Har yili 20-oktabrda Osteoporozning Jahon kuni nishonlanadi, uning maqsadi – odamlarni suyak salomatligi va bu kasallikni oʻz vaqtida aniqlash haqida xabardor qilish. Osteoporoz – bu suyaklar moʻrtlashib, hatto kichik jarohatda ham sinishi mumkin boʻlgan holatdir. Bu kasallikda suyaklar asta-sekin zaiflashadi, ammo dastlabki bosqichlarda simptomlar koʻpincha mavjud boʻlmaydi va koʻplab odamlar kasallikni faqat suyak singanidan keyin aniqlaydilar.
Xalqaro osteoporoz fondining maʼlumotlariga koʻra, 50 yoshdan katta boʻlgan har uch ayol va besh erkakda osteoporoz bilan bogʻliq sinish xavfi mavjud. Bu kasallikning toʻliq davosi yoʻq, ammo uni nazorat qilish mumkin. U suyaklarning mustahkamligini pasaytirib, ularni yanada zaiflantiradi va ayniqsa, bekta va umurtqa pogʻonasida sinish ehtimolini oshiradi.
Maks Gospitaldagi ortopediya va boʻgʻimlar almashtirish boʻlimi direktori Dr. Akhlesh Yadav tushuntiradiki, yosh bilan suyaklar zichligi pasayadi, bu esa ularning zaiflashishiga olib keladi. Bu muammo ayollar va erkaklar hamda kuzatiladi. Tanada kalsiy yoki D vitamini yetishmasligi ham xavfni oshiradi.
Birinchi belgilar boʻgʻimlarda doimiy ogʻriq boʻlishi boʻlib, u asta-sekin kuchayadi. Boshqa mumkin boʻlgan signallar minimal yuklamalar natijasida sinishlar va uzluksiz bel ogʻrigʻi kabi belgilar hisoblanadi. Holatni tashxislash uchun shifokorlar suyak toʻqimasining mineral zichligi (BMD) testini oʻtkazadilar.
Suyaklarning mustahkamligini saqlab turish uchun ovqatlanmaga sut, yogurt va tvorog kiritilishi tavsiya etiladi. Shuningdek, shifokor tavsiyasi bilan D vitaminini qabul qilish va vaznni nazorat qilishni taʼminlab, muntazam jismoniy mashqlar bilan shugʻullanish muhimdir.