Oʻn olti yoshli Formula 4 poygachi Gianna Pascoal elita poygalarga xos boʻlgan yuqori jismoniy va yurak-qon tomir tizimiga yuklamalar haqida eʼtibor qaratish uchun Yurak ongliyligi oyidan foydalanmoqda.
Pascoal, sport yoʻlini yosh trampolin sakrayuvchisi sifatida boshlagan, keyin esa haydashga eʼtiborini yoʻnaltirgan. Hozir u Worr Motorsport jamoasi uchun poyga olib bormoqda va jahon miqyosida tan olingan More Than Equal Driver Development Programme doirasida oʻqiyapti, bu unga avtotransport sportining jismoniy jihatdan qanchalik talabchanligini shaxsan tushunish imkonini beradi.
Sentabr oyining Yurak ongliyligi oyi ekanligi sababli, Pascoal yurak-qon tomir tizimi sogʻligʻi haqidagi bilim darajasini oshirish maqsadini qoʻygan, chunki yoshlikdagi mustahkam asosni yaratish uzoq muddatli faoliyat va karyera davomiyligi uchun juda muhim deb hisoblaydi.
U shunday deydi: «Men uchun bu tanangizni undan talab qilayotgan narsaga tayyorlash masalasidir. Poygalar sizdan ulkan jismoniy talablarni qoʻyadi, shuning uchun yurakni parvarish qilish va yoshlikdan boshlab jismoniy shaklni rivojlantirish faqat sizga yaxshiroq ishlashga yordam berishi mumkin».
Avtotransport sportiga begona tomoshabinlar uchun, musobaqa paytida haydovchilarning oʻrtacha yurak urish chastotasi daqiq 170 urish/daqiqaga yetib borishi koʻpincha kutilmagan holatdir, bu elit chidamlilik sportchilarining yuklamasiga teng keladi.
Pascoal tushuntiradi: «Sizning yurak urish chastotangiz allaqachon yuqori, ammo oxirgi soniyada tormozlashingiz, tezlikda burilishingiz yoki toʻgʻridan-toʻgʻri yoʻlda tez gaz berishingiz bilan u yanada ortadi». U bunga haydovchini oʻrindiqqa bosadigan G-kuchsining qoʻshilishi, shu bilan birga mushaklar doimiy zoʻriqish ostida boʻlishi va bu ulkan yukni yaratishi bilan qoʻshimcha qilinadi.
Bundan tashqari, yuqori darajadagi diqqatni jamlash talab etiladi, bu esa organizmni qoʻshimcha zoʻriqishga soladi. Pascoal taʼkidlaydiki, agar yurak, tan va aql bunday intensivlikka 15–20 daqiqa davomida tayyor boʻlmasa, poygada ishtirok etish imkonsizdir.