Ko'pincha issiq mavsumlarda yetarli miqdorda suv ichishning muhimligi haqida gapiriladi, chunki bu organizm va teri namligini saqlashga yordam beradi. Biroq, ko'plab odamlar ko'p suv ichishiga qaramay, terisi tortganini shikoyat qilishadi. Agar siz doimo tarang ko'rinadigan, makiyaj tezda bir xil bo'lmaydigan va terisi xira bo'lib qoladigan shunday odamlardan biri bo'lsangiz, bu ma'lumot siz uchun foydali bo'lishi mumkin.
Odamlar ko'pincha terining tortganligini quruq tur sifatida noto'g'ri tushunadilar, ammo bu har doim shunday emas. Teri dehidratsiya tufayli tortgan tuyulishi mumkin. Bu holatlar o'rtasida sezilarli farq bor. Baxta qaraganda, yo'qolgan namlik to'g'ri terini parvarish qilish va hayot tarzida oddiy o'zgarishlar yordamida tiklanishi mumkin.
Mutaxassislar fikricha, faqat suv iste'molini oshirish yetarli emas; terining o'zining namligini saqlab turish juda muhim. Faqat shu tariqa teri uzoq vaqt davomida sog'lom, yumshoq va tabiiy yorqin bo'lib qolishi mumkin. Quyida bunday ta'sirga erishish usullari keltirilgan.
Quruq teri yog' bezlari kam ishlab chiqaradigan tabiiy teri turi hisoblanadi. Bunga qaraganda, dehidratlangan teri - bu to'qimalardagi suv yetishmovchiligi natijasida yuzaga keladigan vaqtinchalik muammo. Bu holat har qanday teri turiga ega odamlar, jumladan yog'li teriga ega odamlar ham yuzaga kelishi mumkin.
Agar teringiz quyidagi belgilarni ko'rsatsa, uning dehidratlanganligini osonlikcha aniqlash mumkin.
Ekspertlar ta'kidlashicha, gidratsiya va namlantirish turli tushunchalardir. Gidratsiya teriga suv kirib kelishi degani, namlantirish esa bu suvni ichida ushlab turish, shunda u juda tez bug'lanmasligi kerak. Shuning uchun, faqat namlantiruvchi vositani oldingi gidratsiya bilan qo'llamaslik to'liq natija bermaydi.
Terining gidratsiyasini saqlab qolish uchun bir nechta oddiy tavsiyalarga amal qilish tavsiya etiladi. Birinchidan, yuzni yuvgandan so'ng, teri hali biroz nam bo'lgan paytda namlantiruvchi serumni surtish kerak, chunki bunday holatda teri uni yaxshiroq singdiradi. Biroq, serumdan keyin albatta namlantiruvchi kremi ishlatish lozim.
Ikkinchidan, kosmetik mahsulotlarni tanlashda hialuron kislotasi, glitserin, seramidlar, niatsinamid, skualan va мочевина (urea) kabi moddalarni o'z ichiga olganlarga afzallik berish kerak. Bu komponentlar terining to'siqini mustahkamlashga va terida namlikni ushlab turishga yordam beradi.
Uchinchidan, skrablar va eksfoliantlardan haddan tashqari foydalanishdan saqlanish kerak, chunki agressiv ta'sirning tez-tez sodir bo'lishi terining himoya to'siqini zaiflashtirishi mumkin, bu esa tez dehidratsiyaga olib keladi.
To'rtinchidan, yuzni juda issiq suv bilan yuvish odatini tashlash kerak, chunki yuqori harorat terining tabiiy yog'larini yo'q qiladi. Buning o'rniga iliq suv va yumshoq tozalovchi vositalardan foydalanish tavsiya etiladi.
Nihoyat, quyoshdan himoya kremini har kuni ishlatish juda muhim, chunki quyoshning ultrafiltrlari terining to'siqiga zarar yetkazadi va namlikni yo'qotishni tezlashtiradi.
Agar siz teringiz uzoq vaqt davomida sog'lom va namlangan bo'lib qolishini istasangiz, ovqatlanishingizga ma'lum mahsulotlarni kiritishingiz kerak. Shu bilan birga, shakar, qayta ishlangan mahsulotlar va spirtli ichimliklar iste'molini minimallashtirish kerak. Shuningdek, yetarli uyquni ta'minlash va stress darajasini pasaytirish terining sog'lig'i uchun ijobiy omil hisoblanadi.
