Surunkali uyqusizlik, aholining kamida 60% ni ta'sirlaydi va u yotish qiyinchiliklari bilan tavsiflanadi. Bu miya holati bo'lib, unda uyg'onishga yordam beruvchi ortiqcha faol markazlar uyqu markazlarini tinchlantirishga to'sqinlik qiladi.
Surunkali uyqusizlik, aholining kamida 60% ni ta'sirlaydi va u yotish qiyinchiliklari bilan tavsiflanadi. Bu miya holati bo'lib, unda uyg'onishga yordam beruvchi ortiqcha faol markazlar uyqu markazlarini tinchlantirishga to'sqinlik qiladi.
Kuchli uyqusizlikning oqibatlari energiya darajasining pasayishi, diqqatni jamlashning yomonlashuvi yoki kunduzgi uyquchanlik shaklida namoyon bo'lishi mumkin. Uyqu buzilishiga olib keladigan ko'plab omillar mavjud, jumladan stress, xavotir, tana og'rig'i, yomon uyqu gigiyenasi, kofein va spirtli ichimliklardan foydalanish, ma'lum dorilar, va ayollar uchun menopauza bilan bog'liq gormonal o'zgarishlar. Tadqiqotlar shuningdek, D vitamini past darajasi uyqusizlik rivojlanishiga ta'sir qilishi mumkinligini ko'rsatadi.
Muallif holatning sabablarini istisno qilish usulidan foydalanib, o'z tajribasini baham ko'rdi. Kofein iste'moli cheklandi, menopauza davrida esa gormonal almashtirish terapiyasi qo'llanilgan. Vaqti-vaqti bilan yengil stress va xavotirga qaramay, aniq asosiy sabab topilmadi, bu esa uyqu mutaxassisiga murojaat qilishga undadi. Terapevt bir yuzdan yig'ish usuli kabi turli metodikalar taklif qildi, bu sanash ko'nikmasini yaxshiladi, hamda qo'ylarni sanash. Biroq, qo'yларни sanash urinishi fikrni qo'ylarni toshqindi qilish jarayoniga yo'naltirdi, bu esa ushbu mashqdan voz kechish va terapevtni tashriflarni to'xtatishga olib keldi.
Terapevt tomonidan taklif qilingan usullar orasida maydon bo'ylab sayohat qilish va bulutlarni sanash vizualizatsiyasi bilan meditatsiyalar, gipnoz va uyqu uchun maxsus shamlardan foydalanish bor edi. Muallif uyquni tabiiy ravishda rag'batlantirishning boshqa usullarini o'rganishga qaror qildi. Eng ishonchli deb hisoblanadigan narsa, yotishdan bir yoki ikki soat oldin uyquga tayyorgarlik ko'rishdir, bu 'xotirjamlashish' deb ataladi. Bu jarayon keyingi kun vazifalar ro'yxatini tuzish va rejani vizualizatsiya qilishni o'z ichiga oladi. Shuningdek, bir chashka romashka choyi yoki bir stakan iliq sut tayyorlash foydali bo'lishi mumkin, garchi ularning uyqu keltiruvchi xususiyatlari ilmiy asosga ega bo'lmasa ham; balki o'zi marosim muhim bo'lishi mumkin.
Boshqa tavsiyalar orasida magniy kamsiklari yoki puls nuqtalariga sprey shaklida foydalanish bor. Tadqiqotlar ko'rsatadiki, uyqudan kamida bir soat oldin mobil telefonlar, televizorlar yoki kompyuterlardan foydalanmaslik miya faoliyatini sekinlashtirishga yordam beradi. Shu bilan birga, zamonaviy dunyoda qurilmalar hayotning ajralmas qismi bo'lganligi tan olinadi va telefon meditatsiyalar yoki dam olish musiqasini tinglash uchun ishlatilishi mumkin. Ba'zilar uchun shovqin mashinalari yordamida oq shovqin texnikasi samarali hisoblanadi.
