Soʻnggi yillarda yurak hujumlari holatlari sezilarli darajada oshib bormoqda. Garchi anʼanaviy sabablar notoʻgʻri ovqatlanish va sogʻlom boʻlmagan turmush tarzi deb atalsa ham, shifokorlar yuqori darajadagi miyali stressning xavfi haqida ham eslatib oʻtishmoqda.
Mediklar psixologik zoʻriqish organizm uchun juda xavfli ekanligini va yurakka bevosita taʼsir koʻrsatayotganini taʼkidlaydilar. Zamonaviy tezkor hayot surʼati sharoitida, odamlar koʻpincha kechgacha ishlaydigan, doimiy stress holatida boʻlgan va uyqusizlikka chidab, umumiy salomatlik holati asta-sekin yomonlashib boradi.
Koʻplab odamlar ish bosimi yoki ekranga uzoq vaqt qarash tufayli uyqudan voz kechishadi. Biroq, agar bunday vaziyat uzoq davom etsa, bu yurak faoliyatiga salbiy taʼsir koʻrsatishi mumkin. Uyqu yetishmasligi va surunkali stress arteriya bosimini, shuningdek, psixologik holat bilan bogʻliq gormonal fonni buzishi mumkin.
Eng katta xavfni uzoq vaqt oʻtirib oʻtiradigan, ovqatlanishni tashlab yuboradigan va jismoniy mashqlardan qochadiganlar tashkil etadi. Ushbu odatlarning doimiy stress bilan birlashuvi yurak kasalliklarining rivojlanishiga yordam berishi mumkin.
Yoshda Medisiti kasalxonasining interventsion kardiologiya boʻlimi direktori Dr. Asit Hanna ushbu jarayon mexanizmi haqida gapirib berdi. U miyali zoʻriqish paytida kortizol kabi gormonlar muvozanati buzilishi mumkinligini tushuntirdi. Bu yurak urishining tezlashishi va qon bosimining oshishiga olib keladi.
Yuqori bosim yurak tomirlariga yuk tushiradi, ularni toraytiradi. Natijada yurak yetarli miqdorda qon olishga qiynaladi. Baʼzi hollarda yurakdagi eski plakalar yorilishi mumkin, bu esa qon aylanishini toʻsib qoʻyuvchi trombin hosil boʻlishiga va yurak hujumiga olib keladi. Doimiy stressni boshdan kechiradigan odamlar shu xavf ostida boʻladi.
Belgilari koʻkrakdagi kuchli ogʻriq boʻlib namuna boʻlishi mumkin, bu chap qoʻlga tarqaladi; nafas olishning qiyinlashuvi; nafas yetishmovchiligi; birdaniga sovuq terlash paydo boʻlishi; shuningdek, jagʻda ogʻriq.
Yurak kasalliklarining oldini olish uchun har bir tun kamida yetti-sakkiz soat uxlamoq tavsiya etiladi. Shuningdek, kuniga kamida yarim soat jismoniy mashqlar qilish muhim. Koʻkrakdagi ogʻriq, nafas olish qiyinlashuvi yoki yurak urishining tezlashuvi paydo boʻlsa, bu simptomlarni eʼtiborsiz qoldirmaslik kerak. Bundan tashqari, yoga mashgʻulotlari orqali miyali zoʻriqishdan saqlanish lozim.