Issiq mavsumda hamma sovuq va shirin desertlarni yoqtiradi. Biroq, xarid qilingan muzdagi qo'shimchalar, konservantlar va sun'iy atirchi moddalar haqida xavotir bor. Shuning uchun, agar siz bolalaringiz va oilangizni mazali va foydali narsalar bilan ta'minlamoqchi bo'lsangiz, sitatfaldan kremali muz tayyorlashingiz mumkin.
Sitatfal, shuningdek, sharifa yoki Custard Apple deb ham ma'lum, tabiiy shirinlik, C vitamini va antioksidantlar bilan boy. Bu meva muzi nafaqat juda mazali, balki sog'liq nuqtai nazaridan ham ajoyib tanlovdir.
Muz tayyorlash uchun quyidagi komponentlar kerak bo'ladi: pishgan sitatfal go'shti (urug'larsiz) — 1 stakan; to'liq sut — 2 stakan; yangi smetana yoki yog' — 1 stakan; kondensatsiyalangan sut yoki shakar — 1/2 stakan (ta'mga qarab); sut kukunlari — 2-3 osh qoshiq (kremali tekstura olish uchun); va kardamon kuchi — 1/4 choy qoshiq (ixtiyoriy).
Avvalo, pishgan sitatfalni tozalash, sita yoki qo'llar yordamida urug'larini olib tashlash, so'ngra go'shtini idishga chiqarish kerak. Qalin tagli qozonda sutni qaynating. Sut yarim hajmgacha qaynagach, shakar yoki kondensatsiyalangan sut va sut kukuni qo'shiladi, yaxshilab aralashtiriladi va aralashma sovutiladi.
Sovug'un sutga yangi smetana va sitatfal go'shtining yarmi qo'shiladi, keyin bularni blenderda 1-2 daqiqa davomida aralashtirib, mutlaqo silliq konsistensiya hosil qilinadi. Keyin bu bir tekis aralashmaga sitatfal go'shtining qolgan yarmi (bo'laklar uchun) va kardamon kuchi qo'shiladi, qoshiq bilan ehtiyotkorlik bilan aralashtiriladi. Aralashmani yopiladigan idishga quyiladi, oziq-ovqat qog'ozi yoki folga bilan qoplanadi, qopqoq bilan yopiladi va to'liq qattiqlashishi uchun muzlatgichga 7-8 soat yoki tuniga qo'yiladi.
Drik Panchang ma'lumotlariga ko'ra, muqaddas Devashan'i Ekadashi bayrami 2026 yil 25 iyul shanba kuni nishonlanadi. Bu kunda Shri Hari Vishnu u to'rtta oy davomida yoga-nidra holatiga kiradi, bu esa Chaturmasa boshlanishini bildiradi.
Astronomik hisob-kitoblarga ko'ra, Chaturmosa davrida sattvik va ma'naviy energiya ortadi, bu esa o'n ikki zodiak belgisi kadrasi, moliyaviy holati va sog'lig'iga bevosita ta'sir qiladi. Quyida bu davr har bir belgi uchun olib kelishi mumkin bo'lgan o'zgarishlarning umumiy ko'rinishi keltirilgan.
O'q (Aries) belgisi uchun moddiy farovonlikning oshishi, yangi daromad manbalarining paydo bo'lishi va to'xtab qolgan mablag'larning qaytishi, shuningdek, oilaviy bog'lanishlarning mustahkamlanishi kutilmoqda. Tavsiya etilgan marosim: Shri Vishnu'ga sariq gullar va linza taqdim etish.
Bo'ğa (Taurus) belgisi taqdirning sezilarli qo'llab-quvvatlashini oladi, bu esa karyera va biznesda taraqqiyotga olib keladi. Moliyaviy holat kutilmaganda pul olish orqali mustahkamlanadi. Maslahat: Shrihari Vishnu'ni sut va gangotra bilan yuvish marosimini o'tkazish hamda tulsi barglarini taqdim etish.
