Mashhur yapon romansiisti Higashino kolorektal saraton tufayli vafot etdi va skriningning muhimligini ta'kidladi

Zamonaviy tez o'zgaruvchan dunyoda, doimiy faollik ustunlik qiladigan muhitda, ish vazifalari, kontent ko'rish yoki muloqot uchun uyqudan voz kechish odatiy holatga aylandi. Biroq, bunday turmush tarzi jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin, chunki uyqu to'qimalarni tiklash, gormonlarni muvozanatlashtirish va immunitet tizimini mustahkamlash mas'ul bo'lgan biologik zaruratdir.

Tadqiqotchilar klinik ma'lumotlardan foydalanib, 47 milliondan ortiq uyqu yozuvlarini tahlil qilib, zamonaviy uyqu muammosining tasvirini taqdim etishdi. Ushbu ma'lumotlarga ko'ra, uch kishi orasida bittasi muntazam ravishda kerakli miqdorda uyquni yetkazmaydi.

Kardiovaskulyar tizimga ta'siri

Surunkali uyqusizlikning eng keskin va xavfli oqibatlari kardiovaskulyar va metabolik tizimlarning ishlashida namoyon bo'ladi. Har tun oltidan kam uyqu oladigan odamlar diabet rivojlanishi xavfi 1,7 barobar yuqori, shu bilan birga tavsiya etilgan yetti-sakkiz soat uyqu olganlarga qaraganda ishemiya kasalligi ehtimoli 1,3 baravar yuqori.

Bu jarayon tez rivojlanadi. Faqat bir tun yomon uyqdan keyin ham organizm ochlik gormonlarini ko'proq ishlab chiqarishni boshlaydi, bu esa odamni noto'g'ri ovqatlanishga undaydi. Vaqt o'tishi bilan bu vazn olishga olib keladi, umumiy semizlik xavfini 41% ga oshiradi. Qisqa uyquning birinchi haftasiga kelib, qon bosimi oshishi va glukoza darajasining buzilishi kuzatiladi, bu esa uzoq muddatli surunkali kasalliklarga yo'l ochadi.

Ruhiy salomatlik va miyaga ta'siri

Uyqu va psixika holati o'rtasida yaxshi aniqlangan ikki tomonlama bog'liqlik mavjud. Inson oltidan kam uyqu qilganda, miyaning hissiyotlarni tartibga solish va kognitiv ma'lumotlarni qayta ishlash qobiliyati buziladi. Ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, oltidan kam davom etadigan uyqu depressiya o'rtacha yoki og'ir simptomlari paydo bo'lish xavfini 1,2 baravar oshiradi. Kengroq tadqiqotlar uyquning yetti soatdan kamligi depressiya xavfini 86% ga oshirishini ko'rsatadi.

Uyqusizlik bir hafta davom etgandan so'ng, xavotir va depressiya simptomlari tabiiy ravishda kuchayadi. Bir oy ichida xotira, diqqatni jamlash va umumiy immunitet sezilarli darajada pasayadi. Agar bunday rejim bir yil davom etsa, surunkali charchoq va hatto psixoz xavfi ortadi.

Favqulodda hodisalar xavfi

Uyqu yetishmovchiligi nafaqat ichki holatga, balki inson va atrofidagilarning xavfsizligiga ham salbiy ta'sir ko'rsatadi. Uyqu yetishmovchiligi bexabar bo'lish, diqqat, qaror qabul qilish va reaksiya tezligini bevosita pasaytiradi. Uyqu kuniga to'rt-besh soatgacha kamayganda, transport avariyasiga duch kelish xavfi 4,3 barobar ortadi. Jiddiy uyqusizlik haydovchilik ko'nikmalarini qon qondagi spirt darajasini oshirish bilan taqqoslanadigan darajaga yomonlashtirishi mumkin.

Erta o'lim va teskari o'zgaruvchanlik xavfi

Muntazam ravishda oltidan kam uyqu olishning eng xavotirli oqibati – ertaroq o'lim xavfi oshishi. Yetti soatdan kam uyqu oladigan va uyqu jadvali nomuntazam bo'lgan odamlar o'rtacha aholiga qaraganda o'lim xavfi 22% yuqori bo'ladi.

Biroq, o'z odatlari o'zgarishiga tayyor bo'lganlar uchun umidlantiruvchi jihatlar mavjud. Uyqu salomatlikka ta'sir qiluvchi eng o'zgartirilishi mumkin bo'lgan omillaridan biridir. Uyqu davomiyligini yetti soat va undan ortiqqa oshirish va yotish vaqtini doimiy ushlab turish o'lim xavfini 24% ga kamaytirish imkonini beradi. Bu aslida shikastlangan zarar yetkazilganini qoplab, sog'liq xavflarini o'rtacha darajaga qaytaradi va uyquni biologiyada eng kuchli profilaktik choralar sifatida ko'rib chiqish uchun hech qachon kech emasligini isbotlaydi.

Dastlab uga homiladorlik uchun qimmatbaho protseduralarga murojaat qilish kerak deb umid qilgan Gkeberxdagi ayol sentyabr oyida tabiiy homiladorlik natijasida qiz tug'ishini kutmoqda.

