Zamonaviy dunyo sharoitida, u yerda ekranlar, zich jadval va doimiy aqliy shovqin ustunlik qiladi, koʻplab odamlar tanasi, hamkori va ichki tinchlik bilan bogʻlanishni tiklashning chuqurroq usullarini izlaydi. Tantra amaliyoti, qadimgi boʻlgani uchun, koʻpincha massa madaniyatida notoʻgʻri tushuniladi.
«Tantra» soʻzi bemalol suhbatda tilga olinganda, aksariyat odamlar uni yorqin erotik vaʼdalar yoki uzoq orgazmik chidamlilik bilan tasavvur qilishadi. Biroq, muallif taʼkidlaydiki, Tantra jins bilan kamroq bogʻliq; bu hayotning barcha sohalariga integratsiya qilinishi kerak boʻlgan amaliyotdir. U chuqur, yumshoq va yerga bogʻlangan boʻlishi mumkin.
Minglab yillar oldin Hindistonda paydo boʻlgan Tantra soʻzi taxminan «toʻqimachilik mashinasi» yoki «toʻqish» deb tarjima qilinadi, bu aql, tananing, ruh va energiyaning oʻzaro bogʻlanishini ramziy qiladi. Mohiyatiga koʻra, Tantra — bu ongli mavjudlik sanʼatidir. U insonni hozirgi lahzaga toʻliq shoʻngʻish uchun nafas olish mashqlari, somatik tegish, harakat va diqqatni jamlashdan foydalanadi.
Garchi Tantra albatta intimlik va romantik aloqani oʻz ichiga olsa ham, uning asosiy maqsadi — butunlikka erishishdir. Oʻz tanasining nozik signallariga hukm qilmasdan va shoshilmasdan tinglash mahoratini egallash orqali tantrik amaliyoti hissiy bloklarni bartaraf etishga, stressni kamaytirishga va chuqur oʻz-oʻzini qabul qilishni rivojlantirishga yordam beradi. Muallif ogohlantiradiki, agar tezkor yechim yoki panaseya kutayotgan boʻlsangiz, katta hayratga tushasiz.
Tantraning mohiyati koʻproq qilishda emas, balki tempni sekinlashtirish, his-tuygʻular bilan toʻla boʻlish va hozirgi lahzada butunlikni topishda namoyon boʻladi. Tantraga qiziqadiganlar uchun boshlash murakkab tuyulishi mumkin, shuning uchun yangi boshlovchilar uchun amaliy reja taklif etiladi.