Ikkiqo'llu (Gemini) belgisi intellektual qobiliyatlarning o'sishini va yakunlanmagan ishlar tugashini ko'radi, ammo muloqotda ehtiyotkorlikni saqlash kerak. Diniy sayohatlar mumkin. Tavsiya: Shri Vishnu'ga sariq tilak surtish va 'Om Nam Bhagavate Vasudevaya' mantrasini takrorlash.
Xo'ror (Cancer) belgisi kayfiyatida biroz o'zgaruvchanlikni his qila oladi, shuning uchun barcha katta qarorlarni chuqur o'ylab chiqib qabul qilish kerak. Moliyaviy masalalarda o'rtacha bo'lish zarur, ammo oila qo'llab-quvvati ta'minlanadi. Shri Vishnu va Lakshmi onasiga yog'och va asallardan tayyorlangan laddu taqdim eting.
Shoh (Leo) belgisi ish joyida hurmat va maqomning oshishini oladi, shuningdek, yangi loyihalar yoki vazifalar berilishi mumkin. Bu davrda sog'liq holati ijobiy bo'ladi. Shri Vishnu'ga gvozdik va sariq kiyim taqdim eting.
Deva (Virgo) belgisi moliyaviy qiyinchiliklardan xalos bo'ladi va yangi biznes ochish uchun qulay vaqt bo'ladi. Hurmat ortishi va muvaffaqiyatga erishiladi. Vishnu Sahasranama o'qish va tulsi o'simligiga suv sug'orish tavsiya etiladi.
Tog'ri (Libra) belgisi karyera va biznesda yangi va ajoyib imkoniyatlarga ega bo'ladi. Sa'y-harakatlar meva beradi va turmush hayoti harmoniyada bo'ladi. Shri Vishnu'ga kishar taqdim eting, unga albatta tulsi barglarini qo'shing.
Vaqt (Scorpio) belgisi merosiy mulk bilan bog'liq ishlarda muvaffaqiyatga erishishi mumkin. Biroq, sog'lig'iga e'tibor berish va nizolardan qochish kerak. Shri Vishnu ibodatxonasiga sariq shirinliklar yoki safron taqdim eting.
O'q (Sagittarius) belgisi ma'naviy amaliyotlarga bo'lgan qiziqishini oshiradi. Yuqori ta'lim yoki imtihon topshirayotganlar uchun bu davr ijobiy va muvaffaqiyatli. Banan daraxtiga ibodat qilish va unga suv hamda linza taqdim etish tavsiya etiladi.
Qo'y (Capricorn) belgisi ishda hamkasblarning qo'llab-quvvatlashini oladi va sa'y-harakat natijalari ijobiy bo'ladi. Biznesda yangi hamkorlikdan foyda olish mumkin. Shri Vishnu oldida tilali moy chirog'ini taqdim eting.
Suvvoy (Aquarius) belgisi moliyaviy va shaxsiy jihatdan yaxshilanishni ko'radi va keraksiz xarajatlarni cheklashi mumkin. To'xtab qolgan rejalar amalga oshirilmaya boshlaydi. Maslahat: 'Om Vishnave Namah' mantrasini 108 marta takrorlash va muhtojlarga sariq ovqat xayriya qilish.
Baliq (Pisces) belgisi ruhiy tinchlik va ma'naviy energiyaning o'sishini his qiladi. Biroq, pul operatsiyalari masalalarida biroz ehtiyotkorlikni ko'rsatish va byudjetni yuritish kerak. Shri Vishnu'ga sariq sandal va dukkaklarning unidan tayyorlangan laddu taqdim eting.
Anʼanaviy xitoy kalendari boʻyicha Katta Issiqlik (Dashu) davri boshlandi, bu yozning yakunlanishini va eng issiq mavsumning boshlanishini bildiradi. Har bir joyda harorat oshib borayotganida, odamlar issiqlik toʻlqinlari bilan kurashish uchun ideal boʻlgan yangi beriladigan taomlarga murojaat qilishadi. Mavsumiy mevalar, dukkaklilar, oʻtlar va boshqa tabiiy ingredientlardan tayyorlangan bu mintaqaviy taomlar Xitoyda qurgʻoqchil yozda avlodlarning salqin qolishiga yordam berdi.
