Yangi bolaning kelishi hayotdagi eng quvonchli lahzalardan biri sifatida koʻrinadi. Biroq, tabriklashlar, bolalar bayramlari va birinchi rasmlar ortida baʼzi ota-onalar soʻz bilan ifodalash qiyin boʻlgan hissiy qiyinchiliklarga duch kelishadi.
Postpartum depressiya (PPD)ni boshdan kechirayotgan koʻplab odamlar xavotir, ayb hissi, yolgʻizlik va qaygʻu his qilishadi, bu esa ota-onalikka oʻtishni juda ogʻir qiladi. Yordam soʻrash vaziyatni oʻzgartirishi mumkin boʻlsa-da, uyat va hukm qilish qoʻrquvi koʻpincha ota-onalarni oʻzlarining oʻtgan narsalar haqida gapirishdan toʻxtatadi.
Haqiqat shundaki, ular yolgʻiz emaslar
Janub Afrikada oʻtkazilgan tadqiqotga koʻra, soʻrovnomaga javob bergan ayollarning 30,6% postpartum depressiya simptomlariga ega boʻlgan, bu onalarning ruhiy salomatligi masalalari boʻyicha xabardorlik va qoʻllab-quvvatlashni oshirish zarurligini taʼkidlaydi.
Janub Afrikadagi TEDx nutqchisi va muallif Kim Vermak oʻz kitobi 'Taming the Monster of Postpartum Depression' orqali bu suhbatga hissa qoʻshishga intiladi. Oʻz tajribasi, onalar va otalar bilan intervyular hamda mutaxassislar bilan suhbatlarga asoslanib, Vermak ota-onalik bosqichida kuzatilishi mumkin boʻlgan hissiy muammolarni oʻrganadi va oilalarga bu davrda yaxshiroq qoʻllab-quvvatlash kerakligini tushuntiradi.
Uning ushbu mavzuga qiziqishi chuqur shaxsiy ahamiyatga ega. Birinchi farzandini tugʻdirgandan soʻng, Vermak oʻzi postpartum depressiyaga duch keldi, bu uni nega ona tugʻilgandan keyin jismoniy tiklanishga shuncha koʻp eʼtibor berilayotganini, ammo uning hissiy holati baʼzan yetarli eʼtiborni olmasligini oʻylashga majbur qildi.
Vermak shunday deydi: «Biz qiyinchiliklarni yengib oʻtgan onalarni maqtov bilan baholaydigan va parchalanganlarni belgilaydigan jamiyatda yashayapmiz». U davom etadi: «Lekin yengib oʻtish ota-onaning hissiy xavfsizligi narxiga amalga oshmasligi kerak. Baʼzan odamlarga simptomlarni yashirish uchun tabletkalar emas, balki insoniy aloqa, tushunish va oʻzlari yaxshi emasligini tan olish erkinligi kerak boʻladi».
Postpartum depressiya atrofidagi jimlikni yengish
Kitobning asosiy mavzularidan biri ota-onalikka oʻtish har bir inson uchun turli xil koʻrinishi va tuyulishi muhimligidir. Garchi postpartum depressiya haqidagi muhokamalarning katta qismi onalarga qaratilgan boʻlsa-da, Vermak unda otalar tajribasini ham kiritib, ota-onalar va oilalarni tegizadigan hissiy murakkabliklarni yoritadi.
Kitob ota-onalarning farovonligining turli jihatlarini koʻrib chiqadi, shu jumladan, uyqu, ovqatlanish, jismoniy faollik, tabiatda oʻtkazilgan vaqt, sut emizish va ish joyidagi ruhiy salomatlik. U shuningdek, Edinburg postpartum depressiya miqyosini (EPDS), milliy va xalqaro qoʻllab-quvvatlash guruhlari haqidagi maʼlumotlarni va oʻquvchilarga qoʻshimcha yordam qachon kerakligini aniqlashga yordam beradigan tavsiyalarni oʻz ichiga oladi.
Shaxsiy hikoyalar va professional bilimlarni birlashtirib, Vermak ota-onalarga va atrofidagilarga postpartum depressiya va yordam soʻrashning ahamiyati haqida chuqurroq tushuncha berishga umid qiladi.
Yordam soʻrash muvaffaqiyatsizlik emas
Kitob Janub Afrika depressiyasi va xavotir guruhining (SADAG) asoschisi Zeyn Wilson tomonidan tasdiqlangan boʻlib, u kitob ota-onalarning ruhiy salomatligi haqida yanada ochiqroq suhbatlarga yordam berishiga umid bildiradi.
Wilson shunday deydi: «Men bu kitob postpartum depressiya va ota-onalarning ruhiy salomatligi haqida yanada ochiq suhbatlarni ragʻbatlantirishiga umid qilaman. Eng muhimi, men u kurashayotgan har kimga yordam soʻrash muvaffaqiyatsizlik degani emasligini eslatishiga umid qilaman».
Vermak uchun asosiy xabar shundaki, ota-onalar oʻzlarining hissiy muammolari jiddiy qabul qilinishidan oldin oʻzlarini tanqidiy nuqtaga keltirmasligi kerak. Koʻpincha yopiq eshiklar ortida qoladigan tajribani baham koʻrish orqali, u oilalarni, tibbiyot xodimlari va ish beruvchilarni stress belgilarini anglash va ota-onalar qoʻllab-quvvatlash uchun qulay his qiladigan sharoitlar yaratishga undashni maqsad qilgan. Chunki ota-onalik hayotni oʻzgartirishi mumkin, bu davrdagi hissiy qiyinchiliklar bilan kurash hech qachon yolgʻiz boʻlishi kerak emas.
