Durbanlik ilonlarni qutqaruvchi Nik Evans klinik depressiya, ogʻir xavotir va murakkab posttravmatik stress buzilishi (PTSD) bilan oʻn yildan ortiq kurashganini ochiq aytib berdi. U suitsid fikrlari uning va yaqinlarining hayotiga qanday taʼsir qilganini baham koʻrdi, shuningdek, eng qorongʻi kunlarda unga yordam beradigan oilaviy qoʻllab-quvvatlash, davolanish, musiqa, tabiat va hayot maʼnosini ham tushuntirdi.
Suitsid oldini olish oyi davomida Evans chuqur shaxsiy tajribasini baham koʻrdi va oʻz qiyinchiliklari haqida diqqat yoki rahmdillik uchun emas, balki oʻxshash fikrlar bilan kurashayotgan kimdir oʻzini uning hikoyasida topa olishi umidida gapirayotganini taʼkidladi.
U: «Mening klinik depressiyam, ogʻir xavotirim va murakkab PTSD menga 10 yildan ortiq suitsid fikrlari bilan kurashishga olib keldi» deb aytdi. Uning ruhiy salomatligi muammolari baʼzan juda jiddiy boʻlib, uni ikki marta kasalxonaga yotqizishga majbur qildi. Shuningdek, u turli xil davolanishlardan oʻtgan, turli dori-darmonlar qabul qilgan va koʻplab shifokorlarga murojaat qilgan.
Soʻnggi yillarda u psixolog va psixiatr topishga muvaffaq boʻlganini taʼkidladi, ularning ishi unga mos kelgan. Biroq, davolanishga qaramay, suitsid fikrlari toʻliq yoʻqolmagan. Evans maʼlum qildi: «Yaxshi davolanishga qaramay, mening suitsid fikrlarim toʻlqinlar bilan keladi. Baʼzan uzoq muddatga, baʼzan esa bir yoki ikki kunlik».
Yashirin jang
Evans bu tajribani inson charchatuvchi miyali jangda binoqlangan his qiladigan holat sifatida tasvirladi, simptomlari umidsizlik, haddan tashqari fikrlash va zavq yoʻqotishdir. U baʼzan obʼektiv jihatdan ijobiy voqealar paytida ham zavq topish qiyin boʻlganini aytdi — bu holat anhedoniya deb ataladi.
Bundan tashqari, u doimiy tasdiqlar ehtiyoji, oʻz-oʻzini shubhalanish va tashvishlardan kelib chiqqan tushkunlikni eslatdi, bu boshqa vaziyatlarda ahamiyatsiz tuyulishi mumkin edi. Shunga qaramay, Evans baʼzan bunday holatda boʻlmaydigan lahzalar borligini tan oldi.
U uchun bu kurash jismoniy shakl olishi mumkin. U tushuntirdi: «Agar men suitsid haqida oʻylasam, men buni juda jiddiy qabul qilaman, chunki men shuncha ogʻriq his qilamanki, shunchaki azoblar, bu miyali jang tugasin deb xohlayman. Men ogʻridan, stressdan xalos boʻlishni xohlayman».
Janub Afrikadagi suitsidlar miqyosi ruhiy salomatlik va suitsidlar oldini olish haqidagi suhbatlarning muhimligini taʼkidlaydi. Janub Afrika psixik salomatlik federatsiyasi (SAFMH) maʼlumotlariga koʻra, mamlakatda har kuni taxminan 23 ta suitsid va 230 ta jiddiy suitsid urinishi sodir boʻladi. SAFMH Janub Afrikaning eng koʻp suitsidlar boʻlgan mamlakatlar roʻyxatida 10-oʻrinni egallaganini, 100 000 kishidan deyarli 24 ta holat darajasiga ega ekanligini maʼlum qildi.
Tashkilot suitsid statistikasida sezilarli jinsiy noaniqlikni ham ajratib koʻrsatdi. SAFMH maʼlumotlariga koʻra, maʼlum bir yilda Janub Afrikada roʻyxatga olingan 13 774 ta suitsiddan 10 861 tasi (78,85%) erkaklar, faqat 2 913 tasi (21,15%) ayollar boʻlgan. Bu raqamlar erkaklar orasida 100 000 kishidan deyarli 38, ayollar orasida esa taxminan 10 ga teng darajaga mos keladi.
Qolish sabablarini izlash
Biroq, eng qorongʻi paytlarda ham Evans yashashda davom etish uchun sabablarni topdi. Uning oilasi, ayniqsa, uning xotini va onasi eng kuchli tayanchlardan biri boʻlib qolmoqda. U oʻzining aqli aksini aytsa ham, uning yoʻqotilishi ular uchun dahshatli boʻlishini biladi.
U shuningdek, onasi va bobosi bolalikda unga bergan soʻzlarga tayanadi: «Hech qachon taslim boʻlma». Xotini uning uchun katta qoʻllab-quvvatlash manbai boʻldi. Davolanish uning kundalik hayotining bir qismi boʻlib, bu dori-darmonlar qabul qilish va psixolog hamda psixiatr vizitlarini oʻz ichiga oladi. Bundan tashqari, u Janub Afrika depressiya va xavotir guruhiga (SADAG) qoʻshilgan.
Biroq, Evans uchun eng katta yengillik manbai shahardan uzoqda, yovvoyi tabiat orasida joylashgan. U bush unga boshqa joyda topish qiyin boʻlgan baxt tuygʻusini berishini hisoblaydi. «Mening asosiy davolanishim bushda boʻlish».
Durban atrofidagi tabiiy zaxiralar biroz yengillik keltiradi, ammo Evans eng tinchlantirilganini Kvazulu-Natalning shimoliy oʻyin zaxiralari, Kruger milliy bogʻi va boshqa yovvoyi hududlarda his qiladi. U yovvoyi tabiat, botanika, hayvon izlari, turlari va hidlarini oʻrganishga shoʻngʻi. Aynan u yerda u bir kun kelib bushda yashash va ishlashni orzu qiladi. «Men bir kun kelib bushda yashab, ishlashni rejalashtiryapman. Menga shunchaki buni qilish kerak».
Evans reptillarni qutqarish ishida ham maʼno borligiga ishonadi. Band kunlarda ilonlar va boshqa reptillarni qutqarish uning aqlini band qiladi va maqsad hissini beradi. U qaygʻuli holatlarning unga taʼsir qilishini tan oladi, lekin muvaffaqiyatli qutqarishlarga eʼtibor qaratishga harakat qiladi. Biroq, eng qorongʻi davrlarda hatto telefon qoʻngʻirogʻiga javob berish ham qiynaladigan ish tuyulishi mumkin.
Oʻz tajribasi haqida ommaviy nutq berganida, Evans oxir-oqibat shu muammo bilan jim kurashayotgan kimdirga yetib borishni maqsad qilgan. U omon qolishga yordam bergan narsalarni baham koʻrish orqali boshqalarning oʻzlarining eng qorongʻi paytlaridan oʻtishga yordam beradigan narsalarni topishiga umid qiladi. «Umid qilamanki, bu kurashayotgan oʻquvchiga bogʻlanish hissini berdi va balki hayotimda meni qoʻllab-quvvatlovchi baʼzi narsalarni sinab koʻrishga undadi».
U shuningdek, uning samimiyati suitsid fikrlari bilan azob chekayotgan odamni sevuvchilari uchun bu odam nima kechirayotganini yaxshiroq tushunishga yordam berishiga umid qiladi. «U tortinayotgan odam bilan yashovchi kimdirga bu odamni tushunishga yordam bergan boʻlsam, shunday deb umid qilaman».
>