Migrantga tosh tashlayotgan askar videosi Ispaniya va Marokkada g'azab uyg'otdi

Supermarketga borish tezda byudjetni charchatishi mumkin, chunki kundalik tovarlarning narxi boshqa ehtiyojlar uchun kamroq mablag' qoldiradi. Ko'pgina ayollar uchun maoshni yoki uy byudjetini oy oxirigacha boshqarish murakkab moliyaviy muvozanatga aylandi.

Do'konga kichik xarid ro'yxati bilan kirib, to'liq savat bilan chiqish mumkin bo'lgan davr o'tdi. Janub Afrikada Ayollar Oyini nishonlanayotgan doirada moliyaviy mustaqillik va mahsulotlar bozorida xarid qilishda o'zgaruvchan qarorlar qabul qilish muhimligi muhokama qilinmoqda.

Garchi diqqatni tortadigan hamma narsani vagonga joylashtirish istalgan bo'lsa-da, birinchi navbatdagi vazifa asosiy mahsulotlarni to'g'ri tanlashdir. Arzon va ko'p funksiyali ingredientlarni tanlash taomlarni to'yimli va to'yingan holda tayyorlash imkonini beradi, shu bilan birga katta pul sarflamasdan. Xarid ro'yxatida saqlab turish kerak bo'lgan bunday byudjetli mahsulotlar orasida guruch, makkajo'xori, tuxum, loviya va muzlatilgan sabzavotlar mavjud.

Guruch

Guruch universal va iqtisodli mahsulot bo'lib, eng turli taomlarda ishlatilishi mumkin. U uglevodlarning yaxshi manbai bo'lib xizmat qiladi va sabzavotlar, go'sht va loviyalar bilan yaxshi uyg'unlashadi. Eng yaxshi foyda olish uchun katta qadoqlarni sotib olish yoki to'g'ridan-to'g'ri xarid qilish tavsiya etiladi.

Muzlatilgan sabzavotlar

Garchi yangi sabzavotlar afzalroq bo'lsa-da, ular ko'pincha qimmat turadi. Muzlatilgan sabzavotlar yanada byudjetli muqobilni taklif qiladi. Bu variantlar oziq-ovqat qiymatini saqlab qoladi va ko'pincha allaqachon kesilgan va foydalanishga tayyor holatda sotiladi, bu esa vaqt va pulni tejaydi.

Makkajo'xori

Makkajo'xori (mielie meal) arzon va juda ko'p qirrali. Uni nonushta, kechki ovqat yoki asosiy, yoki yon taom sifatida qo'llash mumkin.

Loviya va no'xat

Loviya va no'xat juda arzon va oqsil, tolalar va zarur ozuqa moddalari bilan boy. Ulardan sho'rvalar, ragu yoki salatlar uchun asos sifatida foydalanish mumkin.

Makaron

Makaron byudjetli mahsulot bo'lib, tez va oddiy taomlar tayyorlashda qutqaruvchi bo'lishi mumkin. Tanlangan makaron turi qanday bo'lishidan qat'i nazar, unga bir nechta arzon ingredient qo'shish orqali mazali taomga aylantirish mumkin.

Konservaviy mahsulotlar

Pomidorlar, fasul', ton balig'i va sabzavotlar kabi konservaviy tovarlar uzoq muddat saqlanadi va narx-sifat nisbati bilan ajoyib natija beradi. Ular taomlaringizga ta'm, tekstura va oziqlanishni qo'shish uchun qulaydir.

Tuxum

Tuxum narxining oshib ketishi bilan ham, ular hali ham arzon oqsil manbai bo'lib, ko'plab turli taomlardagi asosiy ingredient bo'lishi mumkin.

Uyda tinchlikni saqlash va shu bilan birga chegaralar qo'yish juda charchatuvchi bo'lishi mumkin. O'smirlar ko'pincha ko'z qisib olish, 'qandaydir' kabi sarkastik sharhlar yoki boshqa xonadan ajralib turish javoblari, shuningdek, eshiklarni baland ovozda yopish kabi hurmatsizlik belgilarini namoyish etadilar.