Muallif barcha usullarning umumiy tavsiyalar ekanligini ta'kidlaydi, chunki har bir inson miyasi noyobdir. Oilada er 30 soniyada uxlay olishi haqida hazil bor, muallif esa bunday emas. Agar uyqusizlik ishda yoki haydash paytida kundalik faoliyatga to'sqinlik qilsa, tibbiy yordam olish kerak. Uyqu dori vositalarining qisqa kursini olish uyqusizlik siklini buzishga yordam berishi mumkin, ammo ular panaseya emasligini va kuchli dorilar og'riq berishi mumkinligini unutmang.
Uyqu yetishmasligini kompensatsiya qilish uchun dam olish kunlariga tayanmang, chunki qo'shimcha uyquning hech qanday hajmi uyqu yetishmovchiligini bartaraf etmaydi. Kattalar uchun umumiy tavsiya – har kecha 7 dan 9 soatgacha uxlamoq. Muallif uyqusizlik holatiga va 'uch soat kechqurun klubi' a'zosi bo'lishga rozi bo'lishga qaror qildi, uyqu uchun kurashishdan voz kechdi. Buning o'rniga, u kitob o'qishni yoki tinch musiqa tinglashni boshladi, yoniga daftar qo'yadi va urish orqali meditatsiya qiladi, 6 soat uyquni g'alaba deb biladi.
Kunduzgi charchoq paytida muallif tushlik tanaffusida 20 daqiqadan oshmaydigan 'kuchli uyqu'ni amaliyot qiladi, bu tushdan keyingi pasayishni oldini olishga yordam beradi. U shuningdek, snack uchun yong'oq va suvni qo'lida ushlab turadi, ayniqsa 'uch soat kechqurun klubida' bo'lganda, masalan, mintaqalar farqi tufayli Jahon kubokiga qarshi o'yinlar paytida. 'Uyquchi Janob'ni kutib, muallif kattalar erkaklari pul uchun to'pni quvishi bilan zabavlanadi, hayot har doim to'p emasligini eslatadi.
Iqlim faoliyati aktivisti Sonam Wangchuk vena orqali suyuqliklar va glukoza qabul qilish bo'yicha tibbiy tavsiyalarni davom etib rad etmoqda. Shu bilan birga, uning qon shakar darajasi past bo'lib qolgan, qon eritmikdagi kaliy darajasi esa 3,2 mEq/l gacha tushgan.
VMMC va Safdarjung kasalxonasi tomonidan seshanba kuni ertalab e'lon qilingan eng so'nggi byuletenga ko'ra, laboratoriya tahlillari doimiy pansitopeniya – qon hujayralari sonining kamayishi bilan tavsiflanadigan holatni aniqladi. Bunga qaramay, Wangchukning hayot belgilari barqaror bo'lib qolmoqda.
Shifokorlar Wangchuk hozirda og'iz orqali rehidratatsiya (ORS) va qo'shimcha kaliy kiritish terapiyasini olmoqini ta'kidlaydi. Biroq, u tibbiyot xodimlari tomonidan bir necha bor ogohlantirilganiga qaramay, vena orqali suyuqliklar va glukoza kiritilishini qat'iy rad etmoqda.
Davom etayotgan yengil yoki o'rta dehidratatsiya, laboratoriya ko'rsatkichlaridagi saqlanib qolgan chetlanishlar va uzoq ovqatlanmaslik bilan bog'liq fiziologik stress tufayli muntazam klinik nazorat va tibbiy kuzatuv uning sog'ayishi va barcha mumkin bo'lgan asoratlarni o'z vaqtida aniqlash uchun juda muhim hisoblanadi.
Wangchuk VMMC va Safdarjung kasalxonasi hamda AIIMS, Nyu-Delhi mutaxassislarining multidissiplinar jamoasi tomonidan diqqat bilan kuzatilmoqda. Kasalxona barcha zarur tibbiy yordam ko'rsatilayotganini va uning klinik holati doimiy baholanayotganini tasdiqladi. Keyingi davolanish uning taraqqiyoti va ketma-ket laboratoriya tadqiqotlari natijalariga qarab belgilab beriladi.
Paliativ Parvarishlar Assotsiatsiyasi Hukumatning bir yildan ortiq vaqtdan beri soha nazoratini ta'minlovchi qo'mitani tayinlamaganligini ko'rsatib, xavotir bildirdi.
