Inson toʻliq oilada yashasa, u bilan uy, ovqat, majburiyatlar va yotoq joyini baham koʻrsa ham, ichki savol tugʻilishi mumkin: «Haqiqatan ham kimdir meni biladimi?» Uy faollik bilan toʻla boʻlishi mumkin — suhbatlar, majburiyatlar va shovqin bilan, ammo bu yaqinlik orasida boʻshliq joylashishi mumkin. Bu odamlarning yoʻqligidan farq qiladi; bu hissiy aloqaning yoʻqligidir.
Munosabatlar yolgʻizlikdan himoya qilishning bir turi hisoblanadi, ammo har qanday sugʻurta kabi, ular avtomatik ishlamaydi. Ular muntazam sarmoya kiritishni, yangilashni va hissa toʻlashni talab qiladi. Ushbu hissalarga eʼtibor, mavjudlik, bogʻliqlik, gʻamxoʻrlik, hurmat va hissiy aloqa kiradi. Agar ularni taqdim etishni toʻxtatsangiz, polisa bekor qilinishi mumkin, bu esa odamni odamlar bilan oʻralgan holda, ammo hissiy jihatdan izolyatsiya qoldiradi.
Aloqa faqat tranzaksion boʻlganda, u vazifalar roʻyxatiga qisqaradi: «Hisobni toʻldirdingmi?», «Bolalarni olib borishing mumkinmi?», «Maktabga qoʻngʻiroq qildingmi?». Bunday rejimda koʻp muloqot boʻlishi mumkin, ammo haqiqiy aloqa juda kam boʻladi. Dialoglar faqat ishlarni bajarish bilan bogʻliq, ichki tajribalar yoki his-tuygʻular bilan emas.
Erkak «Hammasi yaxshi» maskasi ostida
Koʻplab erkaklar oʻzlarini taʼminlash, himoya qilish va kuchli boʻlib qolish asosiy vazifasi deb tarbiyalanishadi. Ular muammolarni hal qilishni, his-tuygʻularini ifodalashni oʻrganadilar. Shuning uchun «Qalaysan?» degan savolga koʻpincha avtomatik javob keladi: «Hammasi yaxshi». Biroq, aslida u moliyaviy masalalar, qarish, karyera, muvaffaqiyatsizliklar, bolalarni tarbiyalash yoki atrof-muhit fikrlari haqida xavotirda boʻlishi mumkin.
U ijtimoiy xavotir yoki qabul qilinmaslik qoʻrquvi bilan kurashishi mumkin, lekin bunga kimga aytishi mumkin? U ayoliga yuk solmoqchi boʻlmasligi yoki bolalarga oʻz qiyinchiliklarini koʻrsatmoqchi boʻlmasligi mumkin. Hatto doʻstlar ham hissiy suhbatlarni noqulay deb bilishi mumkin, shuning uchun u hamma narsani ichida saqlaydi. Kerak boʻlish va tushunilmoq oʻrtasida chuqur farq bor; erkak qilgan barcha narsalari uchun qadrlanishi mumkin, ammo shu bilan birga hissiy jihatdan koʻrinmas his qilish mumkin.
Yolgʻizlik har doim yolgʻiz koʻrinmaydi
Yolgʻizlik har doim qaygʻu sifatida namoyon boʻlmaydi. U jimlik, asabiylik, ortiqcha ish, televizor oldida yoki ijtimoiy tarmoqlarda cheksiz vaqt oʻtkazish, uy tashqarisida vaqtni koʻpaytirish, baʼzan esa hissiy boʻshliqni toʻldirish uchun spirtli ichimliklarga yoki chekishga murojaat qilish orqali yashirinishi mumkin.
Biroq, erkak oʻzining hissiy hayoti uchun ham masʼul va doim kimdir uning holatini sezishini kutib turishi mumkin emas. «Hech kim meni tushunmaydi» deyish oʻrniga, «Men oʻtib oʻtgan narsani tushuntira olmaganimni oʻylayman» degan jumladan boshlash yaxshiroqdir. Bu faol yoʻnalishdagi bir jumla tushunish eshigini ochishga qodir.
Bogʻlanishni tiklash
Yechim toʻlib-toshgan uydan ketishda emas, balki ichki dunyoga eshik ochishda boʻlishi mumkin. Suhbatlashish, tinglash va baham koʻrish kerak, shunday qilib sizni tanishish uchun yetarlicha zaif boʻlish kerak.
Buningni sinab koʻring:
Vazifalardan tashqari suhbatlar olib borish; telefonlarsiz oilaviy vaqt oʻtkazish, samimiy tinglashga bir soat ajratish; hamkorga faqat fikrlar emas, balki his-tuygʻularingizni aytish; baʼzan bolalar ishtirok etmagan holda birga vaqt oʻtkazish; doʻstlar bilan aloqani tiklash, yerda chinakam suhbat boʻlishi mumkin; va bolalarga otasining his-tuygʻulari borligini koʻrishga ruxsat berish, buni zaiflik emas, balki insoniy xususiyat sifatida koʻrish.
Eng katta tasalli atrofdagi odamlar mavjudligi emas, balki ularning huzurida oʻzingiz boʻlish imkoniyati bilan keladi.
Yolgʻizlik kuch sifatida
Oʻzingizni yolgʻizlikdan zavqlanishni miyangizga oʻrgatish muhim. Yolgʻizlik ogʻriq keltiradi, ammo yolgʻizlik davolaydi. Yolgʻizlikdagi qulaylik va oʻz jamoatingizdan zavqlanish ichki kuch belgisi hisoblanadi. Oʻzingiz bilan tinch oʻtirib, har bir pauzani toʻldirishga urinmasdan, yolgʻiz ovqatlanishingiz, filmlar koʻrishingiz yoki sayohat qilishingiz mumkin.
Inson oʻz jamoatini qadrlashni oʻrganganida, u oʻzidan qochish uchun faqat kompaniya izlashni toʻxtatadi. Agar yolgʻizlik mahorati hali erishilmagan boʻlsa, uchta Ani sinab koʻrishingiz mumkin: Sevgi (Affection), Eʼtibor (Attention) va Tasdiqlash (Approbation).
Paradoks shundaki, bu sifatlar kamdan-kam qidirish orqali topiladi. Ularni berish orqali egallanadi. Sevgi koʻrsating — iliqlik, sevgi va gʻamxoʻrlikni namoyish eting. Eʼtibor bering — tushunish uchun tinglang, mavjud boʻling va odamni koʻrilayotganini va eshitilayotganini his qilishga undang. Tasdiqlash bering — cheksiz maqtang, bu boshqaning oʻz-oʻzini qadrlashini oshiradi. Oʻzingiz istagan narsani bering. Oʻzaro aloqa qonuni haqiqiy va aynan u yerda aloqa boshlanadi.