Tadqiqot davolash xarajatlarida sezilarli farq borligini koʻrsatdi: xususiy shifoxonalarda oʻrtacha 50 508 ₹, davlat shifoxonalarida esa 6 631 ₹

Uyqu ekspertlari jismoniy funksiyalarni toʻliq tiklash, kognitiv qobiliyatlarni yaxshilash va umumiy farovonlik uchun shunchaki uyqu davomiyligini oshirishdan koʻra, uzluksiz chuqur uyqu muhimligini taʼkidlaydilar. Muammo qoʻshimcha soatlar topishda emas, balki tananing uxlayotgan holatda samarali tiklanishiga va dam olgan holda uygʻonishiga imkon beradigan optimal sharoitlarni yaratishda yotibdi.

Zamonaviy hayot tarzi, haroratning oshishi, stress va tunda tanani qoʻllab-quvvatlamaydigan uyqu sharoitlari koʻpincha chuqur uyquni buzadi, bu haqida odamlar hatto bilmasligi mumkin. Uyqu salomatligi haqidagi xabardorlik ortishi bilan, faqat qulaylikni oshirish oʻrniga, uyquning parchalanishining asosiy sabablarini bartaraf etuvchi yechimlarga boʻlgan ehtiyoj ortib bormoqda.

Somnolog olimlar uzoq vaqtdan beri har bir tun chuqur uyquga kirish va uni saqlab qolish uchun bajarilishi kerak boʻlgan uchta muhim shartni aniqladilar:

Postural va umurtqa pogʻonasi hizalanishi

Umurtqa pogʻonasi bosim nuqtalarisiz, neytral holatda boʻlishi kerak, bu tanani pozasini oʻzgartirishga majbur qiladigan va yanada yengil uyqu bosqichlariga oʻtishga undovchi nuqtalar boʻlmasligi kerak. Tananing turli konturlariga moslasha olmaydigan matras bosim nuqtalarini hosil qiladi yoki haddan tashqari choʻkilib ketishga yoʻl qoʻyadi, bu esa organizmga doimiy ravishda posturasini tuzatishga majburlaydi va chuqur uyquni uzadi.

Termoregulatsiya uchun havo oʻtkazuvchanligi

Tananing harorati tabiiy ravishda chuqur uyqudan oldin va paytida pasayadi. Tanaga ortiqcha issiqlik toʻplanganda, miya haroratni tartibga solishni boshlaydi, bu esa harakatlarga va natijada uyquning uzilishiga olib keladi. Hindistonda uyqudagi odamlar uzoq muddatli uzluksiz chuqur uyquni qoʻllab-quvvatlovchi salqin, yaxshi ventilyatsiyalangan yuzaga muhtoj.

Energiya tiklanishi

Tana tunda minimal energiya sarflab, uni jismoniy tiklanish uchun saqlab qolishi, charchab aylanishga sarflamasligi kerak. Moslashuvchan uyqu yuzasi harakatni osonlashtiradi, shu bilan birga kechki mushaklarning tiklanishi uchun energiyani tejaydi.

Bu uchta shartdan birini ham hech qanday tunda bajarilmasligi chuqur uyquni uzadi, uyquda oʻtkazilgan umumiy soatlar sonidan qatʼi nazar. World Sleep Day da oʻtkazilgan LocalCircles soʻroviga koʻra, hindistonliklarning 60% oxirgi yilda olti soatdan kamroq uzluksiz uyqugan. Bu koʻrsatkich barqaror oʻsib bormoqda: 2022 yilda u 50%, 2023 yilda esa 55% ni tashkil etgan, bu yomonlashib borayotgan tendensiyani koʻrsatadi.

Bu eng yangi uyqu texnologiyalari yordamida uchta muammoni bir vaqtda hal qilishni hayotiy muhim qiladi. Shuning uchun Duroflex Airboost - uning moslashuvchan qoʻllab-quvvatlash, yuqori havo oʻtkazuvchanligi va energiya tiklanishini taʼminlash uchun ishlab chiqilgan eng soʻnggi uyqu texnologiyasini taqdim etdi.

