Mutsion mavsumi turli xil kasalliklar, shu jumladan, oziq-ovqat zaharlanishi, tifo va ichak infeksiyalari xavfini olib keladi. Bu davrda ovqatlanishga alohida eʼtibor berish juda muhim, chunki yuqori namlik bakteriyalar, viruslar va zamburugʻlarning tez koʻpayishiga yordam beradi. Ovqatdagi kichik ehtiyotsizlik ham diareya, qusish, qorin ogʻrigʻi va infeksiyalar kabi muammolarga olib kelishi mumkin.
Yoshoda Medisiti shifoxonasining gastroenterologiya boʻlimi direktori Dr. Rajesh Upadiyaning soʻzlariga koʻra, ochiq joylarda sotiladigan koʻcha taomlaridan saqlanish kerak. Shuningdek, kechagi ovqat yoki bir necha kun davomida muzlatgichda saqlangan mahsulotlarni yaxshilab isitmasdan isteʼmol qilish mumkin emas, chunki ularda zararli bakteriyalar rivojlanishi mumkin.
Dr. Upadiya mutsion mavsumida bargli yashil sabzavotlardan foydalanishda ehtiyotkorlik kerakligini taʼkidladi, chunki ular chang, hasharotlar yoki mikroorganizmlarni oʻz ichiga olishi mumkin; shuning uchun ularni yaxshilab yuvish va toʻliq pishirish lozim. Xom salatlarni faqat tozaligi taʼminlangan holda isteʼmol qilish kerak, shuningdek, uy tashqarisida sotib olingan va yopilmagan salatlar va souslardan voz kechish afzal.
Shuningdek, bu davrda yarim pishgan goʻsht va tuxumlardan saqlanish tavsiya etiladi, chunki ular yuqumga sabab boʻlishi mumkin va ularni har doim yaxshilab termik ishlov berilgandan keyin isteʼmol qilish kerak. Toza va xavfsiz suv ichish juda muhim — mutsion mavsumida faqat qaynatilgan yoki filtrlangan suv ichilishi kerak.
Agar odamda tez-tez qusish, diareya, kuchli qorin ogʻrigʻi, isitma, najasda qon yoki suvsizlik kabi simptomlar paydo boʻlsa, darhol shifokorga murojaat qilish kerak.
Mutsion mavsumida sogʻliqni saqlashning eng oddiy usuli — yangi, uyda tayyorlangan va yaxshi pishirilgan ovqat isteʼmol qilish, toza suv ichish va oziq-ovqat gigienasiga alohida eʼtibor berishdir. Kichik ehtiyot choralari koʻrish ushbu davrda oshqozon-ichak kasalliklari xavfini sezilarli darajada kamaytirish imkonini beradi.
