Vitamin D tanqisligi keng tarqalgan muammoga aylandi. Ushbu tanqislik darajasini baholash uchun shifokorlar tegishli tahlillarni buyuradilar. Baʼzi odamlarda bu test natijalarida Vitamin D darajasi 20 ng/ml chegarasidan past boʻladi. Bunday vaziyatda nima qilish kerakligi savoli tugʻiladi: darajani oshirish uchun dorilar kerakmi yoki ovqatlanishni toʻgʻrilash va quyosh nuriga chiqish yetarlimi. Bu haqda ekspertlar maʼlumot berdilar.
Shifokorlar Vitamin D nafaqat suyaklar sogʻligʻi uchun zarurligini taʼkidlaydiki. U shuningdek, kalsiyning soʻrilishi, mushak funksiyasini saqlash va skeletni mustahkamlashda muhim rol oʻynaydi. Vitamin D yetishmasligi natijasida turli sogʻliq muammolari yuzaga kelishi mumkin, ammo agar tanqislik aniqlansa, farmatsiyadan dori vositalarini mustaqil ravishda qabul qilish qatʼiyan man etiladi.
GTB kasalxonasining tibbiyot boʻlimi professor doktori Ajit Kumar tushuntirib berishicha, tanqislikning qanchalik kuchli ekanligi va davolanish qancha vaqt davom etishi kerakligi bemorning yoshi, simptomlar mavjudligi va boshqa sogʻliq omillari asosida individual ravishda hal qilinadi. Odatda, aksariyat shifokorlar va laboratoriyalar 20 ng/ml dan past darajani Vitamin D tanqisligining belgisi deb hisoblaydi. Bunday hollarda shifokor qoʻshimchalar qabul qilishni tavsiya qilishi mumkin, bu kunlik qabulni talab qilishi mumkin. Aniq dozani faqat davolovchi shifokor belgilaydi.
Biroq, qoʻshimchalardan tashqari, Vitamin D darajasini oshirish uchun toʻgʻri ovqatlanish va quyosh nuri taʼsiri juda muhimdir. Kuniga 15–20 daqiqa yengil piyoda yurish tavsiya etiladi. Shuningdek, parhezga eʼtibor qaratish kerak: unga tuxum sarigʻi, yogʻli baliq, qoʻziqorinlar, shuningdek, Vitamin D bilan boyitilgan sut yoki apelsin sharbati kiritilishi mumkin. Agar darajani tez normallashtirish kerak boʻlsa, shifokor tavsiyasi bilan D3 vitamini (xolekalkiferol) qoʻshimchalarini qabul qilish mumkin.
Vitamin D yetishmasligining simptomlari suyak va mushak ogʻrigʻi, bel yoki oyoqlarda noqulaylik, umumiy mushak zaifligi, tez charchash, tez-tez spazmlar yoki mushak zoʻriqishi, shuningdek, zinadan chiqish yoki yurish paytida chidamlilikning pasayishi boʻlishi mumkin.