotgan, fitnes bilan shugʻullanayotgan yoki yangi koʻnikmalarni oʻrganayotgan boshqalarni kuzatib borishlari ham, yoshlar vaqtni bekor sarflayotganini his qilishadi. Bu holat «samaradorlik uchun aybdorlik» (productivity guilt) deb ataladi.
Nima uchun dam olayotganda ham xavotir tugʻiladi? Z avlodi orasidagi bunday fikrlashning bir sababi — doimiy ravishda samarali boʻlish zaruriyati bosimi. Bugungi kunda yoshlar oʻqish yoki ishdan tashqari yangi koʻnikmalarni oʻrganishlari, jismoniy shakliga eʼtibor berishlari va karyeralarini ilgari surishlari kerak deb hisoblashadi. Ular dam olganda, boshqalardan ortda qolayotganini his qilishadi.
Sentyabr-oktyabr 2025 yillarida Journal of College Student Development jurnalida nashr etilgan tadqiqot 280 ta kollej talabalarini qamrab oldi. Unda talabalar oʻqish va ish uchun dam olish zarurligini tan olganlar, ammo ishni toʻxtatib dam olish paytida aybdorlik his qilishadi. Tadqiqotga koʻra, yakunlanmagan ishlarga oid xavotir va oʻqish, ish va boshqa sohalarga bogʻliq majburiyatlar ularning dam olishiga toʻsqinlik qiladi. Koʻpgina talabalar faqat charchoq, bosh ogʻrigʻi yoki koʻrish muammolari boshlanganida tanaffus zarurligini anglashadi.
Doimiy band boʻlish muvaffaqiyatni kafolatlamasligini tushunish muhim. Tananing va aqlning dam olishini taʼminlash ham shu darajada muhimdir. Bekorlik har doim vaqt yoʻqotish degani emas; baʼzan hech narsa qilmay, yolgʻiz vaqt oʻtkazish kerak boʻladi. Z avlodi har bir hayot daqiqasida nimadir erishishi shart emasligini tushunishi kerak. Dam olish — bu dangasalik emas, balki oʻz ehtiyojlariga gʻamxoʻrlikdir.


