Robert Koch instituti tomonidan taqdim etilgan eng soʻnggi bahoga koʻra, Germaniyada 2026-yil 6-apreldan 2-avgustgacha davrida issiqlik natijasida taxminan 12,5 ming kishi vafot etgan. Bu koʻrsatkich 2016-yilda tegishli statistik maʼlumotlar yigʻilishi boshlanganidan beri eng yuqori darajani tashkil etadi.
Anadolu Ajansining maʼlumotlariga koʻra, eng tanqidiy davr oxirgi iyun davri boʻlgan. Mutaxassislar shuni taxmin qilishadiki, faqat 22-iyundan 28-iyungacha boʻlgan bir hafta davomida issiqlik taxminan 9,6 ming oʻlimga sabab boʻlishi mumkin, bu esa tahlil qilinayotgan umumiy muddatdagi qurbonlarning deyarli 77 foizini tashkil etadi. Ushbu kunlarda Germaniyaning koʻplab hududlarida havo harorati 40 daraja Selsiyya atrofidagi belgilarga yetib borgan.
Issiqlik taʼsiriga qarshi eng katta zaiflik qariyalarda kuzatildi. Vafot etganlar orasida 85 yoshdan ortiq boʻlganlar soni taxminan 6,3 ming kishi, 75 dan 84 yoshgacha boʻlganlar 3,1 mingdan ortiq, yana 65 dan 74 yoshgacha boʻlganlar esa taxminan 1,9 ming kishi tashkil etgan. 65 yoshdan kamroq yoshdagi shaxslar orasida issiqlik bilan bogʻliq taxminan 1,2 ming oʻlim qayd etilgan.
Muhim jihat shundaki, 12,5 minglik raqam dastlabki va konservativ baho hisoblanadi. Issiqlik oʻlim hujjatlarida toʻgʻridan-toʻgʻri sabab sifatida kamdan-kam hollarda koʻrsatiladi, chunki u koʻpincha yurak va oʻpka kasalliklari boʻlgan odamlarda keskin ahvoldagi yomonlashuvga olib keladi. Shu sababli, ekspertlar haqiqiy oʻlganlar sonini issiq davrlardagi holatlar bilan odatiy daraja bilan solishtirish orqali qoʻshimcha oʻlim sonini hisoblashadi.
Bundan tashqari, avvalroq uzoq davom etgan qurgʻoqchilik va issiqlik Yevropaning bir nechta mamlakatlarida suv tanqisligiga sabab boʻlganligi haqida xabar berilgan edi. Germaniyada 109 ta munisipalitetda suv resurslaridan foydalanish cheklovlari joriy etilgan, shu bilan birga Moldaviya hokimiyati Dnestr darajasining pasayishi tufayli suv taʼminoti bilan bogʻliq potentsial muammolarga tayyorgarlik koʻrmoqda.
Tibbiyot mutaxassislari soni ortib bormoqda va ayollarni taxminan oʻttiz yoshdan boshlab menopauza uchun tayyorgarlik koʻrishga chaqirmoqda, chunki yangi tadqiqotlar bu oʻtish davrining ayollar salomatligiga keng tarqalgan va koʻpincha charchatuvchi taʼsirini namoyish etadi.
Tibbiyot ekspertlari perimenopauza, menopauzadan oldingi bosqich, ayolning oʻttiz yoshning oʻrtasi yoki oxirida sezmasdan boshlanishi mumkinligini tushuntiradilar. Birinchi belgilar menstruatsiya siklidagi oʻzgarishlar, kayfiyatning tebranishi va uyqu buzilishlari boʻlishi mumkin. Koʻpgina ayollar bu simptomlarni stress deb notoʻgʻri tushunishadi.
Aster Clinic Qusaisdagi ginekolog Anusri Sarasvati doktor bu oʻzgarishlarni oʻz vaqtida aniqlash muhimligini taʼkidladi. U perimenopauza odatda qirqin yillarda boshlansa-da, u oʻttiz yoshning oʻrtasida ham, ellik yoshda ham boshlanishi mumkinligini taʼkidladi. Erta aniqlash juda muhim, chunki koʻpgina ayollar simptomlarni stress, qarish yoki hayot tarzi oʻzgarishlariga bogʻlaydi. Vaqtida baholash tezkor aralashishga, simptomlarni yaxshiroq nazorat qilishga va osteoporoz va yurak-qon tomir kasalliklari kabi kasalliklarning uzoq muddatli xavfini kamaytirish uchun profilaktik choralar koʻrishga imkon beradi.