Airboost - bu Hindistondagi chuqur uyqu muammosini hal qilish uchun yaratilgan inqilobiy matras texnologiyasi. Bu och matritsali, 100 mingdan ortiq mustaqil reaktiv tolalardan tayyorlangan patentlangan matras texnologiyasi boʻlib, u havo oqimini, harakatga javob berishni va postural qoʻllab-quvvatlashni yaxshilash uchun moʻljallangan.

Barcha dunyo sportchilari foydalanadigan bu uyqu texnologiyasi Duroflex tomonidan Hindistonda birinchi marta taqdim etildi. Airboost Hindiston Uyqu Tadqiqotlari Jamiyati (ISSR) tomonidan 30% koʻproq chuqur uyqu uchun akkreditatsiya qilingan va Milliy Sogʻliqni Saqlash Akademiyasi (NHA) shifokorlari tomonidan tavsiya etilgan.

Texnologiya bitta uyqu muammosini hal qilish uchun emas, balki chuqur uyquning uchta ustunini bir vaqtda yaxshilash uchun moʻljallangan. Postura va umurtqa pogʻonasini qoʻllab-quvvatlash, termoregulatsiya uchun havo oqimini saqlash va energiya tejashni birlashtirib, texnologiya uyqudagi odamlarning kamroq tashvishlanishi va tunda yaxshiroq tiklanishi uchun muhit yaratishga intiladi.

100 mingdan ortiq AirKnit tolalari tufayli Airboost har bir uyqudagi odamning vazni va holatiga mustaqil moslashadi. Har bir tolali tananing konturlari boʻyicha mahalliy ravishda sozlanadi, bu esa umurtqa pogʻonasining tabiiy hizalanishini saqlashga yordam beradi va yelka, atroflar va bel hududlarida bosim toʻplanishini kamaytiradi.

Matrasning yadrosi 90% havodan iborat, va uch oʻlchovli och AirKnit matritsasi yuzaning butun boʻylab uzluksiz havo oqimini taʼminlaydi. Bu issiqlik va terni samaraliroq tarqatishga yordam beradi, uyqudagi odamlarni salqinroq va chuqurroq uyqu uchun termoneytral zonaga yaqinroq ushlab turadi. Airboost bozordagi anʼanaviy matralarga qaraganda uch barobar havo oʻtkazuvchanroq.

Har bir Airboost tolasi qoʻllanilgan bosimga darhol javob beradi, maksimal qaytishni taʼminlaydi, bu esa burilish va holatni almashtirishni osonlashtiradi. Uyqudagi harakat uchun zarur boʻlgan energiyani kamaytirish orqali, u tananing kechki tiklanish uchun kuchni tejashiga yordam beradi.

Airboost liniyasi turli afzalliklar va byudjetlar uchun ishlab chiqilgan oltita variantni oʻz ichiga oladi, narxlari asosiy LiveIn model uchun 9 909 rupiy dan boshlanib, premium 6.10 AI Pro ikki kishilik matras uchun taxminan 70 000 rupiygacha yetadi. Sortiment ortopedik va oʻrta qattiq variantlardan tortib, sovutuvchi mato, Airboostning qalinroq qulaylik qatlamlari va sozlanadigan qattiqlikka ega ilgʻor modellarigacha farq qiladi. Har bir matras 100 kun sinov muddati bilan taʼminlanadi va kafolatlar modelga qarab 7 dan 10 yilgacha farq qiladi. Narxlar matras hajmi va mato tanlovi bilan bogʻliq.

Chuqur uyqu shunchaki kalit tugma emas; bu har bir tun bajarilishi kerak boʻlgan uchta shartdir. Duroflex Airboost shunday deb daʼvo qiladiki, matras birini boshqasiga qurbon qilish oʻrniga, uchta ustunni bir vaqtda boshqarish uchun loyihalashtirilishi mumkin. 2026 yilda Hindistonda eng yaxshi matras sifatida tanilgan Duroflex Airboost innovatsiyalar, qulaylik va ilmiy dizaynni birlashtirib, zamonaviy isteʼmolchilar uchun uyqu tajribasini qayta koʻrib chiqishda muhim qadam hisoblanadi.