O'smir tarbiyalovchi har qanday ota-ona bu tasvirni tanish bo'lishi mumkin. Ayollar oy kuni munosabati bilan onalar, buviylar, xolalar va bolalarni tarbiyalash bilan bog'liq katta hissiy yukni ko'taradigan boshqa ayollarni eslatish lozim. Tinchlikni saqlash va chegaralar qo'yish o'rtasidagi muvozanatni ta'minlash charchatuvchi bo'lgani sababli, savol tug'iladi: hurmatsiz o'smir bilan qanday munosabatda bo'lish kerak, kundalik bahslardan qochib?

Javob uni yomon xatti-harakatlarini e'tiborsiz qoldirishda emas; o'smirlarga chegaralar kerak. Biroq, ularga g'azabni, kelishmovchiliklarni va afsuslanishni boshqalarga zarar yetkazmasdan boshqarishni o'rgatadigan o'zini nazorat qila oladigan kattalar ham kerak.

Nima uchun mening o'smirim hurmatsizlik qilmoqda?

O'smirlar mustaqillikka erishadi, o'z fikrlarini shakllantiradi, qoidalarni shubha ostiga qo'yadi va hayotining ko'proq nazoratiga intiladi. Bu ota-ona va o'smir o'rtasidagi munosabatlarni bir necha yil oldingi holatga nisbatan tubdan o'zgartirishi mumkin.

O'smir sizga rozi bo'lmaslik huquqiga ega, qaror tufayli g'azablanishi yoki qoida adolatsiz deb hisoblamasligi mumkin. Biroq, bu unga kimnidir haqorat qilish, so'zlashish, tahdid qilish yoki bilvosita jarohat yetkazish huquqini bermaydi. Shuningdek, bunday xatti-harakatlar boshqa muammolarning natijasi yoki yo'qligini ko'rib chiqish kerakmi - maktabdagi qiyinchiliklar, do'stlar bilan nizolar, tengdosh bosimi, oilaviy zo'riqlovchi yoki haddan tashqari yuklanganlik hissi. Garchi bu hurmatsizlikka haqq yaratmasa ham, uning sabablarini tushunish qanday reaksiyaga javob berishni hal qilishga yordam beradi.

O'smiringiz qo'pol bo'lganda nima qilish kerak?

Birinchi narsa, xuddi shu darajadagi agressiya bilan javob berish istagini bastashdir. Bu qiyin, ayniqsa, agar bu kunning birinchi bahsi bo'lmasa. Buning o'rniga quyidagilarni qilish kerak:

• Past ovoz tonini saqlash va oddiy so'zlardan foydalanish.
• O'smirga uning xatti-harakati qabul qilinmayotganini aniq aytish.
• Bahsning o'zida bahslashmaslik.
• Kimdir juda g'azablangan bo'lsa, suhbatni to'xtatish.
• Hammasiga tinchlanish uchun vaqt berish.
• Masalaga keyin qaytish.

'Biz buni bir-birimizga hurmat bilan gaplashganda muhokama qilamiz' kabi oddiy bayonot uzoq ma'ruzadan samaraliroq bo'lishi mumkin. Hozirda siz bahsda g'alaba qozonishingiz shart emas; ba'zan nizoni to'xtatish g'alaba hisoblanadi.

Hurmat haqida aniq qoidalar belgilang

O'smirlardan hech qachon to'g'ri tushuntirilmagan qoidalarga amal qilishini kutib bo'lmaydi. 'Hurmat bilan qarash' iborasi kattalar uchun aniq tuyulishi mumkin, ammo bu nimani anglatishini aniqlashtirish ancha foydali. Masalan, oilaviy qoidalar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• Haqorat qilishni taqiqlash.
• Boshqa odamga so'zlashishni taqiqlash.
• Tahdid qilishni taqiqlash.
• Kimnidir bilvosita haqorat qilishni taqiqlash.
• To'g'ridan-to'g'ri boshqa odamga qichqirishni taqiqlash.
• Janjal paytida eshiklarni yopish yoki narsalarni tashlashni taqiqlash.

Bu qoidalar izchil qo'llanilishi kerak. Agar dushanba kuni biror narsa qabul qilinmasa, lekin juma kuni oilaning barcha a'zolari charchaganligi sababli e'tiborsiz qoldirilsa, o'smir buni sezishi mumkin. Oqibatlar ham oqilona va imkon bo'lsa, oldindan tushuntirilgan bo'lishi kerak. Maqsad o'smirga tanlovlarning oqibatlari borligini o'rgatishdir, uni maksimal darajada jazolash emas.

Nimalardan saqlanish kerak?

