Qovun yordamida terini tabiiy ravishda yaxshilash: uy sharoitida qoʻllashning 5 oddiy usuli
Batafsil
Aaj Tak
www.aajtak.in

Qovun yordamida terini tabiiy ravishda yaxshilash: uy sharoitida qoʻllashning 5 oddiy usuli

Sifatofal deb tanilgan qovun koʻpincha sabzavot taomlari yoki non tayyorlash uchun ishlatiladi va u nafaqat mazali mahsulot, balki terining sogʻligʻi uchun ham juda foydali hisoblanadi. Shoʻrva yoki halva kabi anʼanaviy taomlardan tashqari, qovun derma uchun koʻplab afzalliklarga ega.

Qovunda beta-karotin, vitamin C va boshqa ozuqa moddalari mavjud boʻlib, ular terining sogʻligʻini saqlashga yordam beradi. Terining yaltiroqligi chang, kir va ifloslantiruvchilar taʼsiri tufayli pasayishi mumkin, shuning uchun qovunni muvozanatli parhezga kiritish juda foydali boʻlishi mumkin. Keyin qovun teriga qanday taʼsir qilishini va uni qoʻllashning beshta usulini koʻrib chiqamiz.

Terining holatini yaxshilash uchun

Qovunda mavjud boʻlgan beta-karotin organizmda A vitaminiga aylanishi mumkin, bu esa terining normal ishlashi uchun zarurdir. Bundan tashqari, qovun C vitamini bilan boyitilgan, bu esa organizmga kollagen ishlab chiqarishga yordam beradi — terining elastikligini taʼminlovchi hayotiy muhim oqsil. Shu tariqa, qovunni muntazam isteʼmol qilish terining sogʻlom holatini saqlashga yordam berishi mumkin.

Agar teri yogʻli boʻlsa yoki tez-tez chankallar paydo boʻlsa, ovqatlanishga eʼtibor berish juda muhim. Qovun oz miqdorda sink va organizmdagi umumiy jarayonlarni qoʻllab-quvvatlovchi bir qator zarur vitaminlarni oʻz ichiga oladi. Garchi qovunni muvozanatli parhez doirasida isteʼmol qilish terining sogʻligʻiga yordam bersa-da, u akne davolashning bevosita vositasi emasligini unutmang. Chankallar saqlanib qolsa yoki kuchaysa, terini parvarish qilish mutaxassisiga murojaat qilish kerak.

Terining yumshoqligini saqlash

Yuqori miqdordagi suv tufayli qovun isteʼmol qilinganda organizmga suv va boshqa ozuqa moddalarini yetkazib beradi. Yetarli darajada suyuqlik isteʼmol qilish, muvozanatli parhezga rioya qilish va terini toʻgʻri parvarish qilish uni namlangan holda saqlab qolishga yordam beradi. Qovunni kundalik parhezga sabzavot taomlari, shoʻrvalar yoki boshqa oshxona mahsulotlari shaklida kiritish mumkin.

Qovundan uygi maskasi

Qovun shuningdek, qimmat kosmetika vositalarini sotib olishdan qochish imkonini beradigan uygi yuz maskasini tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin. Biroq, uygi maskalari turli teri turlari uchun farqli taʼsir koʻrsatishi mumkinligini hisobga olish kerak.

Maskani tayyorlash uchun qovun olish kerak. Uni yuzning toza terisiga, koʻz atrofidagi va lablar atrofidagi hududdan saqlanib, yupqa qatlamda surtish kerak. Taxminan 10 daqiqa oʻtgach, yuzni iliq suv bilan ehtiyotkorlik bilan yuvish kerak. Shundan soʻng, namlantiruvchi krem surtish tavsiya etiladi. Ushbu maskadan har kuni emas, balki vaqti-vaqti bilan foydalanish tavsiya etiladi. Birinchi marta qoʻllashdan oldin terining kichik qismida sinovdan oʻtkazing. Agar qizarish, qichishish yoki tirnash xususiyati kuzatilsa, maskadan foydalanishni toʻxtatish kerak.

Qovunni parhezga kiritish

Terining sogʻligʻi uchun qovundan foydalanishning oddiy usuli – uni ovqatlanishning doimiy qismi qilishdir. Uni sabzavot sifatida pishirish, shoʻrva sifatida ichish yoki boshqa ozuqa mahsulotlari bilan birlashtirish mumkin. Shuningdek, qovun bilan birga yashil barglar, mavsumiy mevalar, oqsil va yetarli miqdordagi suv isteʼmol qilish muhim. Biroq, barcha teri muammolarini faqat bitta sabzavot yoki maska surtish orqali bartaraf etish mumkin emas. Sifatli uyqu, quyoshdan himoyalanish va muntazam terini parvarish qilish ham zarur.

Qovun terining sogʻligʻini yaxshilashga yordam berishini, ammo burmalar, akne yoki boshqa teri kasalliklarini isbotlangan davolash vositasi emasligini taʼkidlash muhim. Teri muammolari uzoq muddat davom etsa, shifokor bilan maslahatlashish kerak.