London University Collegeʼdan Jon Mitchell va Avstraliya, Buyuk Britaniya, Kanada va AQSh hamkasblari tomonidan oʻtkazilgan prospektiv tadqiqot natijasida kuniga 15 daqiqa jismoniy faollikni oshirish (uyqu yoki oʻtirib oʻtirish vaqtini qisqartirish hisobiga) saraton kasalliklari rivojlanish xavfini kamaytirishga yordam berishi maʼlum boʻldi.

Ish doirasida 61,7 yosh oʻrtacha boʻlgan 59 200 dan ortiq kattalar ishtirokchilarining maʼlumotlari tahlil qilindi, shu jumladan soʻrovnomalarning 55 foizi ayollardan iborat edi. Uyqu, oʻtirib oʻtirish, turish va jismoniy faollik davomiyligini baholash uchun akselerometrlar ishlatildi, jismoniy yuklar esa past, oʻrta va yuqori intensivlik kategoriyalarga ajratildi.

13 xil joylashuvga oid saraton tashxislari va ular jismoniy faollik darajasi bilan bogʻliqligi mintaqaviy sogʻliqni saqlash reyestrlari orqali olingan. Toʻplangan maʼlumotlar oʻrtasidagi bogʻliqlikni tahlil qilish Cox proporsional xatarlar modellaridan foydalanib amalga oshirildi. Ushbu tadqiqot natijalari rasman BMC Medicine nashrida eʼlon qilindi.

Karnataka hukumati tamaki va nikotinli gutkha hamda pan masala mahsulotlari boʻyicha qattiq yondashuvni koʻrsatib, muhim qaror qabul qildi. Viloyatning oziq-ovqat xavfsizligi komissariyati 15-iyunda buyruq chiqarib, ushbu mahsulotlarni ishlab chiqarish, saqlash, tarqatish, tashish va sotishga bir yilga toʻxtash qoʻyildi. Bu taqiq buyruq chiqarilgan sanadan boshlab kuchga kiradi.

Bu buyruqda bu choraning jamoatchilik salomatligi manfaatlarini inobatga olgan holda koʻrilgani aniqlandi. Taqiq tamaki va nikotin mavjud boʻlgan gutkha va pan masala mahsulotlariga tegishli. Bundan tashqari, tamaki yoki nikotin alohida mavjud boʻlgan va mijozlar uni boshqa mahsulot bilan osongina aralashtirib ishlatishi mumkin boʻlgan boshqa mahsulotlarga ham chek qoʻyildi.

Oziq-ovqat xavfsizligi komissarining buyrugʻida shuni ham aniqlanganki, agar tamaki yoki nikotinli mahsulotlar alohida paketlar, pochkalar yoki idishlarda sotilayotgan boʻlsa, undan istisno boʻlmaydi. Agar ikkita alohida mahsulot bunday qadoqlangan yoki tarqatilsa-ki, isteʼmolchilar ularni osongina aralashtira olishsin, ular ham taqiq doirasiga kiradi.

Karnatakda tamaki va nikotinli gutkha-pan masala ustidan avval ham bunday taqiqlar qoʻllanilgan va viloyat hukumatining yoʻriqnomalarida ham bunday mahsulotlarga chek qoʻyish nazarda tutilgan. Bu yangi buyruq butun Karnataka shtatida bir yil davomida amal qiladi, bu esa shu davr mobaynida tegishli mahsulotlarni ishlab chiqarishdan tortib, bozorda saqlash, bir joydan boshqa joyga tashish, tarqatish va sotishgacha boʻlgan barcha faoliyatlar cheklanishini anglatadi.

Shuni taʼkidlash kerakki, iyun oxirida Karnatakaning vitsep-premeri DK Shivkumar ham pan masala va gutkha sanoatiga qattiq ogohlantirish bergan edi. U shuningdek, tekshiruv paytida mahsulotlarda qandaydir giyohvand yoki zararli moddalar topilsa, hukumat sotishni taqiqlash huquqiga ega ekanligini aytgan edi.