Saqlanishga harakat qiling:

Bahsni kuchaytiradigan odatlarga osongina tushib qolish mumkin. Quyidagilardan saqlanishga harakat qilish kerak:

• Uzoq ma'ruzalar: O'smir tinglashni to'xtatgandan so'ng, yana o'n daqiqa hech narsani o'zgartirmaydi.
• Sarkazm: U hozirda qoniqtirib ko'rinishi mumkin, ammo tez orada kelishmovchilikni haqoratlar almashinuviga aylantiradi.
• Jamoatchilikda haqorat qilish: O'smirni tuzatish uchun tomoshabinlar talab qilinmaydi.
• Ijro etmaslik tahdidlari: Bo'sh tahdidlar avtoritetingizni mustahkamlash emas, balki zaiflashtiradi.
• Barcha o'tgan xatoliklarni ko'tarish: O'smirning noto'g'ri qilgan hamma narsasini sanab o'tish o'rniga, hozir sodir bo'layotgan xatti-harakat bilan shug'ullaning.
• Jismoniy jazo: Bolani urish, haqorat qilish yoki qo'rqitish uni nizolarni hurmat bilan boshqarishni o'rgatmaydi.

Intizomning maqsadi bo'lishi kerak. Agar yagona maqsad o'smirni yomon his qilishga majburlash bo'lsa, u kam narsa o'rganadi.

Xarakterni emas, xatti-harakatni tuzating

'Bu hurmatsizlik edi' va 'Sen hurmatsizsan' iboralari o'rtasida katta farq bor. Birinchisi o'smir tomonidan bajarilgan harakatga tegishli; ikkinchisi uning shaxsiyatini belgilaydi. Bu farq muhim ahamiyatga ega. Yomon xatti-harakat qilgan o'smir ham keyingi safar boshqa tanlov qila olishini bilishi kerak. Muayyan xatti-harakatga e'tibor qaratishga harakat qiling: 'Men bilan kelishmasligingiz mumkin, lekin menga bunday ohangda gapira olmaysiz'. Bu kelishmovchiliklar uchun joy qoldiradi, shu bilan birga chegarani belgilaydi.

O'smiringizni tinglash kerakmi?

Ha. Tinglash degani taslim bo'lish degani emas. Agar o'smir qoida tufayli xafa bo'lsa, unga o'z nuqtai nazarini tushuntirishga ruxsat bering. Siz hali ham qoida kuchli bo'lib qolishini qaror qila olasiz. Ammo unga fikrini bildirish imkoniyatini berish unga qichqirmasdan norozilik bildirishni o'rgatadi. 'Nima uchun shunday xatti-harakat qilyapsan?' degan savol o'rniga, 'Seni nima xafa qilmoqda?' yoki 'Menga nima sodir bo'lganini ayt'ling'?' deb so'rab ko'ring. Balki siz darhol javob olmasangiz ham, chunki o'smirlar hissiyotlar yuqori bo'lganda har doim tushuntirishga tayyor bo'lmaydi. Suhbat cho'kilib qolsa, uni qoldiring va keyin urinib ko'ring.

Bahslardan tashqariga qarang

Agar sizning o'smiringiz bilan bo'lgan suhbatlarning aksariyati uy vazifalari, o'qish, cheklangan vaqt, telefonlar, do'stlar va qoidalar haqida bo'lsa, munosabatlaringiz cheksiz intizom uchrashuviga o'xshash boshlanishi mumkin. Oddiy o'zaro aloqalar uchun ham vaqt topish muhim.

Siz quyidagilarni qilishingiz mumkin:

• Birgalikda serial ko'rish.
• Birgalikda ovqat pishirish yoki yemoq.
• U nimaga qiziqishini so'rash.
• Mashinada sayohat qilish.
• Uning musiqasini tinglash, hatto u sizga yoqmasa ham.
• Maktab yoki qoidalar bilan umuman bog'liq bo'lmagan narsa haqida gaplashish.
• U biror narsani yaxshi qilganida e'tibor berish.

Bog'liqlik chegaralarni yo'qotish degani emas. Aksincha, o'smir bog'liqlikni his qiladigan kattadan tavsiya qabul qilish ehtimoli yuqori.

Qachon xavotirga tushish kerak?