Tashkilot mamlakatdagi paliativ parvarish amaliyotlari va faoliyatini nazorat qilishi kerak bo'lgan qo'mitaning rasmiy tayinlanishini oldan o'n ikki oydan beri kutayotganini ta'kidladi.
Xitoyning janubidagi orol provinsiyasi Xainan shaharchasida futuristik ishlab chiqishlar ilg'or texnologiyalar va arzon sog'liqni saqlash sohalarida laboratoriyalardan haqiqatga o'tmoqda. Bu Xainan erkin savdo portida amal qilayotgan afzallik beruvchi siyosat tufayli amalga oshdi.
Xainan universiteti professor Huang Zhun jamoasi 50 metrlik masofani 20 soniyadan kamroq vaqtda bosib o'tishi mumkin bo'lgan biomimetik baliq yaratdi, bu oldingi jahon rekordini 22,16 soniya bilan ortda qoldirdi. Baliqlar va ilonlar kabi tirik organizmlardan ilhomlangan robotlar chuqur dengiz tadqiqotlari va radiatsiya ta'siridagi sanoat zonalarini o'rganish kabi ekstremal sharoitlarda ishlash potentsialiga ega.
Huang miya-kompyuter interfeyslarini ishlab chiqishni rejalashtirmoqda, ular inson va mashina sinbiy birlashmasini ta'minlashi mumkin, bu esa insultdan keyingi bemorlarga yordam berishi yoki chuqur dengizda masofaviy operatsiyalar o'tkazish imkonini berishi mumkin. U shuningdek, Erkin savdo porti ochiq ma'lumotlar va dengiz robototexnik tizimlarni sinovdan o'tkazish uchun ideal maydon ekanligini ta'kidladi.
Shu bilan birga, Haikou poytaxtida joylashgan biotexnologiya kompaniyasi avval qaytarilmas deb hisoblangan xondrit regeneratsiyasi terapiyasini mahalliy ishlab chiqarishga o'tkazdi. Bu xarajatlarni kamaytirish orqali davolanishni oddiy bemorlar uchun yanada qulay qildi.
Jamoa mol go'shti kondritini desellulyarizatsiya qilingan matritsaga aylantirdi va bu material kondrit hujayralari o'sishini samarali qo'llab-quvvatlayotganini namoyish etdi. Susheng Biotech asoschisi Zeng Shenning aytishicha, ushbu material yordamida 60 dan ortiq bemorda tiklanish tasdiqlandi. U material narxi chet elda grammiga taxminan 1000 dollar (6700 yuanidan biroz ko'proq) bo'lganini ta'kidlab, endi Xainan'da u grammiga taxminan 68 dollar (460 yuan) qiymatida mavjudligini bildirdi.
Bu narxning sezilarli pasayishi qisman import bojxonalari va dunyodagi eng past darajadagi korporativ soliq bo'lgan 15% solig'ining bekor qilinishiga bog'liq. Zeng Yaqin Sharq va Janub-Sharqiy Osiyo mamlakatlaridan xalqaro bemorlar davolanish uchun kelayotganini ma'lum qildi.
Xainan ichki farmatsevtika kompaniyasi AQShda tasdiqlangandan so'ng atigi 17 oy ichida kimyoterapiyadan himoya qilish dorisini bozarga chiqarishdi, bu standart uch-besh yillik muddatdan sezilarli darajada tezroq. Mahalliy ishlab chiqarishni mahalliy lashtirish dorining narxini AQShdagi 1400 dollardan (9500 yuanga yaqin) Xitoyda 68 dollarga (460 yuanga) tushirishga imkon berdi.
Simcere prezidenti Yu Qingzhu aytishicha, kompaniya 2025 yilda Amerika kompaniyasi bilan 5 milliard dollarlik intellektual mulkni eksport qilish to'g'risida shartnoma tuzdi, bu Xainan'ni deyarli dunyo bozorlariga eshik sifatida ishlatish demakdir.
Chuqur dengiz biomimetik modellashtirishdan hujayra regeneratsiyasigacha va chegaralararo farmatsevtik innovatsiyalargacha, Xainan institutsional islohotlar va ilmiy tadqiqotlar birgalikda borib, yutuqlarni butun dunyo bemorlari uchun qulay boyliklarga aylantirish mumkinligini namoyish etmoqda.
