Ehtimol, siz uyqu paytida toʻsatdan tushib ketish hissini boshdan kechirgansiz va bu sizni uygʻotadi. Agar shunday boʻlsa, siz yolgʻiz emassiz. Ilmiy terminologiyada bu hodisa gipnagogik titrash deb ataladi, uni shuningdek gipnagogik titrash, uyqu boshlanishi yoki tun boshlanishi deb ham atashadi.
Gipnagogik titrash uxlash jarayonida yuzaga keladigan toʻsat va ixtiyoriy boʻlmagan mushak spazmi hisoblanadi. U koʻpincha tananing tushayotgandek, kimdir itarib turganidek yoki oyoq toʻsatdan sirpanayotgandek hissi bilan kechadi. Ilmiy adabiyotlarda bu uygʻoq holatdan uyqu holatiga oʻtish bilan bogʻliq keng tarqalgan hodisa sifatida qaraladi.
Bu hodisaning aniq sababi hali olimlar tomonidan aniqlanmagan, ammo bir nechta mumkin boʻlgan tushuntirishlar mavjud. Cleveland Klinikasi maʼlumotlariga koʻra, nazariyalardan biri shundaki, odam uxlashni boshlaganda, mushaklar asta-sekin boʻshaya boshlaydi. Bu paytda miya tananing holati oʻzgarishini harakat yoki beqarorlik sifatida notoʻgʻri talqin qilishi mumkin. Buning javobi sifatida miya mushaklarni faollashtirish uchun signal yuboradi, bu esa toʻsatdan urilishga olib keladi.
Buni oddiy misol bilan tasvirlash mumkin: siz zinapoyada turganingizni tasavvur qiling va oyoqingiz biroz silkinadi. Miya buni «muvozanat yoʻqotish» signali sifatida qabul qilishi mumkin va tananing barqarorlashishi uchun darhol mushaklarini zoʻriqadi. Gipnagogik titrash xuddi shu tarzda tushuntiriladi: tananing uxlash paytida tez boʻshashi bilan miya bu oʻzgarishni potentsial harakat sifatida talqin qilishi mumkin, bu esa toʻsatdan mushak faoliyatiga olib keladi.
Muhim jihat shundaki, bu faqat mumkin boʻlgan gipotezalardan biri va ilmiy nuqtai nazardan hali yakuniy isbotlangan sabab emas; tadqiqotchilar gipnagogik titrashning aniq sababini hali aniqlashmagan.
Nerv tizimining faolligi va uyqudan uygʻoq holatga oʻtishdagi oʻzgarishlar bilan bogʻliq bir nechta ehtimoliy tushuntirishlar mavjud. Uyqu fondi gipnagogik titrash va miokloniya kabi boshqa miokloniya turlari qoʻrquvga javob berishni nazorat qiluvchi miya hududi bilan bogʻliq boʻlishi mumkinligini taʼkidlaydi.
Uyqu fondining fikricha, uyqu paytida miya stammi nervlarida «xato» yuzaga kelishi ehtimoli bor. Bu toʻsatdan mushak faoliyati va tanada urilishga sabab boʻlishi mumkin. Oddiy qilib aytganda, miya va tanadagi signallar uyqu paytida tez-tez oʻzgarib turgani sababli, baʼzi signallar vaqtida faollashmasligi mumkin, bu esa qoʻllar, oyoqlar yoki butun tana boʻylab toʻsatdan urilishlar bilan namoyon boʻladi.