Janubiy Afrika aholisini keyingi bogʻlar kunini oʻtishga taklif qilishmoqda, bu uni yovvoyi oʻtlarni yechish, sugʻorish yoki pichoqlash uchun emas, balki bayram qilish uchun ajratishdir. Oʻn birinchi yilligacha boʻlgan Bogʻlar kuni hammalarni toʻxtab turishga, birga yigʻilishga va hayotimizga goʻzallik, oziq-ovqat va bogʻliqlik olib keladigan yashil hududlardan bahramand boʻlishga undaydi.
Bu yilgi mavzu, «Bogdan stolga: oʻsish, yigʻilish, bayram qilish», bogʻlar bizni qanday koʻp yoʻllar bilan boyitishini taʼkidlaydi — biz yetishtiradigan va ulashadigan mahsulotlardan tortib, tashqi havoda boʻlishdan olinadigan jismoniy va ruhiy farovonlikgacha.
Durban shahrida elit shaxsiy trener va ona Shaval Van Ruyen tabiat bilan aloqa oʻzini parvarish qilishning qimmatli qismi boʻlishi mumkin deb hisoblaydi. Jismoniy mashqlar koʻpincha sport zalari, yugurish yoʻllari va fitness darslari bilan bogʻlanadi, ammo bogʻlar harakat, nafas olish va aloqani tiklash uchun boshqa turdagi makonni taklif qiladi. Quyosh ostida choʻzilish, bogʻda sayr qilish yoki shunchaki oʻtlar va gullarning hidini sezish boʻladimi, tashqarida oʻtkazilgan vaqt kundalik hayot talablaridan yoqimli tanaffus boʻlishi mumkin.
Van Ruyen uchun farovonlik faqat jismoniy shakldan iborat emas; u biz qanday his qilishimiz, stress bilan qanday kurashishimiz va bizni hozirgi lahzaga yanada jalb qilib olishga yordam beradigan kichik harakatlar bilan ham bogʻliq. U shunday dedi: «Farovonlik har doim yana bir mashq yoki vazifa roʻyxatidagi yana bir bandni anglatmasligi kerak. Baʼzan bu sekinlashish va atrofingizdagi narsalar bilan aloqani tiklash haqida. Men mijozlarni bogʻga olib borishni va ularni manzaralarni, tovushlarni va hidlarni sezishga undashni yaxshi koʻraman. Bu oʻziga qarash oddiy, yoqimli va kundalik hayotning bir qismi boʻlishi mumkinligini eslatuvchi ajoyib eslatma».
Oʻz-oʻzidan bogʻdorchilik tananing ham, aqlning ham parvarishi uchun yumshoq, ammo muhim usul boʻlishi mumkin. Tadqiqotlar bogʻdorchilik va ruhiy salomatlik hamda hayot sifatining yaxshilanishi oʻrtasida bogʻliqlikni aniqlagan. Shu bilan birga, bu afzalliklarni olish uchun katta bogʻ, qimmatbaho jihozlar yoki tabiiy isteʼdod talab qilinmaydi.
Bu Bogʻlar kuni chaqiriq bogʻning ikki tomonini nishonlashda namoyon boʻladi: u stolda beradigan oziq-ovqat va kundalik hayotga olib keladigan zavq, harakat va aloqa. Aslida, masala mukammal bogʻga ega boʻlishda emas. Masala mavjud yashil maydonni bahramand boʻlish uchun vaqt ajratishda, bu tashqarida birgalikda ovqatlanish, bogʻdorchilik tadbiriga doʻstlarni yigʻish yoki shunchaki oʻsimliklar orasidagi tinch lahza boʻlishi mumkin.
Bu yili gul gilamlarini yaratish anʼanaviy usuli yangi ohangga ega boʻlib, janubiy afrikaliklarga ijodkorlikni namoyish etish taklif etiladi. Bayram qilish gʻoyalari uchun www.gardenday.co.za saytiga tashrif buyuring, Bogʻlar kuni lahzalarini @GardenDaySA ni belgilab ijtimoiy tarmoqlarda baham koʻring yoki ularni WhatsApp orqali 074 288 1487 raqamiga yuboring.