Malgozhata Sinclair doktori simptomlarning oʻttiz yoshda paydo boʻlishi tuxumdonlarning erta eskirishi haqida xabardor qilishi mumkinligini ogohlantiradi. U 30 yoshda bunday belgilarning paydo boʻlishi tuxumdonlarning erta tugashi haqidagi xavotirli signal ekanligini hisoblaydi. Shuning uchun uzoq muddatli salomatlikni boshqarish uchun mutaxassis bilan maslahatlashish zarur, chunki estrogen darajasining erta bosqichda pasayishi suyak massasining yoʻqotilishi va yurak-qon tomir xavflarini oshirishi mumkin.
Menopauzaga profilaktik yondashuv butun umr davomida umumiy yaxshi sogʻliq holatini saqlab qolishni, ayniqsa ovqatlanish, jismoniy faollik, uyqu, ruhiy farovonlik va ijtimoiy aloqalarga eʼtibor qaratishni anglatadi.
Malgozhata doktori maqsadli parhez strategiyalari zarurligiga urgʻu berdi. U qirqin yoshdagi ayollarga kuchli mashqlarga, yuqori miqdordagi oqsil va tola boʻlgan oziq-ovqat isteʼmoliga, masalan, dengiz oʻrtasi parheziga ustuvorlik berishni, shuningdek, kalsiy, D vitamini va omega-3 yogʻ kislotalarini maqsadli qoʻshishni maslahat berdi. K2 vitamini menopauza paytida hayotiy ahamiyatga ega nutriyent sifatida nomlandi, chunki u organizmdagi kalsiy darajasini tartibga soladi, estrogen bilan bogʻliq suyak toʻqimasining yoʻqotilishini kamaytirishga va yurak-qon tomir xavflarini pasaytirishga yordam beradi.
Baʼzi ayollar retseptsiz qoʻshimchalarga tayanadi. Biroq, London Universiteti professorasi va Dubaydagi Almond Blossoms Fertility & Wellbeing Centreda reproduktiv fanlar professori hamda ayol salomatligi mutaxassisi Joyce Harper professori ehtiyotkorlik koʻrsatishga chaqirdi. U umumiy holda menopauza uchun qoʻshimchalar qabul qilishni tavsiya etmasligini va menopauza bilan shugʻullanuvchi jamoatchilik tashkilotlari ularni tavsiya etmasligini bildirdi. Biroq, u deyarli hamma uchun D vitamini kerakligini, baʼzi hollarda esa kalsiy foydali ekanligini taʼkidladi.
Gormonlarni almashtirish terapiyasi (HRT) toʻlqinlar, tungi terlash va vaginaning quruqligi kabi menopauzaning oʻrtacha va ogʻir simptomlarini davolashning eng samarali usullaridan biri boʻlib qolmoqda. Ekspertlar davolashni boshlashning toʻgʻri vaqtining hal qiluvchi ahamiyatini taʼkidlaydilar. Anusri doktor joriy maʼlumotlar HRTni 60 yoshdan oldin yoki menopauza yuz bergandan keyin oʻn yil ichida boshlash eng katta foyda keltiradi, degan dalil keltirdi. Ushbu «imkoniyat oynasida» terapiyani boshlash osteoporoz va sinish xavfini kamaytirishga yordam berishi va tanlangan ayollar uchun yurak-qon tomir tizimiga ham foyda keltirishi mumkin. Shu bilan birga, u HRT barcha uchun mos kelmasligini va qaror har doim chuqur baholashdan soʻng individual ravishda qabul qilinishi kerakligini taʼkidladi.
Malgozhata doktor yanada kengroq salomatlik natijalariga ishora qilib, HRTni menopauza yaqinlashayotgan yoshroq ayollarda boshlash jami sabablarga bogʻliq oʻlim, yurak-qon tomir kasalliklari va kognitiv pasayish xavfini sezilarli darajada kamaytiradi, dedi.
Harper professori yanada muvozanatli nuqtai nazarni taqdim etib, tibbiyot hamjamiyatidagi davom etayotgan munozaralarga ishora qildi. U agar HRT demensiya xavfini kamaytirishi haqida aniq dalil mavjud boʻlsa, uni oʻzi ishlatishini aytishini bildirdi. Biroq, uning fikricha, hozirda HRT demensiya xavfini kamaytirishi haqida yetarli dalillar mavjud emas. Uning ishonchiga koʻra, yurak kasalliklari va kognitiv pasayish xavfini kamaytirishning eng samarali usullari sogʻlom turmush tarzidir.
