Oxirgi paytlarda proteinli parhezga qiziqish ortib bormoqda. Garchi shifokorlar har bir odamga oʻz vazniga muvofiq yetarli miqdorda oqsil isteʼmol qilishni maslahat bersa-da, baʼzi odamlar zarur miqdordan oshib ketishadi va oziq-ovqat qoʻshimchalarini qabul qilishni boshlaydi. Bunday protein qoʻshimchalarini qabul qilish xolesterin darajasini oshirishi mumkinmi va qaysi guruh odamlar bu xatarlarga duch keladi, degan savol tugʻiladi.
BMT tavsiyalariga koʻra, oʻrtacha inson kuniga tananing kilogrammiga taxminan 0,8–1,0 gramm oqsil isteʼmol qilishi kerak. Masalan, 60 kilogramm vaznli odam kuniga taxminan 48 dan 60 grammgacha oqsilga muhtoj. Biroq, baʼzi odamlar bundan sezilarli darajada koʻproq isteʼmol qilishadi. Kardiyologiya boʻlimining Mulchand Shtat kasalxonasi professor doktori Tarun Kumar ushbu isteʼmolning yurak sogʻligʻiga taʼsirini sharhlab berdi.
Doktor Tarun Kumar taʼkidlashicha, toʻgʻri dozada qabul qilinsa, oqsil aksariyat sogʻlom kattalar uchun xavfsizdir. Shunga qaramay, haddan tashqari koʻp isteʼmol qilish yoki zarur boʻlmaganda qoʻshimchalar qabul qilish maʼlum kasalliklarga ega odamlarda muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Masalan, agar odam juda koʻp oqsil isteʼmol qilsa, u qorin shishishi, gaz hosil boʻlishi, spazmlar, qusish yoki diareya kabi simptomlar bilan yuzlashishi mumkin. Baʼzi odamlarda akne ham paydo boʻlishi mumkin.
Bundan tashqari, oqsil isteʼmolining oshishi filtratsiya paytida buyraklar yukini oshirishi mumkin. Buyrakning surunkali kasalliklari bor odamlar oqsil dozasini faqat shifokor yoki dietolog bilan maslahatlashgandan soʻng aniqlashlari kerak, chunki ortiqcha oqsil buyrak patologiyasining rivojlanish xavfini oshiradi.
Aksariyat odamlar uchun protein qoʻshimchalari oʻzi yurak kasalliklarining bevosita sababi emas. Taʼsirni baholashda mahsulotning umumiy kaloriyasi, uning ozuqa sifatining yuqori darajasi va parhez yetarli miqdorda oqsil taʼminlamasa, qoʻshimcha qabul qilish zarurligi hisobga olinadi. Agar kundalik parhez allaqachon yetarli miqdorda oqsilni oʻz ichiga olsa, qoʻshimcha qoʻshimchalar qabul qilish odatda sezilarli foyda bermaydi.
Doktor Tarun ogohlantiradiki, protein porlovchalariga haddan tashqari bogʻliqlik istalmagan. Oqsil tanqisligini muvozanatli ovqatlanish yordamida toʻldirish mumkin. Parhezga dukkaklilar, yongʻoqlar va sut mahsulotlari kiritilishi tavsiya etiladi. Goʻsht isteʼmol qiluvchilar tuxum va goʻshtdan oqsil olishlari mumkin.