Glenrose Shaba Yakshanba tongida Johannesburgda boʻlib oʻtgan uch shahar yaroshi Totalsports Womenʼs Race ning yakuniy bosqichida gʻalaba qozondi.
Glenrose Shabaning strategiyasi
Shabaning strategiyasi Kenyalik Brenda Keneaga yaqin turishdan iborat edi, u 30 daqiqa 30 soniya ichida yakunlashni maqsad qilgan edi. Shu sababli, Boxer Athletics Club sportchisi Yakshanba tongida Johannesburgdagi Totalsports Womenʼs Race ning yakuniy bosqichida gʻalaba qozondi.
Shaba Marks Park Sports Clubda, bu joy 10 000 yuguruvchilar uchun pushti rangga boʻyalgan edi, 32 daqiqa 11 soniya vaqtida liniyani kesib oʻtib, Keneani qulay 17 soniya bilan oldib ketdi. Uning doʻsti va jamoa rafi Kasisile Sosibo podiumning uchinchi oʻrnini egallab, 34 daqiqa 01 soniya vaqtida yakunladi, bu Central Gauteng Athletic Club (CGA) kross-kanti chempioni eʼlon qilinganidan faqat bir kun oʻtgach edi.
Gʻalabadan soʻng Shaba, Keneaning 30:30 dan kamroq natijaga intilayotgani haqida oʻqiganini aytib, uning uni yoʻl koʻrsatkichi sifatida ishlatishga qaror qilganini, temp juda yuqori boʻlishini bilganiga qaramay, aytdi. Shaba liniya yonida nafas olib turib, «Men kimdir 30:30 dan kamroq natijaga intilayotgani haqida post koʻrdim. Men oʻzimga uning yonidan boraman dedim, lekin yoʻl juda qiyinligini bilganim uchun, men uning yonida turishga harakat qildim», - dedi.
Yarosh boshidan qiyin boʻldi, chunki atletlar tez tushishlar va talabchan koʻtarilishlar kombinatsiyasini yengib oʻtishlari kerak edi. Shaba, ayniqsa, raqibining tepaliklarda kamroq ishonchli his qilayotganini payqaganida, relyaflarga qarab tempini tartibga solganini taʼkidladi.
U tushuntirdi: «Boshidan qiyin edi; u harakatlanardi, u bosardi. Men tempni ushlab turishga qoʻlimdan kelgancha harakat qildim». — «U tepaliklarga yetib kelganda, u bunday kuchli emasligini koʻrdim, shuning uchun biz tushishlarga kelganimizda tempni sozlashga harakat qildim».
Shaba oxirgi hal qiluvchi bosqichlarda xotirjamligini saqlab qoldi, chunki yakuniy koʻtarilishlar uning sakrash uchun imkoniyat berishi mumkin edi, va rejasi ajoyib ish berdi.
Yoʻlni «juda tez», ammo «juda qiyin» deb tasvirlagan Shaba, balandlikdagi doimiy oʻzgarishlar yaroshingizni ayniqsa zoʻrlantirganini taʼkidladi.
Chempionchilikka tayyorgarlik
Durban va Cape Town kabi shaharlarda oʻtkazilayotgan Womenʼs Month yaroshidagi gʻalaba, Shabaning Jahon yarim maraton Chempionatiga tayyorgarligi BMT dasturiga muvofiq ketayotganining aniq koʻrsatkichidir.
U: «Bu ajoyib tuyuladi, chunki men bu yil ikkinchi gʻalabam deb oʻylayman (u ikki hafta oldin SPAR Womenʼs Challenge doirasidagi Tshwane bosqichida rekord masofa bilan ham gʻalaba qozongan)... Men juda baxtliman. Bu mening mashgʻulotlarim juda yaxshi ketayotganini koʻrsatadi», - dedi.
Shaba kasaba yarim maraton Jahon Chempionatiga tayyorgarlikka maqsadli ustuvorlik berdi va shanba kuni oʻtkaziladigan viloyat kross-kanti chempionatlarida ishtirok etmaslikni tanladi, chunki milliy tadbir global namoyishga juda yaqin boʻlar edi. «Men Jahon Chempionatiga eʼtibor qaratishim kerak», - deb tushuntirdi u, chunki u chempionatdan atigi ikki hafta oldin ishtirok etish oʻrniga yangi holatda yetib kelmoqchi ekanligini qoʻshimcha qildi.
U oʻz murabbiyi bilan ishlab chiqilgan dastur istalgan natijalarni berayotganiga ishonadi: «Men juda baxtli his qilyapman. Bu biz toʻgʻri yoʻnalishda harakat qilayotganimizni koʻrsatadi».
Jahon Chempionatidagi maqsadlari aniq: top-10 ga kirish va shaxsiy rekordni qayd etish. Yarim maraton boʻyicha shaxsiy rekordi 1 soat 8 daqiqa 12 soniya boʻlgan Shaba, sharoitlar ruxsat bersa, janub afrikalik rekordiga chorlovchi boʻlish imkoniyati bilan, past 66 daqiqa oraligʻidagi vaqtga intilmoqda.
Biroq, hozirda diqqat Absa RUN YOUR CITY TSHWANE 10K yaroshiga tayyorgarlikka qaratilgan, undan keyin u toʻliq mashgʻulot rejimiga oʻtadi, bu esa Jahon Chempionatiga tayyorgarligi reja boʻyicha ketayotganligi haqidagi ishonchni mustahkamlashga yordam beradi.