Menopauzaning eng keng tarqalgan simptomlaridan biri uyqu buzilishidir. Rest brendi tomonidan oʻtkazilgan va menopauzada boʻlgan 110 nafar ayolni soʻrov olib borgan yaqinda oʻtkazilgan tadqiqot shuni koʻrsatdiki, respondentlarning 94,5 foizi uyqu bilan qiynalgan, 83 foizi esa toʻlqinlardan aziyat chekdi. Tibbiyot mutaxassislari estrogen darajasining pasayishi organizmning termoregulyatsiya tizimini yanada sezgir qilishi mumkinligini, bu esa koʻpincha uyquni buzadigan keskin issiqlik hislari keltirib chiqarishini tushuntirdilar.
Joyce professori uyquni ustuvor qilish muhimligini taʼkidlab, yetarli dam olishsiz tananing va aqlning toʻgʻri tiklana olmasligini, tuzalolmasligini va qayta yuklanolmasligini bildirib, uyqudan oldin aqli tinchlantiruvchi tartiblar yaratishni maslahat berdi. Garchi insonlarning uyqu ehtiyojlari farq qilsa-da, doimiy kunduzgi charchoq koʻpincha koʻproq uyquga ehtiyoj borligini bildiradi.
Ekspertlar ayollarni menopauza davolash usullari haqida notoʻgʻri tasavvur tarqalgan ijtimoiy tarmoqlarga tayanmasdan, ishonchli manbalardan maʼlumot izlashga qattiq chaqirmoqda. Harper professori International Menopause Society, European Menopause and Andropause Society va British Menopause Society kabi tashkilotlarni kuzatib borishni tavsiya qildi, chunki ular oʻz veb-saytlarida dalillarga asoslangan ishonchli maʼlumotlarni taqdim etadilar.
Anusri doktor ayollarga simptomlarini kuzatib borish va shifokor vizitlariga tayyorlanishni maslahat berdi. Menstruatsiya sikli va simptomlardagi oʻzgarishlar haqida yozma yuritish, muntazam tekshiruvlardan oʻtish va ginekolog bilan oilaviy anamnez hamda shaxsiy sogʻliq muammolarini muhokama qilish asosli qarorlar qabul qilishga yordam beradi. Aster Hospitals & Clinicsdagi Care for Her dasturi doirasida ayollarga hayotning barcha bosqichlarida muntazam skrininglar, profilaktik parvarish va shaxsiy yoʻl-yoʻriq orqali sogʻligʻiga faol yondashish ragʻbatlantiriladi.
Malgozhata doktor tibbiyot xodimlari bilan ochiq muloqotning istisnosiz muhimligini taʼkidladi. U uchrashuvdan oldin muhokama qilish kerak boʻlgan aniq savollar yoki muammolar roʻyxatini tuzishni maslahat berdi. Simptomlar va xavotirlar haqida ochiq gapirish, menopauza payidagi hisoblanayotgan belgilarni va ular kundalik hayotga qanday taʼsir qilishini aniq tasvirlash kerak. Har qanday xavotirni muhokama qilish sogʻliq ustuvorliklariga mos keladigan qarorlar qabul qilish imkonini beradi va ushbu vaziyat uchun eng mos keladigan parvarishni taʼminlaydi.
Vaqt oʻtishi bilan teri mayda chiziqlar va burmalar shaklida qarish belgilarini koʻrsatishni boshlaydi. Biroq bugungi kunda yosh oʻzgarishlari avvalroq ham namoyon boʻlishi mumkin. Qimmatbaho kosmetika vositalari va kimyoviy protseduralarga katta mablagʻ sarflash oʻrniga, oʻz oshxonangizdagi tabiiy ingredientlardan foydalanish mumkin.
Toza sut-krema, safron va toza quyuq gul yogʻi aralashmasidan foydalanish oldingi qarishdan xalos boʻlishga yordam berishi mumkin. Krema tarkibidagi laktik kislota va tabiiy yogʻlar terini chuqur quvvatlaydi, safron esa zaiflashgan terining mustahkamlanishiga yordam beradi. Bu 45 yoshda ham 25 yoshda koʻrinish imkonini beradigan oddiy va samarali uy usuli taqdim etilgan.
Tayyorlash uchun kerak:
Avvalo, safronni qogʻoz salfetkaga oʻrab, past olovda quritguncha biroz qovuriladi. Keyin maydalangan safron bir osh qoshiq gul yogʻi bilan idishga solinadi va atirni chiqarish uchun 15–20 daqiqa davomida qoldiriladi. Alternativ ravishda, safronni suv yoki sutda botirib, ekstraktni olish mumkin.
