Podoshani yoki zinadan tushganda tizzalarda qichqirrosoqlarning paydo boʻlishi koʻplab odamlar uni oddiy deb bilib, eʼtiborsiz qoldiradigan sogʻliq muammosidir. Baʼzilari bu suyaklarning zaiflashishini bildirishini qoʻrqadilar. Biroq, tizzadagi ovoz osteoporoz kasalligi, yaʼni suyaklarning ingichib ketishi degani boʻladimi?
Yoshoda Medisiti shifoxonasining ortopediya, boʻgʻimlarni almashtirish va sport tibbiyoti boʻlimi doktori Amit Sharma tizzalardagi tovushlar nima uchun paydo boʻlishini tushuntirdi. Tibbiyot terminologiyasida bu tovush krepitatsiya deb ataladi. U tizzali boʻgʻim ichidagi gaz pufakchalari oʻzgarishi yoki tendonlar va bogʻimlarning harakati natijasida yuzaga kelishi mumkin. Shuningdek, bu kabi tovushlar yosh va ortiqcha yuklama tufayli yostiqchalar yoki xiralarning eskirishi, suyaklarning bir-biriga ishqalanishiga olib kelganda ham paydo boʻlishi mumkin.
Osteoporoz – bu suyak toʻqimasining zichligi pasayishi bilan tavsiflanadigan suyak kasalligi, bu esa ularning zaiflashishiga olib keladi. Bu kasallikda yangi suyak hosil boʻlish tezligi eski suyakning buzilish yoki degradatsiyasi tezligiga nisbatan sekinlashadi. Osteoporozning oʻziga xos jihati shundaki, dastlabki bosqichlarda simptomlar odatda mavjud boʻlmaydi. Bundan tashqari, faqat tizzada qichqirrosoq eshitilganiga asoslanib, odamda osteoporoz borligini aytish mumkin emas, chunki bu ushbu kasallikning maxsus belgisini tashkil etmaydi. Diagnostika uchun shifokorlar mineral zichlikni tekshirish (BMD)ni tavsiya qilishlari mumkin.
Agar qichqirrosoq vaqti-vaqti bilan sodir boʻlsa, bu jiddiy muammolarga sabab boʻlmaydi. Biroq, agar u har kuni sodir boʻlsa, shifokorga murojaat qilish kerak. Ayniqsa, agar bu tovush ogʻriq, shish yoki qattiqlik bilan kechsa, maslahat olish muhim, chunki bu osteoartritning belgisi boʻlishi mumkin.
Tizzali boʻgʻimlarning sogʻligʻini saqlash uchun muntazam jismoniy mashqlar bilan shugʻullanish va ovqatlanishga eʼtibor berish juda muhim. Ratsionga sut, yogurt, tvorog va kalsiy kiritilishi kerak.