Pekinda yoz ruhini eng yaxshi aks ettiruvchi ichimliklardan biri – bu tortik qizil olma sharbati. Bu abadiy anʼanaviy ichimlik hutonlarda qadimiy retsept boʻyicha sekin pishiriladi, soʻngra muzli holatda taqdim etiladi. U boy shirin va yoqimli kislotali taʼmga ega boʻlib, unga osmantus gullari nozik buluti qoʻshilgan boʻlib, gul taʼmi qoldirib, har bir choʻtkalashni qurgʻoqchil kuni behad jozibali qiladi.
O'tkir hot-pot yoki shishtirma BBQ dan keyin Sichuan aholisi nima tanlashni biladi: liangao, yaʼni sovutilgan guruch pudingi. Liangao guruchni puding keksiga sekin pishirish orqali tayyorlanadi, natijada yumshoq, elastik va silliq mahsulot hosil boʻladi. Qora shakar anʼanaviy sharbati bilan yengil sepilganda, bu biroz shirin desert Sichuanning issiqligi va oʻtkir oshxonasi uchun mukammal dori vazifasini bajaradi. Bir boʻlak taʼm tomirlarini tinchlantirish uchun yetarli.
Xitoyning shimolidagi Tianjin shahrida ajoyib muzli poratsiyaning siri mevalarda emas, balki ustki qoplamalardadir. Mayda maydalangan muz qatlami bilan toʻldirilgan ushbu desert, qizil olma, quritilgan almodidi, shirinlangan dukkakli, konservalanmagan meva va qalin uy sharoitidagi meva sharbatlari bilan toʻldirilgan. Aslida, toʻldiruvchi miqdori koʻpincha muz miqdoriga teng boʻlib, taʼm va tekstura qatlamlari bilan boy, rang-barang, shirin va kislotali desert hosil qiladi. Bir choyqoshi majburan ikkinchisiga olib keladi.
Oddiy yashil dukkakli shoʻrvadan farqli oʻlaroq, Xitoyning sharqidagi Suzhou bu klassik yozgi favoritiga yorqin koʻrinish beradi. Pastki qismida pishirilgan yashil dukkakli joylashgan taomga yopishqoq guruch, sharbatdagi anjir, shirin konfet, qizil dukkakli va rang-barang sitrus qobigʻi zargarlari qoʻshiladi. Shoʻrva menta bilan suv bilan yakunlanadi va u nafaqat mazali, balki goʻzal ham koʻrinadi.
Xitoyning gʻarbiy shimoliy qismidagi Gansu viloyatining Dunxuanida yozni hech narsa almodidi qobigʻi ichimligidan yaxshiroq ifodalay olmaydi. Mahalliy aholi yetuk almodidi qobigʻlarini quyosh ostida quritadi, soʻngra ularni xushboʻy qaynatma ichimlikda pishiradi. Siydikdan oʻtkazgandan soʻng, oz miqdorda tosh shakar qoʻshiladi va bir necha soat muzlatgichda damlab turadi. Tayyor! Qoʻlingizda shirin va kislotali sovuq ichimlik bor!
Nomi bilan bogʻliq boʻlsa-da, Toʻrt mevali shoʻrva kamdan-kam hollarda faqat toʻrtta ingredient bilan cheklanadi. U maydalangan muz va shirin sharbat ustida taqdim etiladi va har bir idish chaynash mumkin boʻlgan taro-sharlar, yangi mavsumiy mevalar, kristal toza dengiz jelati va boshqa rang-barang qoʻshimchalar bilan toʻldiriladi. Har bir boʻlak salqin, mevali va ajoyib yangilagichdir — bu taʼm, uni Fuqizyaning koʻplab aholisi darhol bolchildik bilan bogʻlaydi.
Nomiga aldammang. Mashhur Guangdong oʻt choyi anʼanaviy choy emas va har doim sovutilib taqdim etilmaydi. Buning oʻrniga, bu dorivor oʻsimliklar aralashmasidan tayyorlangan oʻt qaynatma vositasidir. Avlodlar davomida mahalliy aholi bu hududdagi uzoq va nam yoz bilan kurashish uchun unga tayanadi. Anʼanaviy xitoy tibbiyotida u organizmdagi «ichki issiqlikni tozalashga» yordam berishi hisoblanadi, bu uni koʻpchilik kantonliklar uchun sevimli yozgi mahsuloti qiladi.
>
