Hayotda bunday lahzalar mavjudki, hech qanday saʼy-harakat mavjud vaziyatni oʻzgartira olmaydi. Biz boshqa birov tomonidan qabul qilingan qaror bilan, qaytarib boʻlmaydigan yoʻqotish bilan, kutilmagan toʻsiq bilan yoki rejamizga amal qilmaydigan holatlar bilan duch kelishimiz mumkin.
Bu lahzalar chuqur afsuslanishni keltirib chiqarishi mumkin, chunki bizning tabiiy instinktimiz koʻpincha natijani nazorat qilish usulini izlashga undaydi. Biroq, barcha tashqi variantlar tugaganda, yana bir imkoniyat qoladi: sodir boʻlgan voqeaga munosabatimizni oʻzgartirish.
Qiyin vaziyatlardagi eng muhim darslardan biri nima haqida nazorat qila olamiz va nimani nazorat qila olmasligimizni farqlashdir. Biz boshqa odamning harakatlarini, oʻtmishni yoki atrofimizdagi barcha holatlarni boshqara olmaymiz, ammo biz koʻpincha oʻz tanlovimiz, eʼtiqodlarimiz va xatti-harakatlarimizga taʼsir qila olamiz.
Bu farq bizning qiyinchiliklarga yondashuvimizni oʻzgartirishi mumkin. Barcha energiyamizni erishib boʻlmaydigan narsaga kurashish oʻrniga, bu energiyaning bir qismini vaziyatning bizning harakatlarimiz hali ham ahamiyatli boʻlgan jihatlariga yoʻnaltirishimiz mumkin.
Oʻzgarish gʻoyasi baʼzan bizning hamma narsa uchun masʼul boʻlganimiz kabi tasavvur berishi mumkin. Ammo bu haqiqiy dars emas. Murakkab holatlar har doim bizning tanlovimiz tufayli yuzaga kelmaydi va shaxsiy oʻsishni adolatsizlikka uchraganlik yoki nazoratimizdan tashqaridagi vaziyatlar uchun oʻzini ayblash bilan aralashtirish kerak emas.
Oʻzgarish deganda bizning taʼsirimiz ostida qolgan qismni tan olishdir. Biz vaziyatga qarashimizni, unga munosabatimizni va keyin nima qilishga qaror qildiğimizi oʻzgartira olamiz.
Qabul qilish koʻpincha taslim boʻlish deb tushuniladi. Aslida, vaziyatni qabul qilish – bu uni hozirgi holatida tan olish demakdir, uni boshqacha deb koʻrsatish orqali oʻzimizni charchatmaslik.
Biz oʻzgartira olmaydigan narsalarni qabul qilganimizda, yanada samaraliroq savollar berishni boshlaymiz: Men bundan nimani olishim mumkin? Hozir nimani qila olaman? Ushbu tajriba tufayli qanday inson boʻlishni xohlayman? Bu savollar diqqatimizi qarshilikdan imkoniyatlarga yoʻnaltiradi.
Odamlar koʻpincha oʻtishni istamagan holatlarda oʻz kuchlarini topadilar. Ogʻir davr sabr, jasorat, mustaqillik yoki avval sinab koʻrilmagan hissiy chidamlilikni talab qilishi mumkin.
Bu qiyinchiliklar oʻsish uchun zarur ekanligi yoki azobni romantiklashtirish kerakligi degani emas. Bu shunchaki, murakkab holatlar yuzaga kelganda, biz baʼzan nafaqat joriy muammo bilan, balki kelajakdagi muammolar bilan ham kurasha oladigan sifatlarni rivojlantirishimiz mumkinligini anglatadi.
Ikki kishi oʻxshash holatlar bilan duch kelishi mumkin va ularga butunlay boshqa maʼno berishi mumkin. Biri muvaffaqiyatsizlikni hayot unga qarshi ekanligining dalili sifatida koʻrishi mumkin, boshqasi esa buni yoʻnalishini qayta koʻrib chiqish imkoniyati sifatida koʻrishi mumkin.
