Muallif ogʻir paytlarda bizni duo, eʼtiqod va samimiyatning qoʻllab-quvvatlashini taʼkidlaydi. Koʻpincha «Qalaysiz?» degan savolga javoban avtomatik ravishda «bandman» soʻzi eshitiladi, bu nafas olish, charchoq yoki hatto ong osti gʻururlanish bilan kechishi mumkin. Kundaliklarimiz toʻldirilgan, telefonlar hech qachon ishlamaydi va har doim boradigan joy, javob beriladigan odam yoki diqqatimizni talab qiladigan narsa mavjud.
Oxirgi yilda muallif hayoti sezilarli oʻzgarishlarga uchradi. U oʻzining coaching faoliyatini rivojlantirish imkoniyatini berish uchun toʻliq stavkada ishdan voz kechdi. Keyin u yangi sohalarni oʻrganishni boshladi, yangi imkoniyatlarni qabul qildi va turli rollar va majburiyatlarni uygʻunlashtirish kerakligini aniqladi.
Bu hayajonli davr boʻlsa-da, muallif ushbu oʻsish uchun chuqur minnatdor. Biroq, u shu oʻzgarishlar unga bergan darslarni ham tahlil qiladi. Bandlik maʼnoga ega boʻlishi kerakligini va vazifa roʻyxati boʻylab yugurish hayotning yakuniy maqsadi emasligini tushunish muhimdir.
Hayot tasavvur qilganidan koʻra toʻyingan boʻldi va muallif paydo boʻlgan imkoniyatlarni qadrlaydi. Shunga qaramay, u oʻsish bizni yanada maqsadli boʻlishga undayotganini anglaydi. Muvozanatda qolish kamroq qilish degani emas; bu koʻproq qabul qilayotganimizda ham oʻzimiz bilan bogʻlangan, maqsadli va jalb qilingan boʻlish degani.
Vaqt oqimi ostiga tushish oson — doimiy muvaffaqiyatlarga erishish, oldinga siljish va atrofidagilarning ehtiyojlarini qondirish orqali oʻzimiz bilan aloqani asta-sekin yoʻqotish. Baʼzan tanamiz aqliy fikrdan oldin reaksiyaga kirishadi. Biz uchrashuvga oldingi suhbatni qayta ijro etib keldik; uyga kelib, xayolimda elektron xatlarga javob berdik; oila bilan oʻtirib, ertangi kun vazifalarini oʻyladik; ovqatlanib, feedni tomosha qilib, haydayotganda rejalashtirib, dam olayotganda esa buning oʻrniga nima qilish kerakligi haqida tashvishlanamiz. Biz jismonan mavjudmiz, ammo miyaning boshqa joyida.
Coach va neyrolingvistik dasturlash amaliyotchisi sifatida muallif hayot talabchan boʻlganda til qanday oʻzgarishini kuzatdi. «Menda juda koʻp ishim bor», «Men choʻkib qoldim», «Kunlarda shunchaki soatlar yetarli emas» yoki «Men hamma narsani uddalay olmayman» kabi iboralar bizning ichki holatimizga taʼsir qiladi. Doimiy ravishda hamma narsaning bizni bosib turganini aytsak, aqlimiz hayotni shu prizmadan qabul qilishni boshlaydi.
Perspektivani oddiy koʻrib chiqish bu naqshni buzishi mumkin. «Hammasini qanday bajarishim kerak?» degan savol oʻrniga, «Hozirda nimaga eʼtiborimni qaratishim kerak?» deb soʻrash kerak. Bugun kechqurun emas, ertaga emas, telefonda javob kutayotgan oʻn narsa emas. Balki hozir.
Muallif foydalanadigan eng oddiy yerlashish mashqlari maxsus uskuna, ilova yoki soat tartibi talab qilmaydi. Kunning keyingi qismiga oʻtishdan oldin atigi 30 soniya ajratish kerak. Oyoqlarni yerga mahkam qoʻyish, sekin nafas olish, joylashuvingizni sezish. Soʻngra oʻziga uchta savol bering: Men hozir qayerda? Bu paytda nima muhim? Men bu yerda qanday namoyon boʻlishni xohlayman?
Bu kichik pauza jangancha boʻlishi mumkin. Muvozanatda qolish kundalik jadvalingizning birdan boʻshib qolishi degani emas. Bu ambitsiyalardan, imkoniyatlardan yoki majburiyatlardan voz kechish degani emas. Bu hayot siz atrofingizda harakatlanayotganida ham oʻzingiz bilan bogʻlanishni oʻrganish degani.
Muallif bandlikka boʻlgan munosabatimizni qayta koʻrib chiqish zarur deb hisoblaydi. Doimiy band boʻlish har doim muvaffaqiyatni koʻrsatmaydi. Dam olish dangasalik emas, pauza yoʻqotilgan vaqt emas, biror narsadan voz kechish esa foydasizlik belgisi emas. Barcha narsalarga darhol javob berishimiz shart emas.
Baʼzan eng samarali harakat — bu haqiqatan ham eʼtiborni oʻziga tortishi kerak boʻlgan narsani hal qilish uchun yetarli ichki fazoni yaratishdir. Bu juda muhim va biz hayotimizdagi ichki fazo va energiyaning kuchini anglashimiz kerak. Natijada, hayot oʻrganish, oʻsish va oʻzining yangi versiyalarini doimiy kashf etish yoʻlidir. Baʼzan koʻproq talab qiladigan mavsum keladi, baʼzan esa aksincha. Biroq, bularning barchasi orqali bizning ichki dialogimiz ustuvor ahamiyatga ega.
Duo, eʼtiqod va samimiyat ogʻir kunlardan oʻtishga yordam beradi. Muallif haddan tashqari bandlikning oʻz narxi borligidan (ruhiy va jismoniy) qoʻrqadi, shuning uchun meditatsiya mashqi kun boshlanishidan oldin ustuvor ahamiyatga ega. Eng zoʻr kunlarning oxirida muvaffaqiyat bajarilgan vazifalarning soni bilan oʻlchanmasligi kerak. Balki, men shunchalik qattiq qurgan hayotda haqiqatdan ham ishtirok etdimmi, deb soʻrash yaxshiroqdir?