Keyin idishga bir osh qoshiq yangi va qalin sut-krema qoʻshiladi. Unga safron ekstrakti, gul yogʻi va aloe vera geli qoʻshiladi. Barcha komponentlar silliq pasta hosil boʻlguncha yaxshilab aralashtiriladi. Shundan soʻng, bir nechta badam yogʻi va vitamin E kapsulalaridagi yogʻ qoʻshilib, aralashma yana yaxshilab aralashtiriladi. Olingan krem massasi barqarorlashishi uchun ozgina vaqt qoldiriladi.
Bu kremni yuz iliq suv yoki yumshoq yuvish vositasi bilan tozalangan va quritilganidan keyin kechqurun surtish tavsiya etiladi. Krem yuz va boʻyin boʻylab bir tekis tarqaladi. Barqarorlashtirish uchun ikki-uch marta daqiqa davomida pastdan yuqoriga yoʻnaltirilgan doira shaklidagi yengil massajni barmoqlar yordamida bajariladi.
Ushbu kremni muzlatgichda bir haftagacha saqlash mumkin. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun bu protsedurani haftada ikki-uch marta qoʻllash tavsiya etiladi.
Gujarat shtati Mahisagar tumanida xavotirgi va jiddiy vaziyat aniqlandi. Lunvada joylashgan bitta maktabning beshdan ortiq bolalarida noyob neyrologik kasallik – Giyeʼn-Barr sindromi (GBS) belgilari aniqlandi. Bolalardagi simptomlar tasdiqlangandan soʻng, ota-onalar va mahalliy hokimiyatlar orasida shovqin boshlandi.
Bu kasallikni davolash juda qimmat: bitta inyeksiya 22 mingdan 42 ming rupiygacha turadi. Oʻquvchilarning birining otasi Kurur Patel Adarsh maktabidan oʻz tajribasini baham koʻrdi va GBS tufayli uning farzandida gapirish qobiliyati buzilganini aytib berdi. Biroq, oʻz vaqtida va tezkor tibbiy yordam tufayli bolaning ahvoli yaxshilandi va u shifoxonadan chiqarildi.
GBS organizmning oʻz immunitet tizimi uning nerv tizimiga hujum qilishni boshlaydigan juda kam uchraydigan neyrologik kasallikdir. Asosiy simptomlar tananing kuchli zaifligi, qoʻl va oyoq barmoqlarida uyqu yoki karasilik, paraliz, yutish muammolari, nafas olishning qiyinlashuvi, shuningdek, yurish va oʻtirishda jiddiy zaiflikni oʻz ichiga oladi.
Sogʻliqni saqlash departamenti fuqarolarga GBS belgilari paydo boʻlganda eng yaqin tibbiyot markazi yoki shifoxonaga darhol murojaat qilishni chaqirdi. Soʻnggi hafta davomida sogʻliqni saqlash departamenti doimiy soʻrov oʻtkazdi. Tuman atrofidagi 24 ta maktabdagi 13106 nafar bolaning sogʻligʻi tekshirildi, shuningdek, yetti muhim ichimlik suv namunasi olingan. Bundan tashqari, zararlangan hududlardagi 415 ta uy tekshirildi.
Mahisagar tumanining sogʻliqni saqlash direktori, doktor CR Patel, bitta maktabdagi bolalarda bunday holatlar paydo boʻlganidan soʻng, sogʻliqni saqlash organlari va Mahisagar tuman maʼmuriyati zudlik bilan choralar koʻrganini maʼlum qildi. Ustuvorlik bolalar salomatligi va xavfsizligiga berildi va tuman kollektor Arpit Sagar oʻz qoʻliga oldi. Kollektor soliq xizmati, panchayat, oziq-ovqat xavfsizligi boʻlimi, sogʻliqni saqlash, taʼlim va DSO jamoalari bilan maktablar va bogʻochonkalarni birgalikda koʻzdan kechirdi, shu jumladan Lunvadagi Adarsh maktabi, Vibrant Waves International Academy, Crystal International School, Crystal Science School, Kanya Prathmik School, Anganwadi, Vedanta College, Infinity School va Bright Vidya Sankul kabi muassasalarni ziyorat qildi.
Tekshiruv jarayonida maktablar va bogʻochonkalarda bolalarga taqdim etilayotgan ovqatlanish, ichimlik suvi va sanitariya sharoitlari diqqat bilan oʻrganildi. Kollektor aniq koʻrsatmalar berdi: agar biron bir bolada GBS bilan bogʻliq simptomlar paydo boʻlsa, sogʻliqni saqlash departamentining dispetcher xizmatiga yoki eng yaqin tibbiyot markaziga darhol murojaat qilish kerak. Shuningdek, xususiy shifokorlardan aniqlagan har qanday shubhali hollarni tibbiy jamoaga darhol maʼlum qilishlari soʻraldi.