>

Oʻxshash hikoyalar

Kartoshka bilan meti va yongʻoqdan tayyorlangan sabzavot taomi retsepti, nonlar bilan taqdim etiladi
Batafsil
www.aajtak.in

Kartoshka bilan meti va yongʻoqdan tayyorlangan sabzavot taomi retsepti, nonlar bilan taqdim etiladi

Qish mavsumida bozorlarda yangi meti barglari koʻp miqdorda paydo boʻladi. Odatda odamlar metidan parata, kartoshka bilan sabzavot yoki bu oʻtning boshqa taomlarini tayyorlaydilar. Biroq, agar siz bir xil taʼmlardan charchagan boʻlsangiz, meti va yongʻoqdan tayyorlangan taomini sinab koʻrishingiz mumkin. Bu taom yongʻoqning qattiq teksturasini, koʻkrokaning yengil shirinligini va ziravorlarning oʻtkir taʼmini birlashtiradi. Uni kartoshka bilan tayyorlash taʼmni yanada kuchaytiradi va uni nonlar, parata yoki dal bilan guruch bilan taqdim etish mumkin.

Meti va yongʻoqdan tayyorlangan sabzavot taomi retsepti:

Meti barglarini tayyorlash uchun avvalo ularni yaxshilab yuvib, soqib, mayda toʻgʻrash kerak. Kartoshkani tozalab, kichik boʻlaklarga kesish, piyozni ham mayda toʻgʻrash lozim.

Keyin blenderda yongʻoq, quruq koʻkrokan, zanjabil, sarimsoq, quritilgan qizil qalampir, bir choy qoshiq zira urugʻi, butun koriander va kardamonni maydalash kerak. Zarurat boʻlsa, ozgina suv qoʻshish mumkin, ammo aralashma juda suyuq boʻlmasligi muhim.

Qozonda ziravorli yogʻni isitiladi. Keyin qolgan bir choy qoshiq zira va asafetidni qoʻshiladi. Zira qaynashni boshlaganda, piyoz qoʻshilib, yengil oltin rangga kelguncha qovuriladi. Shundan soʻng, toʻgʻralgan kartoshka, kurkuma va tuz qoʻshiladi, yaxshilab aralashtiriladi va bir necha daqiqa qovuriladi.

Endi qozonga tayyorlangan yongʻoq va ziravorlar aralashmasi qoʻshiladi. Uni ziravorlarning xom qismi ketgunicha sekin olovda bir necha daqiqa qovurish kerak. Zarurat boʻlsa, ozgina suv qoʻshiladi, qopqoq qoplanadi va kartoshka yumshagacha pishiriladi.

Kartoshka deyarli pishganida, toʻgʻralgan meti qoʻshiladi va yaxshilab aralashtiriladi. Taom yana bir necha daqiqa qovuriladi, meti yumshaguncha. Yakunda amchur porpagʻi solinadi va ehtiyotkorlik bilan aralashtirilgandan soʻng, gaz oʻchiriladi.

Mutaxassis maslahati: [Maslahat beruvchi blok haqida maʼlumot yoʻq]

Yorqin teriga ega boʻlish uchun nim barglari asosida uyda yasaladigan tozalovchi vositani qanday tayyorlash kerak
Batafsil
www.aajtak.in

Yorqin teriga ega boʻlish uchun nim barglari asosida uyda yasaladigan tozalovchi vositani qanday tayyorlash kerak

Yuzni muntazam tozalash uning pokligi va sogʻligʻini saqlab turish uchun zarur. Yogʻ, terlash va ortiqcha yogʻ yuzda toʻplanib, yalligʻlanishlar va boshqa teri muammolariga sabab boʻlishi mumkin. Koʻpgina odamlar terini parvarishlash uchun tijorat vositalaridan foydalansa-da, nimdan foydalanib, oddiy va tabiiy usullardan qoʻllanish mumkin.

Nim tabiiy yuz tozalovchi vositasini yaratishga yordam berishi mumkin, bu esa teri muammolarini bartaraf etishga va yorqin koʻrinishga erishishga yordam beradi.

Nim va aloe vera asosida tozalovchi vosita tayyorlash

Aloe vera jeli terini namlantirishga yordam beradi, shu bois nim porpowi tozalash uchun ishlatiladi. Bu ikki komponent aralashtirilib, oddiy uy vositasi hosil qilish mumkin.

Ingrediyentlar:

• 1 choy qoshiq nim porpowi

• 2 osh qoshiq aloe vera jeli

Tayyorlash tartibi:

Avvalo, nim porpowi va aloe vera gelini toza idishga soling. Ularni pasta hosil boʻlguncha yaxshilab aralashtiring. Keyin yuzni suv bilan tozalang va bu aralashmani koʻz atrofidagi hududdan saqlanib, ehtiyotkorlik bilan surting. Bir necha daqiqa oʻtgach, vositani suv bilan yaxshilab yuvib, yuzni toza paxta bilan artib oling.

Nim va zira asosida tozalovchi pasta tayyorlash

Zira ham teri parvarishida qoʻllaniladi. Nim va zira asosida tayyorlangan pasta yuzni tozalash uchun ishlatilishi mumkin. Biroq, zira baʼzi odamlarda tirnash xususiyatini keltirib chiqarishi va terida sariq tus qoldirishi mumkinligini hisobga olish kerak.

