Bahor kelishi bilan daraxtlar, oʻt va gul otlarining changlari kabi allergenlar miqdori ortadi. Allergiya mavsumi boshlanganda, Janubiy Afrikadagi koʻplab odamlar noqulaylikni his qilishni boshlaydi.
Mavsim oʻzgarishi har doim xush keladi, ammo bahor havodagi allergenlar, shu jumladan changlar miqdorining oshishiga ham sabab boʻladi. Qushquv kasalligidan aziyat chekayotgan odamlar uchun bu hapshirish, koʻz qichishishi, burun tomchilashi va umumiy noxushlik shaklida namoyon boʻlishi mumkin. Biroq, bu tirnash xususiyatli simptomlarni yengillashtirishga va allergik mavsumni yanada toqatliroq qilishga yordam beradigan oddiy uy usullari mavjud.
Bahor allergiyasining keng tarqalgan simptomlari quyidagilardan iborat:
Allergik rinit (qushquv kasalligi): Changlar hapshirish, burun tomchilashi yoki burun tiqilishi, tomoq qichishishi, shuningdek, koʻz yoshlanishi yoki qichishishi keltirib chiqarishi mumkin.
Sinuslarning tirnashuvi: Changlar va changlar burun tiqilishi, bosh ogʻrigʻi va orqa burun tomchilashi kabi holatlarga olib kelishi mumkin.
Teri reaksiyasi: Mavsimlik oʻzgarishlar va ekologik allergenlar sezgir terini va ekzema kabi holatlarni kuchaytirishi mumkin.
Respirator simptomlari: Astma kasalligiga chalingan odamlarda havodagi allergenlar baʼzan oʻxirish, siqilgan nafas olish yoki nafas olish qiyinlashishiga sabab boʻlishi mumkin.
Qushquv kasalligi simptomlarini kamaytirishning yetti yoʻli
Qulaylikka erishish uchun murakkab kun tartibi talab qilinmaydi. Changlarning uyga kirib kelishining oldini olishdan tortib, burun va koʻzga zarur yengillikni taʼminlashgacha boʻlgan bu oddiy uy vositalari va odatlar allergik mavsumni oʻtkazishga yordam berishi mumkin.
1. Changlarni tashqarida ushlab turing. Issiqroq paytda derazalarni ochish jozibasi boʻlsa-da, bu changlarning uyingizga kirib kelishiga olib kelishi mumkin. Chang miqdori yuqori kunlarda, ayniqsa chang darajasi yuqori boʻlishi mumkin boʻlgan tongda, deraza va eshiklarni yopiq ushishga harakat qiling. Agar siz uzoq vaqt tashqarida boʻlgan boʻlsangiz, uyga qaytgandan soʻng kiyimlaringizni almashtiring va changni teri va sochlardan tozalash uchun dush qiling.
2. Burunningizni yuvib turing. Burun boʻshliqlarini tuzli eritma bilan yuvish allergenlar va shilliq moddalarni burun yoʻllaridan chiqarib tashlashga yordam berishi va tiqilishdan biroz yengillik berishi mumkin. Burun irrigatsiya qurilmasidan foydalanayotganda, oddiy suv oqizmasini emas, balki destillatsiyalangan, steril yoki oldindan qaynatilgan va sovutilgan suvdan foydalanishingizga ishonch hosil qiling.
3. Yotoq kiyimlarini muntazam yuvib turing. Changlar kiyimlar, sochlar va yotoq kiyimlariga tushishi mumkin. Choyshtalar va yostiqcha qoplamlarini muntazam yuvish uyqu joyidagi chang va boshqa tirnash xususiyatli moddalarning miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Imkon boʻlsa, chang konsentratsiyasi yuqori kunlarda yotoq kiyimlarini tashqarida quritishdan saqlaning.
4. Koʻzlaringizni unutmang. Agar koʻzlaringiz qichishsa va yoshlansa, yopiq koʻzlaringizga bir necha daqiqa davomida sovuq toza kompress qoʻyib koʻring. Bu tirnash xususiyatdan vaqtinchalik yengillik berishi mumkin. Eng muhimi — koʻzlaringizni artmaslikka harakat qiling, hatto bu eng birinchi narsa boʻlsa ham!
5. Suv balansini saqlang. Yetarli miqdorda suv ichish qushquv kasalligini davolamaydi, ammo gidratatsiya burun tomchilashi, tiqilishi va umumiy charchoq paytida yaxshi his qilishga yordam berishi mumkin. Yoningizda suv butilkasini qoʻying va uni kundalik tartibingizning bir qismi qiling.
6. Strategik ravishda tozalang. Changlar uy atrofidagi sirtlamalarga tushishi mumkin, shuning uchun muntazam tozalash taʼsirni kamaytirishga yordam beradi. Changni shunchaki koʻchirish oʻrniga, sirtlarni nam mato bilan artib boring va pollar hamda gilamlar boʻylab muntazam poyabzalni soʻrib boring. Agar tozalash simptomlaringizni kuchaytirsa, tozalash paytida maska kiyishni yoki boshqa biror kishiga buni topshirishni koʻrib chiqing.
7. Chang prognozini kuzating. Qushquv kasalligini boshqarishning eng oddiy usullaridan biri chang darajasining qachon yuqori boʻlishini bilishdir. Agar darajalar ayniqsa yuqori boʻlsa, rejalaringizni sozlab, derazalarni yopiq ushlab turishingiz va tashqarida boʻlish vaqtini cheklashingiz mumkin.
Qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerak
Tuzli eritma bilan yuvish va changlarning uyga kirib kelishining oldini olish kabi oddiy choralar qushquv kasalligi simptomlarini yengillashtirishi mumkin, ammo ular hamma uchun toʻliq davolash rejasi emas. Agar siz nafas olishda kuchli qiyinchiliklar, doimiy yoki yomonlashayotgan simptomlar, mumkin boʻlgan infeksiya belgilarini yoki yomon nazorat qilinayotgan astma bilan qiynalayotgan boʻlsangiz, tibbiy maslahat olishingiz kerak. Farmatsevt yoki shifokor sizning simptomlaringizni xavfsiz nazorat qilish uchun mos keladigan antihistamin preparatlar va burun spreyini ham tavsiya qilishi mumkin.