Vaqti-vaqti bilan ko'z qisib olish yoki eshikni yopish jiddiy muammo degani emas. Biroq, xatti-harakatlardagi sezilarli yoki birdaniga o'zgarishlar ko'proq e'tibor talab qiladi, ayniqsa ular quyidagilar bilan birga kuzatilsa:

• Aggressiya yoki tahdidlar.
• Keng-chegarali nizolar.
• Oiladan va do'stlardan ajralib turish.
• Maktabga bormaslikdan bosh tortish.
• Psixotrop moddalardan foydalanish.
• Jiddiy kayfiyat o'zgarishlari.
• Doimiy xafa yoki g'azab.
• Uyqu yoki ovqatlanish rejimida sezilarli o'zgarish.
• O'smir yoki boshqa biror kishiga xavf tug'diradigan xatti-harakatlar.

Agar siz xavotirda bo'lsangiz, buni yolg'iz hal qilish shart emas. Maktab maslahatchisi, ijtimoiy xodim yoki psixolog nima sodir bo'layotganini va oilaga qanday yordam kerakligini tushunishga yordam bera oladi.

Qattiqqo'l bo'lish mumkin, ammo qo'pol bo'lmaslik

O'smirni tarbiyalash kutilmagan usullar bilan sabringizni sinovdan o'tkazishi mumkin. Nizolar bo'ladi, eshiklar yopiladi, siz bir vaqtda qanday kichik bola, bir vaqtda qo'lingizni ushlamoqchi bo'lgan, 20 daqiqa davomida fikrini himoya qila oladigan odamga aylanganligini o'ylaysiz. Ammo hurmatsizlik munosabatlaringizning belgilovchi xususiyati bo'lmasligi kerak. Chegara belgilang. Izchil bo'ling. Bahs cho'kilib qolsa, ketib qoling. O'smir gapirishga tayyor bo'lsa, tinglang. Va bu ishning katta qismini har kuni bajaradigan onalar, buviylar, xolalar va qamovatchilar uchun esda tuting: chegaralar qo'yish va mehr-shafqat ko'rsatish bir-birini inkor etmaydi. Siz qattiqqo'l bo'lishingiz va shu bilan birga mehribon bo'lishingiz mumkin.

Italiya Ichki ishlar vazirligi rasmiy bayonot berib, noqonuniy migrantlarning kelishidagi kamayish birinchi vazir Giorgia Meloni hukumatining joriy etgan siyosatiga bog'liq deb da'vo qildi. Bayonot joriy yil yanvaridan boshlab noqonuniy migrantlarning kelishida sezilarli pasayishni ko'rsatdi.

Bu e'lon Ispaniya diplomatik boshlig'i José Manuel Albares televideniyada intervyu berganidan bir necha soat keyin qilingan. Albares Yevropa ba'zi hukumatlari Ceutadagi migratsiya inqirozini boshqarishda muvaffaqiyatsizlikka uchraganini aytib, Italiyani katta migratsiya bosimi ostida turgan mamlakat sifatida nomladi va Italiya har yili 'Lampedusa orolida qolib ketmoqda' deb ta'kidladi.

Javob sifatida, Italiya Ichki ishlar vazirligi joriy ijro etuvchi organ avvalgi ma'muriyatlardan qolgan, to'liq nazoratsiz holat bilan shug'ullanishga majbur bo'lganini ta'kidladi. Vazirlik Meloni boshchiligidagi hukumatning birinchi yili bilan solishtirganda noqonuniy migratsiya 82% ga tushganini eslatdi.

Bundan tashqari, vazirlik Lampedusadagi favqulodda holat mavjudligi g'oyasini rad etib, hozirda orolda faqat 98 migrant borligini va bunday vaziyat uzoq vaqtdan beri mavjud emasligini ma'lum qildi. Italiyaning rasmiy ma'lumotlariga ko'ra, 1 yanvardan 31 iyulgacha Italiya qirg'oqlariga 16 479 migrant yetib kelgan, bu 2016 yilda shu davrda qayd etilgan 36 545 kishidan sezilarli darajada kamroq son.

Ceutadadagi migratsiya inqirozi natijasida, Italiya juma kuni Ispaniya bilan yo'nalishlardagi Schengen bitimini vaqtincha to'xtatdi va qo'shni mamlakatdan kelayotgan sayohatchilar uchun portlar va aeroportlarda nazoratni joriy etdi. Birinchi vazir Giorgia Meloni bu chorani 'milliy xavfsizlik' sabablari bilan zarur deb himoya qilib, uni ekstranoriy deb baholadi.