Umidsizlikdan quvonchgacha yo'l

34 yoshli Cari-Ann Bloom deyarli taslim bo'lgan, chunki endometriozni bachadonidan olib tashlash uchun o'tkazilgan R50 000 qiymatidagi operatsiya farzand tug'ilishiga olib kelmadi. U va uning turmush o'rtog'i JP farzandlari bo'lmasligi haqidagi fikrga rozi bo'lib, bir yil konsertlar va Kapetaunga sayohatni rejalashtirganlarida, u homiladorligini aniqlagan holda hayratda qoldilar.

Bloom 33-haftalik homiladorlikda va juftlik qizni Lili deb nomlashni rejalashtirmoqda. Yanvarigacha u hech qachon ijobiy homiladorlik testini ko'rmagan edi.

Diagnostika va davolanish

Juftlik 2021-yilda taxminan homiladorlikka urinishlarni boshladi. Turmush o'rtog'i tekshirilib, sog'lom deb topilgandan so'ng, to'rtta yil davomida har bir oylik sikl bir xil natijani berdi. Bloom aytadiki, har bir menstruatsiya davri uni qayg'urdirardi, homilador ayollarni kuzatish fonida muvaffaqiyatsizlik hissini keltirib chiqarardi.

E'tibor unga qaratildi va bachadonning ultratovush tekshiruvi shuni ko'rsatdiki, uning fermentativ shifokori dastlab sistit deb hisoblagan narsa aslida endometrioz edi. Bu holat bachadon shilliq qavatiga o'xshash to'qima bachadon tashqarisida o'sishi, pelvisda yara hosil qilishi va fallopiy tubalari tiqilib qolishiga sabab bo'ladi.

Dunyo sog'liqni saqlash tashkiloti bu kasallik reproduktiv yoshdagi har olti kishidan birini ta'sir qilishini baholaydi va diagnostika ko'pincha laparoskopiya talab qilgani sababli, ayollar ko'pincha tasdiqlash uchun yillar kutishadi.

Muammolar va operatsiya

Og'riq Bloom uchun pubertatdan beri doimiy hamroh bo'lgan va unga buni yashash kerakligi aytilgan. U og'riqli menstruatsiyalarning shunchaki ayollikning bir qismi ekanligi aytilganini eslaydi, ammo aslida bu xavf belgisi edi.

O'tgan mart oyida u bir soatga rejalashtirilgan laparoskopiyadan o'tdi. Biroq, operatsiya deyarli ikki yarim soat davom etdi. Jarroh bachadonga yetib borishidan oldin qorin yog' to'qimasida endometriozni aniqladi va uning fallopiy tubalaridan birining tiqilib qolganligini aniqladi.

Operatsiya videorolikini ko'rib, bachadonida qora dog'lar borligini ko'rgan Bloom, bu dog'lar 'yoqilgan' ekanligini ta'kidladi. Tibbiy sug'urta hisobni qoplamaadi. Juftlik operatsiyadan oldin taxminan R20 000 to'ladi, keyin esa protseduraning uzunligi tufayli R40 000 dan R50 000 gacha qo'shimcha hisobni oldi.

Urinishlar va orqaga chekinish

Tiklanish to'rtta yoki beshta kesik, kasalxonada tun qodamlari va yaralar yonidagi qorinqa har kuni antikoagulyant in'ektsiyalari talab qildi. Turmush o'rtog'i JP uni hojatga borish uchun yotqizilgan joydan ko'tarishda yordam bera olmadi. Ularga to'qimalar olib tashlangandan va ikkala tubani ochilgandan so'ng imkoniyatlar yaxshilanganligi sababli, olti oy davomida homiladorlikni kutishlari kerakligi aytildi.

Biroq, yarim yildan keyin hech narsa sodir bo'lmadi. Keyingi qadam bachadon ichida urug'lantirish bo'ldi va shu paytgacha ko'p yillik urinishlar, sikllarni kuzatish va har oy hafsalasi buzilishi nikohni zaiflashtirdi. Bloom tan oldi, ular bir-birilaridan uzoqlashib ketishgan, chunki ularning yaqinligi homiladorlikka urinishlar bilan cheklangan edi.

Yanvardagi mo'jiza

Sentabr oyida u turmush o'rtog'iga davom eta olmasligini ma'lum qildi. Dekabr oyida juftlik stresssiz yaxshi oy o'tkazdi. Yanvar oyida Bloom kayfiyatida o'zgarish sezdi va aynan JP unga oxirgi menstruatsiyasi haqida so'radi. U ikki hafta kechikdi. Clearblue testlari tugagani uchun, u o'z brendli test sotib oldi va u zaif chiziqni ko'rsatdi. Ikki Clicks va Dis-Chem do'konini ziyorat qilgandan so'ng, u 'homiladorlik' so'zi aniq ko'rsatilgan testni topdi. Ular uni ko'rishdi va u bunga ishonch hosil qila olishi haqida savol berdi.

Endometrioz bilan og'rigan boshqa ayollarga maslahati – tekshiruvdan o'tish va kunlarni sanashni to'xtatish. Fermentativ mutaxassislar stressning infertilik sababi ekanligi isbotlanmaganini va tinchlanish bu holatni davolash emasligini ogohlantiradilar. Hozirda uning hech qanday asoratlari yo'q va barcha tahlillar muvaffaqiyatli o'tdi. Tug'ilish taxminan sentyabrning o'rtasida kutilmoqda. Bloom qo'shimcha qildi, bolaning yurak urishi ovozi u bilan abadiy qolishi va bu juda maxsus qiz bo'lishi kerak.