Ingrediyentlar:

• 2 choy qoshiq nim porpowi

• Toʻrtta choy qoshiqcha zira porpowi

• 1 choy qoshiq gulcha suvi

Tayyorlash tartibi:

Nim porpowi va zira porpowini idishda aralashtiring. Gulcha suvini, shuningdek, pasta hosil qilish uchun zarurat boʻlsa, ozgina suv qoʻshing. Yuzni suv bilan tozalaganingizdan soʻng, bu pastaning yupqa qatlamini surting. Bir necha daqiqa davomida qoldiring, soʻngra suv bilan yaxshilab yuvib tashlang. Agar qichishish, kašib yoki qizarishni his qilsangiz, vositani darhol yuvib tashlang.

Eʼtibor berish kerak boʻlgan muhim jihatlar

Uy sharoitida nim asosidagi aralashmani har kuni tozalovchi vosita sifatida ishlatish shart emasligini tushunish kerak. Qoʻllashdan oldin, tirnash xususiyat yoki allergik reaksiyani chiqarib tashlash uchun kichik terining bir qismida sinovdan oʻtkazing. Shuningdek, aralashmani koʻz va lab atrofiga surtmaslik va uni yuzda uzoq vaqt ushlab turmaslik kerak. Eng yaxshisi, yangi aralashmani foydalanishdan oldin tayyorlashdir.

Agar teringiz sezgir boʻlsa, har qanday uy vositasini qoʻllashdan oldin sezgirlik sinovidan oʻtkazishingiz shart. Qandaydir tirnash xususiyat yoki allergiya paydo boʻlsa, foydalanishni toʻxtating.

Multani yeridan uyda terini yaxshilash uchun maska qanday tayyorlanadi
Batafsil
www.aajtak.in

Multani yeridan uyda terini yaxshilash uchun maska qanday tayyorlanadi

Har bir kishi toza, yumshoq va yorqin teriga ega boʻlishni xohlaydi. Biroq, chang, ifloslanish, stress va notoʻgʻri ovqatlanish tufayli teri turli muammolarga duch kelishi mumkin. Bunday hollarda koʻplab odamlar terini parvarishlash uchun uy usullariga murojaat qilishadi. Multani yeri bu kabi xalq tabobatidagi vosita boʻlib, teridagi muammolarni kamaytirishga yordam beradi. Quyida multani yeridan maska tayyorlash va qoʻllash usuli keltirilgan, u sizning terining turiga moslashtirilgan boʻlib, eng yaxshi parvarishni taʼminlaydi.

Turli turlar terisi uchun multani yeri maskasi

Yogʻli teri uchun: Agar teringiz yogʻli boʻlsa va yuzingizda tez-tez yopishqoqlikni his qilsangiz, multani yerini oz miqdordagi gul suvi bilan aralashtirib pasta tayyorlashingiz mumkin. Ushbu aralashmani yuzingizga surting va taxminan 10 daqiqa davomida qoldiring. Shundan soʻng yuzingizni oddiy suv bilan yuvib tashlang. Multani yeri yuzdagi ortiqcha yogʻni olib tashlashga qodir, bu unga yangi va toza koʻrinish beradi.

Quruq teri uchun: Agar teringiz quruq boʻlsa, multani yeriga gul suvi qoʻshish oʻrniga, maska tayyorlash uchun aloe vera jeli va yogurtdan foydalanish kerak. Uni yuzingizga surting va taxminan 10 daqiqa oʻtgach sovuq suv bilan yuvib tashlang. Jarayon tugagandan soʻng, yuzingizga namlantiruvchi krem surtishni unutmang.

Teriga yorqinlik berish uchun: Yorqin teri olish uchun multani yerini zira, asalliq va limon sharbati bilan yaxshilab aralashtirib pasta tayyorlang. Ushbu maskani yuzingizga surting va 10–15 daqiqa qoldiring. Keyin yuzingizni salqin suv bilan yuvib tashlang. Bu maskadan muntazam foydalanish terini yumshoq va yorqin qiladi.

Eʼtibor berilishi kerak boʻlgan muhim jihatlar

Multani yeridan maska surishdan oldin, albatta, kichik terining bir qismida sinovdan oʻtkazing. Agar yuzingizda qizarish, qichishish yoki tirnash xususiyatini sezsangiz, mahsulotdan foydalanishni darhol toʻxtating. Birinchi marta qoʻllashda maskani faqat qisqa muddatga surtish va uni toʻliq quritishga yoʻl qoʻymaslik tavsiya etiladi. Shuningdek, maskani yuvib tashlaganingizdan soʻng, namlantiruvchi kremdan foydalanishingiz shart.

Ogohlantirish: Ushbu maʼlumotlar faqat maʼlumot olish maqsadida taqdim etilgan. Terini parvarishlashdagi har qanday oʻzgarishlarni kiritishdan oldin mutaxassis bilan maslahatlashishni unutmang.

Mashhur