Perspektivani oʻzgartirish faktlarni oʻzgartirmaydi; u bu faktlar bilan munosabatimizni oʻzgartiradi. Vaziyat murakkab boʻlib qolishi mumkin, lekin biz uning butun shaxsiyatimizni belgilashiga yoki nima mumkin deb hisoblayotganimizni diktatsiya qilishiga yoʻl qoʻyishni toʻxtatishimiz mumkin.
Hayot nazorat qilib boʻlmayotgandek tuyulganida, kichik tanlovlarga eʼtibor qaratish hayratdor darajada kuchli boʻlishi mumkin. Biz butun vaziyatni oʻzgartira olmasak ham, kun tartibimizni sozlashimiz, yangi narsalarni oʻrganishimiz, yordam soʻrashimiz, sogʻlom chegaralar qoʻyishimiz yoki vaqtimizni qanday oʻtkazishimizni hal qilishimiz mumkin.
Kichik harakatlar bizga mutlaqo kuchsiz emasligimizni eslatadi. Katta holatlar oʻzgarmas boʻlsa ham, kundalik tanlovimiz ularni qanday qabul qilishimizni asta-sekin oʻzgartirishi mumkin.
Baʼzan holatlar bizni nima haqiqatan muhim ekanligini qayta koʻrib chiqishga majburlaydi. Jiddiy muvaffaqiyatsizlik odamni oʻz-oʻzini amalga oshirish uchun emas, balki tasdiqlanish ortidan quvishganini anglashga majburlashi mumkin. Noaniqlik davri bizning diqqatimizni chinakam tortadigan munosabatlarni ochib berishi mumkin.
Eski rejalarimiz imkonsiz boʻlganda, bizga bu rejalar biz kim ekanimizga mos keladimi, tekshirish imkoniyati beriladi. Shu tariqa, oʻzgarish shaxsiy ustuvorliklarimizni, kutganimizni va muvaffaqiyatni aniqlashimizni oʻzgartirishni oʻz ichiga olishi mumkin.
Chidamlilik ogʻir tajribalardan bekor qolish degani emas. Bu hayot reja boʻyicha ketmaganda moslashish qobiliyatini rivojlantirish degani. Chidamli odam afsuslanishni tan olib, shu bilan birga keyingi qadam haqida savol berishda davom etishi mumkin. U yoʻqotilgan narsalarni yasay olmasligi mumkin, lekin barcha muhim narsalar yoʻqolgan deb hisoblamasligi mumkin. Moslashuvchanlik hayot avvalgidek boʻlgan holatga qaytishni talab qilmasdan oldinga siljishga imkon beradi.
Baʼzi tajribalarni oʻzgartirish mumkin emas, lekin ular bizni oʻzgartirishi mumkin. Savol shundaki, biz ularning qaysi oʻzgarishlarni yaratishiga ruxsat beramiz?
Ogʻriqli tajriba odamni yanada fikrliroq qilishlari mumkin, muvaffaqiyatsizlik uni yaxshiroq tayyorlashi mumkin, kutilmagan oʻtish esa uni yanada mustaqil qilishlari mumkin. Tajriba oʻzi biz tanlagan narsa boʻlmasligi mumkin, lekin unga munosabatimiz oʻsishimizning bir qismi boʻlishi mumkin.
Vaziyatni oʻzgartirish mumkin boʻlmaganda, haqiqat bilan kurashda davom etish hissiy charchoqqa olib kelishi mumkin. Koʻproq konstruktiv yoʻl nazoratimizdan tashqarida nima borligini tan olish va biz hali ham qanday inson boʻlishimiz mumkinligiga eʼtibor qaratishdir.
Biz har bir vaziyatni qayta yozolmaymiz, har bir voqeani bekor qila olmaymiz yoki har bir natijani nazorat qila olmaymiz. Ammo biz qarashimizni, odatlari, chegaralarimizni va munosabatlarimizni oʻzgartira olamiz. Baʼzan eng katta transformatsiya atrofimizdagi dunyoni oʻzgartirishdan kelib chiqmaydi. U biz ichimizdagi oʻzimizni oʻzgartirishimiz mumkinligimizni anglaganimizda boshlanadi.